長めに朝練やった。■ロード朝練 Distance：44.4km Time：1h32m Work：1300kJ NP：260W TSS：134結構頑張った。 地味にキツイ短い上り多数。 登坂標高585mUp、まあまあ上ったな。夜、ダイエットローラー。■ローラー Time：0h35m Work：430kJ NP：211W TSS：34…