おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

シクロクロス

JCX第1戦 茨城シクロクロス取手ステージ UCI-C2

日時 :2018.10.8(月) 場所 :茨城県取手市 小貝川リバーサイドパーク 天気 :曇り クラス :UCI-Men Elite 結果 :28位 / 81人 FULL LAP ポイント:JCX:32+10P / AJOCC:5P 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM FORCE & Rival1 ・チェーン…

ひとつの目標

ジジイには堪えました。60分全力疾走。 特に休み処のないコース、ダメージが大きいです。どこかが痛いとかじゃなく、カラダの芯から疲れている感じ。 昼イチからの長丁場の定例会はマジで意識なくなりそうだった。茨城シクロクロス小貝川。 2015 22位 -1Lap …

JCX開幕戦

シクロクロス本格的シーズンイン。今年もJCX開幕戦は茨城シクロクロス小貝川。 2年連続完走している相性の良い大会。 そして地元&OTRゼンメーの大会。 なので頑張らないわけにはいかない。 (後ろのおじさんが怖い(笑)) 80人超えのレース、ゼッケン#27、4列…

コース設営&栗フェア

JCX開幕戦小貝川の設営。 下流側全般を担当。 好きにやって良いとのことで、コーナーリングセクションを作った。 去年よりラップタイムは落ちるのではないだろうか? 午前中で終わらせ、ひと足先にあがらせてもらう。夕方よりオオハシ夫妻と恒例行事になりつ…

茨城シクロクロス第1戦 うぐいすの里

日時 :2018.9.23(日) 場所 :茨城県 城里町 グリーン桂うぐいすの里 天気 :晴れ クラス :カテゴリー1 結果 :5位 / 29人 FULL LAP 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM FORCE & Rival1 ・チェーンリング:40T×12-32T ・ホイール Bontrage…

シクロクロス練 冒険ランド

下関DNSにつき練習へ。とりあえず冒険ランドでシクロクロス練へ。 7時前に到着したら、すでに5人組(オオキさん軍団)が走ってた。 来週はJCX開幕戦だしね。CX練 1h50m 36km 1400kJ60分走と30分走。 フロントEDGE、リアSANDタイヤ。 マッドコンディションにつ…

シクロクロス開幕戦 茨城CX第1戦 うぐいすの里

5位/29人 開幕戦、上々なシーズンインです。 昨シーズンは4位、今年は猛者が増えたが何とか5位でした。 週イチのガチラントレーニングが功を奏し、担ぎ登りは結構走れた。 下りもイイ感じで、担ぎ登りと下りがアドバンテージになった。 昨日はリレーでラン。…

FTP測定&ランニング

今朝は20分走1本だけ。・0h59m 30km 790kJ 261W 1本なんで全力走でFTP測定。 昨日同様CXバイクでGO!305W 165/174bpm 91rpmFTP 290W まあまあではないでしょうかね。 とりあえず20分ヘタレずに走り切れた。 夜、週いちランニング。 ・50min 9.3km 535kcal15…

20分走

シクロクロスバイク朝練。・CX 1h20m 41km 1050kJ 249W 今シーズンお初のシクロクロスバイク。 今週末レースなんで、バイクの具合とポジション確認兼ねて。 平坦踏み踏み系で20分走やる。1本目 266W 155/170bpm 2本目 273W 163/174bpm20分走も、ワンウェイで…

CXドーロ朝練 市貝周回

今朝は周回。15km×2周回。 BOONEロード、25Cタイヤ。●ロード 1h13m 39km 1012kJ 253Wやはりロードバイクより遅い。 パワー気にせず、スピード重視して走ったつもりでも、1周あたり1分遅い。 ジオメトリー的な差なのかな?気温は22℃程度も湿度高くて玉の汗だ…

CXドーロ朝練 

ロードお預け中にてシクロクロスバイクで。●ロード 0h47m 25km 586kJ 232W フロントシングル46T、25Cロードタイヤ装着の旧型BOONE号(写真ナシ)。 今朝はガツガツ系じゃなく、何となくマッタリ系。 だったが、そのうちガツガツ系にシフトしてた。明日も頑張ろ…

デビュー戦

茨城CX土浦、CK1デビュー戦。小学校1.2年生カテゴリーだが、出させてもらった。 順位は-2Lapのビリとビリ2。 順位は関係ないです。ドロップオフも下ってしまう我が子。 途中、何回も転んだが、2周回しっかり走った。 父はランニングで付き添い。 母もコース…

茨城シクロクロス第4戦 土浦ステージ

日時:2018/2/25(日) 天気:曇り 気温:低温 場所:茨城県土浦市 土浦市民運動広場 クラス:Category1 周回数:12周 順位:4位 / 28人 14% タイム:0:59:13 TOP差 +01:28 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING:40T ・ホイー…

2/25(日) レースデー

茨城CX土浦ステージ。カミさんのCL2に始まり、自分のC1、さらには双子娘のCK1と、家族総出の大会でした。自分は残念な4位。 先頭パックからは3周目に千切れ、その後は大学生と終始パックで。 最後は若者のパワーに負けた。何と、今シーズンの茨城CX4戦中3回…

2/24(土) MTB練&CX試走

・MTB朝練 1h37m 1200kcal 900mUP/25km ・コース設営 6hr ・CX試走 0h38m 440kcal 12km茨城CX土浦、コース設営前に。 関東平野の雲海、スゲー! いつもの周回×1周+SG左。 安定の楽しいルートだ。 8:30に終えてコース設営へ。 通称「さ○たマウンテン」と言う…

