昨日は超絶濃霧にヤラレたんでね。芳賀市貝周回×3周回通し。 0h53m/252W、まあまあ追い込んだ。 3周回目、タレずに粘った。■MTBロード練 Distance:29.8km Time:1h03m Work:870kJ NP:246W TSS:82夜はダイエットローラー35分。 昨日と同じくインターバル1…
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