おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

その他

片付け有休

有休取得。 石川県は遠く、帰りが遅いので。昨夜は0時半過ぎに自宅着。 途中、どうにも眠くて、藤岡で仮眠した。 帰宅後、最小限の片付けして1時半くらいに就寝。今朝は有休だが、6時に起きて双子様保育園対応。 さすがに眠たかったが仕方なし。 8時過ぎに保…

休足日

毎週金曜日、早朝英語研修につき朝練ナシ。 まだまだまだだけど、少しずつ耳が英会話に慣れてきた気がする。 だいぶ楽しくなってきた。今週末はレースなし。 しっかり練習しときましょう。

フヌケ

シクロクロスシーズン終わる。約1ヶ月後にはCJシリーズ(MTB)が始まる。 なので、休んでる暇はないのだが、今はやる気がなく、フヌケ状態である。 気の向くままに食べ、常に眠たい感じで、全くやる気が起きない。とは言え、MTBシーズンは待ってくれない。 今…

グダグダ

色々あって疲れた。仕事、ドタバタ。 ステップワゴンのタイヤ交換。 ハイエースのタイヤ交換。 もうどれもグダグダだな。今日は祝日なんだな。 まったく関係なかったけど。週末の野辺山CX。 完璧な準備不足は免れない。明日明後日が勝負だ。

近所

に出張。最近何かと出張が多い。 今日は自宅から5分ほどの場所に出張。 双子様が保育園行くよりも遅い出勤だった。 なもので、17時半くらいまで出張先に居たが、帰宅は18時前。 用事があったんで、オンザロードに行くことも出来た。ついにシクロクロスバイク…

レースのない週末

5週間ぶり。この週末はレースなし。 何となく気分的に楽だ。明日は久々にロードに乗ろう。

ギャップ

今日は有休。カミさん同僚のホームパーティーに参加のため。 昼から出かけるため、午前中はシクロクロス練でもと思い、雨降る前に走り出す。 が、予報よりもかなり早く降り出し、小貝川コースに着く前に引き返した(涙)帰宅後、渋々ローラー。 インターバル的…

キレッキレ!

練習ナシ。金曜日はほぼほぼ休養日。 さっさと会社行き、さっさと仕事片付ける。 早く帰って、双子様とお風呂に入り、一緒に夕食。今日はキレた×2回。計画を守らない後輩。 コイツ、「ヤレルヤレル詐欺」だな。非常識は保育園。 1ヶ月前に運動会を1週間前倒し…

さらばスパイク

3代目通勤車両のスパイク。 晴れてお役御免。 3年で111,160km、3,088km/月。 本日、中古車屋に納めてきた。 下取り価格、ジャスト10万円。 こんだけ乗って、10万円貰えるとは思わんかった。今日からしばらく代車生活。 ホンダ車限定で代車お願いしたらストリ…

研修、ランチ、ドラえもん

研修2日目。実践的研修につき、暑い中、都内に繰り出す。 とある駅周辺で調査を行う。 何ともメンドーな研修だ。とりあえず、美味しいランチくらいは食べようと、「つばめグリル」へ。 八丁味噌デミグラスハンバーグ、美味であった。 2日間練習してないのに、…

残留基準

CJシリーズの来年度要綱が発表された。エリートクラス、今シーズン70位までとのこと。 60位までだと思ってたんで、現在52位にとっては、少しだけ余裕が出た。 とは言え、油断は出来ない。まずは次の白馬で、ベストリザルトを狙い、高ポイントを獲得すること…

連休明け

今日から仕事。アッと言う間のお盆休み。 今年はカミさんが休みナシだったし、双子様も保育園で、とーちゃん1人休みだった。 何だか夏休み!って感じではなかったな。12連休明け、さすがに記憶が薄れていた。 連休明けの自分にタスクリストを作っといたから…

