長期トレーニング負荷。長期的な体力のベースを示す。 今の自分にどれだけの体力的ベースがあるか？今週のTSS。3/2(月) 71 TSS 朝ローラー / 夜ローラー 3/3(火) 95 TSS 朝MTBロード / 夜ローラー 3/4(水) 125 TSS 朝MTBロード / 夜ローラー 3/5(木) 101 TSS…