おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

シクロクロス

気付き

昨日は後片付け&お疲れ有休。双子娘の保育園送り迎え。 STEPWGNの洗車と室内清掃。 そしてお疲れ昼寝。 3時間爆睡でした。なわけで、今朝は4時に目が覚めた。 なので早々に朝ローラーを始める。 朝から60分、London Loop×2周した。夜はJungle Loop×1周と1分…

シミュレーション

Day1 50位 / 110人 45% -4LapsDay2 41位 / 102人 40% -3Laps今年の野辺山は外国人招待選手は7人。 例年よりもレベルが高くなったと思う。去年 Day1 32位 / 84人 38% -4Laps Day2 41位 / 78人 52% -5Laps数値で見ると去年よりも悪いか同等。 走りは去年よ…

野辺山day2

41位 / 102人 -3Laps(9Laps) スタート決まる。 混乱のスタートループを危なげなくクリア。 舗装緩上り、向かい風もイイ感じに踏める。 良すぎる位置だったから、ジワジワと実力者に抜かれ、40分過ぎで足切り。オーストラリアチャンプ速すぎだな。 アナウンス…

野辺山day1

50位 / 110人 -4Laps(たぶん9Laps) スゲー人数。 スタート大混乱。 何度か詰まったけど、イイ具合で入った。 イイ感じだったが、ピット前でこかされてしまい大きく後退。そのまま順位上がらず終了。 4Laps?-5Laps? とりあえず、40分越えはして感じ。ちょっ…

野辺山遠征準備

JCX野辺山前。 言わずと知れた国内一大レース。 土日2days、どちらもUCI-Class2グレード。 そして、これまでのUCIレースと違い、外国人選手が数人出場する。 よって、完走はかなり難しい。 と言うか、無理であろうが正確かな。 野辺山はとても人気のあるレー…

シクロクロスワンピ!

昨夜は22時に寝た。 今朝は5時まで寝た。7時間睡眠。 よー寝たおかげで倦怠感も薄れた。仕事もひと段落。 祝日だし早く帰宅。 野辺山遠征の準備をする。 ひと通りの物はSTEPWGNに積んだ。カミさんも双子様も出場。 自分のバイク×2台 カミさんバイク 双子様バ…

レースの無い週末

早朝、OTRシクロクロス練。 7時スタート、9時半早上がり。 基本的にはレクチャーする側。 単独で30分走だけやっておしまい。1h30m 29.3km 822kJ昼頃、カミさん双子様向けシクロクロス練。 来週、野辺山走るんで。 早朝同様に小貝川冒険ランドへ。 双子様、フ…

バイク入れ替え

練習ナシ。6時半出社の定時上がり15時半。 直でOTRへ向かい、新型BOONEを預ける。 何でもシクロワイヤードのインプレに使うとか。 ゼンメー氏による、シクロワイヤード撮りがそのうち載るだろう。BOONEと入れ替えで、TOP FUELさんが戻ってきた。 前後ロック…

シクロクロスランキング

JCFランキング 28位全日本選手権出場に必要なランキング。 先週の飯山終了で100位以内で出場権獲得。 獲得したんで、早速エントリーした。 今年は苦手な野辺山。 一応、高地対策は夏からやってはいるが。 JCXランキング 16位JCX最終戦のお台場エリート出走に…

JCX第5戦 シクロクロスミーティング#4 飯山

日時:2017/11/12(日) 天気:晴 場所:長野県飯山市 長峰スポーツ公園 クラス:カテゴリー1 順位:25位 / 64人 39% タイム:1:10:29.1 完走 ポイント:45P(35P+10P) 使用機材 ・バイク 2015 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM FORCE1 CHAINRING:40T ・ホイール ST…

8週間

お疲れモードです。8週連続9レースをこなした。 MTBとシクロクロスがオーバーラップする季節から、MTBが終わり、シクロクロスへシフトする季節。 なかなかハードだったが、MTBはエリート残留を決め、シクロクロスはJCXシリーズを幸先良い形でスタートした。#…

JCX第5戦飯山 レースデー

25位ギリギリ完走。シクロクロス3戦連続泥レース。 もうホント勘弁ですよ。 寒河江、幕張と違い、纏わり付き系。 ピットクルーなし。 バイク交換のタイミングをミスった。 5周目から泥詰まりで失速。 16位くらいから1人2人と抜かれ、80%通過し落ち葉が絡みダ…

レース前ですが

小貝川冒険ランドCX 1h40m 36km 1160kJ30分走×3本やった。 1本目/7周、慣熟走行。 2本目/10周、4分/周で刻む(40分走)。 3本目/6周、ダウン的に。 SERAC CX、エア圧を1.5〜1.7barで試した。 1.5はバンピー路面には良いが、コーナーリングでリアが若干ブリブリ…

JCX第4戦 弱虫ペダル STARLIGHT CROSS in CYCLE MODE(UCI-Class2)

日時:2017/11/3(金/祝) 天気:晴れ 場所:千葉県美浜区 幕張海浜公園 クラス:UCI Elite Men順位:17位 / 87人 19% タイム:50:43.0 -2Laps ポイント:46P(完走ボーナス無) 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM FORCE&Rival1 CHAINRING:42…

今シーズン

茨城CX#1 うぐいすの里 4位/25人 JCX#1 茨城CX小貝川(UCI-C2) 19位/86人 JCX#3 東北CXさがえ(UCI-C2) 23位/63人 JCX#4 STARLIGHT CX(UCI-C2) 17位/87人ここまで4戦。 JCX3戦走り、ランキングは24位くらい。 例年比、なかなか良いんではないでしょうか?MTB後…

