軽めに朝練。今日は午後から在勤。 7:30までに出社したく、且つ、1時間ほどロードで走りたく、4:15起きをキメる。 6:00前に朝練スタート、だいぶ暖かくなったな(0～2℃ほど)。軽めと言いつつ、良い感じで踏めると言うか脚が回る。 CTLが向上してきたせいか、…