JCX第12戦 お台場(シクロクロス東京)

日時:2018/2/11(日) 天気:晴れ 気温:14℃ 場所:お台場海浜公園 クラス:Elite 周回数:10周 順位:26位 / 32人 81% タイム:1:04:42 -1Lap 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING:38T ・ホイール Bontrager Affinity Pro …

2/11(日) シクロクロス東京エリート

ランキング上位35人しか出れないエリートカテゴリー。昨年に続き2回目。 今年はシューズを壊さず走り切れた(-1Lapですけど)。26位/32人。1周目はリアルビリ。 しかもブービー選手からも少し遅れてしまい、かなり危機的状況だった。 が、そこからジワジワ上げ…

2/10(土) CX練

●CX練 1h40m 35km 1140kcalシクロクロス東京day1ですが、こちらは小貝川CX練です。 試走とチームメイトサポートに行こうかと思ったが、家庭事情によりパス。 午前中早い時間帯に軽く走りに。 明日の砂レースに備え、SERAC EDGEを試す。 前輪EDGE、後輪SAND、…

2/9(金) 休養&腰治療

今週末はシクロクロス東京です。 JCX最終戦、2年連続でエリート出走が叶いました。 (外国人選手が除外され繰り上がりだけど。) 今年はシューズ壊して、片足シューズなしと言う醜態は避けたいと思う。 明日は試走とチームメイトのサポートに行こうと思ったが…

2/3(土)CX練&ローラー&飲み会

●CX練 60min 15km 600kJ ●ローラー 60min 820kJタイヤエア圧を試す。 冒険ランド、泥んこです。 1.4barから1.2barまで試す。 1.4は問題なく走れる。 1.3はまあまあ行けるが木の根でプチリム打ち気味。 1.2はタイトターンで寄れ、ちょっと下げ過ぎ。 よって1.…

茨城シクロクロス第3戦 ふれあいの里

日時:2018/1/29(日) 天気:曇り 気温:極低温 場所:茨城県城里町 総合野外活動センター ふれあいの里 クラス:Category1 周回数:6周 順位:4位 / 24人 17% タイム:0:56:07 TOP差 +01:38.62 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CH…

1/28(日) 茨城CXふれあいの里 レースデー

4位 / 24人 17%雪解け泥レース。 95段階段×6回。 極低温。 4位パックから得意のキャンバー下りで抜け出し逃げる。 ラス周回、イケシン選手に追いつかれる。 キャンバー下りで引き離し、階段で逃げ切り4位でフィニッシュ。なかなかハードだったが楽しい展開…

1/27(土) 茨城CXコース設営

お馴染みの階段。 お昼休憩。 スノーセクション。泥、雪、キャンバー、階段などなど。 楽しいコースが出来上がりました。 ただ長い。 まあまあ走って12分。 レースペースでも10分は切れないと思う。明日は今日より少し気温高い予報。 泥レースになりそうだな…

JCX第11戦 愛知牧場

日時:2018/1/21(日) 天気:晴れ 場所:愛知県日進市 愛知牧場 クラス:Category1 周回数:7周 順位:36位 / 84人 42% タイム:1:06:21 TOP差 +06:24 完走 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING:40T ・ホイール Bontrager A…

JCX第11戦 愛知牧場 レースデー

37位 / 84人残念過ぎる。 まあまあ調子良かったが、1コケかましてダウン。 巻き返すもさらにもう1ゴケしてこんな感じ。 この他にも腕やら太ももにも痛々しい擦過傷が(涙) 身も心も超痛いっす!東海地方限定のこれを食べて元気を出そう。 あゝ残念無念・・・

厳しい戦い

東海CX 愛知牧場(JCX) 茨城CX ふれあいの里 CX東京 お台場(C1 or Elite?) 茨城CX 土浦 CX千葉 千葉ポートパーク 茨城CX うぐいすの森シクロクロス、残り6戦。 て、まだ結構あるね〜。お台場エリートか?C1か? 全ては今週の愛知牧場にかかる。 東海勢・関西…

ローラー&クロス

気温-4℃に負けて朝ローラー。Zwiftの100kmグループライドに参加。 65kmまで走ってヤメた。 途中、走りながらエアロバー付けた。 集団から千切れたけど、気合いで追いついた。1h40m 1300kJ 224W 64.9km練習後、買い物へ。 自転車部屋に置くソファーを買った。…

シクロクロス千葉 第1戦

日時:2018/1/7(日) 天気:晴 場所:千葉県 千葉ポートパーク クラス:カテゴリー1 周回数:11周 順位:10位 / 69人 28% タイム:59:56.48 TOP差 +02:31.32 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING:40T ・ホイール Bontrager …

シクロクロス千葉 レースデー

2018レース初めです。 が、ダメ男でした。10位/35人 28%年末に引いた風邪が治らず。 おまけに腰痛ジジイ。 砂浜ランニングのあるコース。 フィジカル的に超絶キツかった。シケイン、若干低かったからバニーホップに挑戦。 試走でオールクリアだったからレー…

シクロクロス練

冒険ランド、8時過ぎにスタート。 霜が降りており轍以外は真っ白。30分走×3set、8周回と決めてスタート。1本目 アップ&慣熟な感じで。 32m50s 210W2本目 まあまあガチ、4分/周切りで。 31m16s 246W3本目 4分/周ペース走で。 32m03s 227Wダウンで3周走り10時…