今日の朝練はガッツリ系。 MTB練、周回練とインターバル。 アップグレード化したTopfuel号で。 里山学校5:30スタート、7:30戻り。 弓弦林道上ってあきば峠へ。金命水ループ話のネタに10周回とか言ってたが、この後在勤あるしってことで、5周回60分走にする。…