MTBライド&お買い物

暑いが乗る。練習と言うかライド。 とりあえず、淡々と休まず走る。 今日は10時半くらいに帰宅。家族でららぽーと柏の葉へ。 ファインディング・ドリー、観てないけど記念撮影。昨日の花火から何気に疲れた。

ロード練習&花火大会

ロード練。ヒルクライムな日。 自宅から1時間走り、最初の峠、上曾峠麓に到着。ヒルクライム練スタート。 上曾峠→湯袋峠→上曾峠→湯袋峠→風返し峠。Distance : 92.77km Time : 3h20m38s Speed : 27.7km/h NP : 224W TSS : 197.7 Work : 2214kJ10時前帰宅。 も…

合宿準備

キャンプ準備。 BBQ買い出し。 荷物積載。会社の創立記念行事をブッチ。 突発会議に召集、必要資料作ってトスし、途中離脱。 一応、やる事やって早帰り。会社帰りにコストコ寄って、BBQの仕入れ。 ・プルコギ ・ジャーマンステーキ ・牛タンブロック ・ディ…

元キャンパー

雨予報ないんでジテツウ。往路は長めに約30km。 タラタラと気持ち良く。 復路は最短で19km。 追い風に乗ってガシガシと。今週末は富士見パノラマでチーム合宿。 次週の全日本選手権に向けた合宿。 宿泊はいつものミートウィズ(常宿ペンション)ではなくキャン…

iPhone

今日もリカバリー通勤。往路、21km/42分/220W。復路、19km/35分/219W。良い具合に回復傾向。明日はHP練で刺激入れ。帰宅したらこれが届いてた。発売後1ヶ月くらい待ち、忘れた頃に届いた。が移行はまだ先。今までAndroidだったから、iPhoneへの移行は大変そ…

暇=苦痛

今日は終日雨でした。予報では朝は曇りだったが、起きたら雨だった。朝練やろうと思っていたが、雨降り→DNSへ。ちょっと怠かったし、ちょうど良かった。仕事、4月に異動なんで身辺整理している。とりあえず、忙しくない。と言うか、暇と言った方が正しいな。…

足が震える

自転車乗らずな日。疲れてるわけでもなく、何となく乗りたくない気分。たまにこんな日があったりする。今朝の通勤時の話し。片側二車線道路走行中、隣のレーンで追突事故が発生した。目先の信号が赤だったので減速すると、真隣を走っていたトラックが、その…

気の向くまま

練習ナシ。日月火と3日間練習ナシ。今週は気の向くままにって感じで過ごす。シクロクロスシーズンも終わり、ひとまずオフな感じかな。と言いつつ、明日はジテツウしたい気分。朝方気温は-7℃と予報されてるが。まあ気の向くままってことで。

気の向くまま

練習ナシ。日月火と3日間練習ナシ。今週は気の向くままにって感じで過ごす。ひとまず、今週はオフな感じで。と言いつつ、明日はジテツウしたい気分。朝方気温は-7℃と予報されてるが。まあ気の向くままってことで。

映画~MTB

まだ休みでスイマセン。カミさん、仕事初め。双子様、保育園初め。自分、6日(水)まで休み。双子様を保育園へ送り届け、朝イチで「STAR WARS」を観に行く。STAR WARSファンとしては待望です。予想通り、予想外の展開。2017公開の エピソード8が楽しみだ。とり…

MTB忘年会

都内某所にて。(ミヤタさんのFBより拝借)来季から連合チームを作る仲間内で。こー言う集まりの飲み会が一番楽しい!MTBネタ、クロスネタなどなど。エリート×2名、マスターチャンピオンを有するチーム。たぶん30代×2~3名、残りはオーバー40の、平均年齢高い…

Tokyo

練習ナシです。午前中に医者に行き、クスリを貰う。咳風邪、早く治らんかね?午後、年イチな感じになってしまっている、ロードのオーバーホール。全バラ、洗浄、オイルグリスアップ、ワイヤー類交換、バーテープ交換。シフトチェンジが軽くなった。夕方、六…

