久々の朝夜ローラー。ローラーな季節です。 飯山の疲れもまあ癒えたところだし、朝夜ローラー逝っときます。朝ローラー、45分。 Zwiftでどこぞのコースをフリーライド。 何気に上りが多かった。夜ローラー、40分。 何となくなメニュー。 ビルドアップとプチ…