おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2020-10-06から1日間の記事一覧

ロード練&ロードラン

出勤前ロード練。 出社時定番コース、芳賀三町ルート。 今朝の気温12℃、一気に下がってきた。 長袖・フルフィンガーグローブは必須だ。 1h08m / 37.5km / 261W / 1015kJ / 91TSS 今日のAvgスピードは33.0km/h、遅いな。 Stravaのライドマッチ見ると、最遅と…