楽観的思考

研修終了。グループ討議メインの今研修。内容はともかく、メンバーに恵まれたおかげで、楽しく受けられた。普段では絶対に関わることのない領域の方々と、研修を通して知り合えた事。これだけでも良い研修だったと言える。今週末、全日本CX。最近、日常生活…

モチベーションダウン

足が痛い。昨日のレース、調子悪い上に、豪快にコケた。両膝に深い擦り傷と打撲傷。何だかもーっ!て感じ。今週末、全日本選手権。モチベーション下がり気味なんで、気を取り直したいとこ。1週間でモチベーション上げましょ。

飲み会ファイナル

今日も飲み会。3周連続飲み会の最後。10月に昇進し、お祝いと称した飲み会、実に7回。ようやく、今回が最後の飲み会となった。毎度毎度、有り難い飲み会なんだが、もうしばらくは会社がらみの飲み会はウンザリな感じだな。おかげさまで、体重は+2kg増量して…

練習ナシな日 2

今日も練習ナシ。たまにはOKでしょ?と言うわけで、家族で富士見ららぽーとへ。お目当ては、OAKLEYショップ。友達が勤めているショップで、RADARLOCKをカスタムしてもらう。フレーム、アイコン、バンド、イヤーソック、レンズ。こんな感じになった。レンズは…

飲み会

夕方練からの飲み会。19時より宇都宮市内で飲み会。会社の自転車仲間が昇進祝いをしてくるとのこと。飲み会前に時間があるんで夕方練へ。めっきり日が沈むのが早くなったんで、ヘッドライト&テールライト装着で。会社からバイパス使って茂木へ。茂木大回りで…

3連戦

練習ナシ。夜、飲み会。研究員への昇級祝い第一段。最低あと2回ある。来週再来週。ちなみに家が遠くクルマ通勤なんで、「食べる」専門だけど。3週連続レース、3週連続飲み会。3連戦です。体重コントロールが課題だな。

8年

朝から雨かよ!予報的には朝練出来ると思ったのに。雨の音で目が覚めるほど強く降ってた。とりあえず、夜ローラーすることにして、仕事に向かう。夜ローラー。何となく20分かけてビルドアップ。150~300W/5分毎に。300W/10分、350W/1分×5本。50分やって終わ…

イマイチ

練習ナシ。土日しっかり練習したら疲れた。仕事しながらグッタリしたから少しずつ回復。明日からまた乗りましょう。週末はCJ雫石。何だかモチベーションイマイチだったりする。マズイぞっ!モチベーション上げて行かんとな。

悪しき文化

今日明日は泊まりで会議。「山篭もり」と言う名の外部での会議。どこぞのホテルで2日間缶詰め。別に社内でやりゃ良いんじゃね?と毎回思う。金の無駄使いな「悪しき文化」だ。と言うわけで、今日明日は喜連川。朝はゆっくりめ集合なんで、ホテル近所で朝練。…

新年挨拶

1/10(土) ロード朝練カミさん実家に新年挨拶へ。の前に、早朝ロード練へ。リミット9時につき、超眠いも7時スタート。つまらない小貝川CRで淡々走り。陽は上がるも寒い。しかも、結構な強風。向かい風、横風にヤラレながら40kmほど走り終了。9時過ぎにカミさ…

怒濤の用事

11/16(日) ロード朝練今日は制限11時。7時スタートを目論んだが起きれず。6時半に双子様の泣き声で起こされた。何だかんだやって8時前スタート。石岡周回+湯袋風返し峠ヒルクライム。2時間40分、72km走っておしまい。ここから怒濤に用事を片付ける。・クリス…

英語圏

朝練、夜サボリ。今朝は水晶湖。 周回で15分走と近くの坂で登坂リピート。#1 15’00” 291W 172bpm 280W目標だったけど、結構踏めた。 あと5分継続しようと思ったが、次のメニューに響きそうだったからヤメた。#2 1’31” 373W 165bpm #3 1’27” 396W 169bpm #4 1…

