いつも通りの朝練。今日は出勤なのでその前に。 1時間程度、脚はまだ怠いも、走り出したら調子良かった。■ロード朝練 Distance：34.2km Time：1h06m Work：915kJ NP：251W TSS：91定時退社、17:00。 まだ明るいんで、30分ほど乗ってから帰ろうと。 これまた…