双子娘学童対応前にZwift練。Watopia Jungle loop×2laps MTBで走ってみたが、特に変化ナシ。 0h45m/23km/210mUP 231W/600kJ/50TSS双子娘を学童に送り届け、そのまま練習へ。不動方面のトレイル×3本。 帰りは尾根線トレイル逆走。 意外と上れた。2h15m/36.5km…