38歳

になりました。また1つ歳をとり、気付けば後2年で40なのね。 30過ぎたら早いと、20代の頃に言われた事がある。 ホント、その通りね。カミさんから、4つプレゼントを貰った。 デカいプリン、ベビースター、ケーキ。 それに、何やら書かれた封筒。 中には「ぶ…

2週続けて雪。今日の雪は大した事ないようだ。 とりあえず、2週連続の雪掻きは免れそうか? 東京の方が積もってるみたいだな。明日は長めにローラーか?

マシ

仕事が忙しい。でも暇よりは全然マシ。 大変だけど充実してる。帰宅後ローラー。 プログレッシオーネ/6分、200W〜300W/20W毎。 15分走/260W、ラスト5分は280W。50分回して終了。

心身共に

オフシーズンな感じ。茨城クロスがまだあるが、シクロクロス東京が中止になり、モチベーションがガタ落ち。 昨日の雪掻き4時間の疲労が大きく、練習する気ナシ&腰痛も悪化。 心身共にやる気ナシです。明日は心身共に回復しているか?

充実感

充実してます。今週は火曜日から、朝練→仕事→夜練とやってるもんで。 朝は外で実走、夜はローラー。 どちらも比較的負荷高めに。 そんでもって、仕事も忙しかったりする。 充実しすぎて、かなり疲労してます。でも、これで良いんです。練習させてくれるカミ…

罪悪感

まったく乗らなかった。カミさん朝寝させる。 睡眠不足による肌荒れがひどいんで。 双子様の面倒を見る。午後からカミさんシクロクロス練。 双子様連れ、イバクロコースへ。 カミさん走行中、双子ベビーカーに乗せ散歩。 1時間もしない内に、カミさん脚が終…

結婚式

今日は友達の結婚式。いつぶり?誰ぶり?だろうか? 2年前くらいの親戚の結婚式以来かな。午後から出かけるため、朝練へ出かける。 が、何かと手間取ったり、忘れ物したりとグダグダ。 時間もなくなり、家でローラーすることにした。3本ローラーで、2時間目…

明日は結婚式

今日は練習ナシ。今週はちょっと疲れたな。 明日は早朝練の予定。 午後から結婚式参列のため。 サクッと練習して、サクッと帰らねば。横浜で結婚式。 結婚式参列、久しぶりだな。

やる気失せる

今夜も高負荷ローラー。の予定も、家庭の事情で出来ず。 一気にやる気が失せた。あ〜面倒くせぇー!

年末年始休み4日目

2013最終日。恒例行事の秘境登山、今年も行ってきました。 しかも双子様もデビュー! 子供背負ってくれた久保さん・斉藤さん、ありがとうございました。 フォローしてくれた皆様、ありがとうございました。 楽しい登山となりました。 双子様も楽しんでた様子…

仕事納め

今日で仕事も終わり。9連休に入ります。 明日から乗り込みます。今週は病み上がりから、ローラーやりまくりで疲れた。なので練習ナシでした。 明日からに備えます。

家族写真

家族4人の写真ってないなーと思い、撮ってみた。 我が家の自転車部屋で。 双子様の自転車部屋デビュー。普段見ない風景に大興奮でした。

オフシーズン

と化している。全日本後に風邪をひく。 1週間まったく乗らずに東北クロス。 レース後悪化し、未だ治らず。 そして乗らず。オフシーズンか?そろそろ練習再開したいとこ。 体重も増えるし、そもそも練習しないことが不安。 明朝の具合で判断しよう。とりあえ…

今日の名言

何気に目に入ってきた語録がある。「人間の目は、失敗して初めて開くもの」失敗は成功のもと 同じ失敗は二度繰り返さない 失敗から学べと言うこと。ダメだったで終わらさず、そこから次に繋げることが大事。頑張りますよ。