泥レース

今日はお疲れ休み。朝からバイクの洗車とメンテ。 何せハブやBBくらいまで水没するコースだったんでね。 (サイトウさん、ステキな写真ありがとうございます。)大雨の寒河江もなかなかの泥レースだったけど、昨夜のSTARLIGHTもなかなかの泥レースだったかと。…

JCX第3戦 グリバーさがえ(UCI-Class2/TOHOKU CX Project)

遅ればせながら、先週のさがえのレースレポート。 日時:2017/10/29 天気:雨場所:山形県寒河江市 グリバーさがえ クラス:UCI Elite Men 順位:23位 / 63人 36%タイム:1:11:08.8 +08:40.6 完走ポイント:37P+10P(完走ボーナス)=47P 使用機材・バイク TRE…

JCX第4戦 STARLIGHT CROSS レースデー

17位。 賞金3500円ゲットだけど-2Lap。 順位は良かったが、複雑だな。C2コバヤシ選手、2位でC1昇格。 おめでとう! 地獄のC1へようこそだな。さてこれから帰ります。

あしたの準備

バイク2台仕上げ完了。訳あってハンドル交換×1台。 チューブラーパンクにつきタイヤ交換×2本。 各種調整などなど。 21:00頃帰宅し作業始め、ようやっと終わった。 荷造りは明日にして寝よう。エリート試走は夕方なんで昼前入りで幕張へ。 毎年盛り上がるナイ…

後片付け

怠いです。昨夜は22:30頃帰宅。 そこから荷下ろしして片付け。 タープを干し、シューズを洗い、その他汚れ物の処理。 泥ウェアはカミさんが洗濯してくれた。さらにはメインのバイク2台のメンテ。 メイン使用した旧型BOONEさん、リアブレーキパッドがゼロにな…

JCX第3戦さがえ(UCI-C2) 試走デー

と思いきや、冒険ランドです。 試走じゃなくてシェイクダウン。 2018 TREK BOONEです。早朝6:30から単独走。 その後7:30頃にクニイさん御一行登場。 一緒に30分走、ペース緩め。 楽しく走れました。9時頃帰宅し、寒河江遠征準備。 洗車、荷造りして出発。 OT…

シーズンイン

仕事早く終えてOTR。明後日の第3戦さがえに向けて○○。 明日は早朝軽く練習し、昼過ぎに山形へ移動。 夕方入りで試走はナシで直ホテルへ。さあ本格的にシクロクロスシーズンインですよ!

シフト

10/24(月) レース明けお疲れさん10/24(火) 朝夜サボリ10/25(水) 朝ローラー 40min 529kJ 夜ローラー 60min 807kJ10/26(木) 朝ローラー 40min 521kJ 夜ローラー 55min 744kJ10/27(金) 2週に一度の治療院連戦も残すとこ2レース。 今週のさがえ(JCX#3/UCI)。 来…

終わりと始まり

ローラーやるつもりで早く(でもないか)帰ったが、訳あってDNS。MTBシーズン終わりと同時に、シクロクロスシーズンが本格的に始まる。 なので明日からまた頑張ろう!まずは朝夜ローラーから。

IBARAKI CX #2 取手ステージ supported by TREK (UCI class2 / JCX#1)

日時:2017/10/9 天気:晴れ 場所:茨城県 取手市小貝川リバーサイドパーク クラス:UCI Elite Men 順位:19位 / 86人 22% タイム:1:05:34.1 +03:36 完走 ポイント:42P+10P(完走ボーナス)=52P 使用機材 ・バイク TREK BOONE ・コンポ SRAM FORCE1 CHAINRI…

連戦も連戦

うすうす分かっていたが・・・8週連続レースになってもーた! ・9/23(土) CJ-1 妙高杉ノ原 済 ・9/24(日) 茨城CX#1 うぐいすの里 済 ・10/1(日) CJ-1 白馬 済 ・10/9(月) 茨城CX#2 取手 JCX#1/UCI-C2 済 ・10/15(日) CJ-1 富士見パノラマ ・10/22(日) CJ-1 深坂自然の…

JCX開幕戦小貝川 レースデー

UCI-Class2 19位完走!(86人出走) 賞金ゲット!ロードレースのようなコース。 気合いで踏みまくった。自分、よくやった!もうヘナヘナです。

MTB→買い物→CX試走

MTB朝練 1h42m 24km 1027kJ 211W TopFuelさんに慣れるため。 まだ若干しっくり来ないとこがあって。 上りも下りも練習出来るトレイルで繰り返し走行。 砂利道や舗装路も混ぜ込んで。 トレイル上りは、来週の富士見想定な感じかな。9時半前に帰宅。 10時前に…

コース設営

JCX開幕戦小貝川。コース設営に行く前に練。 雨降りなんでローラー。 依存性なので。55min 235W 728kJ ・200W×15min ・L3×15min ・60sインターバル×6本@12minたっぷら汗かいた。 エクストラバーン飲むと、ソックスまでびしょびしょです。で設営へ。 10時くら…

朝クロス練

シクロクロス練始めました。コバヤシとワカマツさんと。 小高い公園と付近の農道を使って。 ちっちゃい周回で10分。 長い周回で15分。 とりあえずお試しでやってみた。1h15m 24km夜ローラーも。 50分ほど。 5.5W/kg@1分×5本インターバル。 350Wくらい、なか…