おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

シクロクロス

JCX第3戦さがえ(UCI-C2) 試走デー

と思いきや、冒険ランドです。 試走じゃなくてシェイクダウン。 2018 TREK BOONEです。早朝6:30から単独走。 その後7:30頃にクニイさん御一行登場。 一緒に30分走、ペース緩め。 楽しく走れました。9時頃帰宅し、寒河江遠征準備。 洗車、荷造りして出発。 OT…

シーズンイン

仕事早く終えてOTR。明後日の第3戦さがえに向けて○○。 明日は早朝軽く練習し、昼過ぎに山形へ移動。 夕方入りで試走はナシで直ホテルへ。さあ本格的にシクロクロスシーズンインですよ!

シフト

10/24(月) レース明けお疲れさん10/24(火) 朝夜サボリ10/25(水) 朝ローラー 40min 529kJ 夜ローラー 60min 807kJ10/26(木) 朝ローラー 40min 521kJ 夜ローラー 55min 744kJ10/27(金) 2週に一度の治療院連戦も残すとこ2レース。 今週のさがえ(JCX#3/UCI)。 来…

終わりと始まり

ローラーやるつもりで早く(でもないか)帰ったが、訳あってDNS。MTBシーズン終わりと同時に、シクロクロスシーズンが本格的に始まる。 なので明日からまた頑張ろう!まずは朝夜ローラーから。

IBARAKI CX #2 取手ステージ supported by TREK (UCI class2 / JCX#1)

日時:2017/10/9 天気:晴れ 場所:茨城県 取手市小貝川リバーサイドパーク クラス:UCI Elite Men 順位:19位 / 86人 22% タイム:1:05:34.1 +03:36 完走 ポイント:42P+10P(完走ボーナス)=52P 使用機材 ・バイク TREK BOONE ・コンポ SRAM FORCE1 CHAINRI…

連戦も連戦

うすうす分かっていたが・・・8週連続レースになってもーた! ・9/23(土) CJ-1 妙高杉ノ原 済 ・9/24(日) 茨城CX#1 うぐいすの里 済 ・10/1(日) CJ-1 白馬 済 ・10/9(月) 茨城CX#2 取手 JCX#1/UCI-C2 済 ・10/15(日) CJ-1 富士見パノラマ ・10/22(日) CJ-1 深坂自然の…

JCX開幕戦小貝川 レースデー

UCI-Class2 19位完走!(86人出走) 賞金ゲット!ロードレースのようなコース。 気合いで踏みまくった。自分、よくやった!もうヘナヘナです。

MTB→買い物→CX試走

MTB朝練 1h42m 24km 1027kJ 211W TopFuelさんに慣れるため。 まだ若干しっくり来ないとこがあって。 上りも下りも練習出来るトレイルで繰り返し走行。 砂利道や舗装路も混ぜ込んで。 トレイル上りは、来週の富士見想定な感じかな。9時半前に帰宅。 10時前に…

コース設営

JCX開幕戦小貝川。コース設営に行く前に練。 雨降りなんでローラー。 依存性なので。55min 235W 728kJ ・200W×15min ・L3×15min ・60sインターバル×6本@12minたっぷら汗かいた。 エクストラバーン飲むと、ソックスまでびしょびしょです。で設営へ。 10時くら…

朝クロス練

シクロクロス練始めました。コバヤシとワカマツさんと。 小高い公園と付近の農道を使って。 ちっちゃい周回で10分。 長い周回で15分。 とりあえずお試しでやってみた。1h15m 24km夜ローラーも。 50分ほど。 5.5W/kg@1分×5本インターバル。 350Wくらい、なか…

茨城シクロクロス第1戦 うぐいすの里ステージ

日時:2017/9/24 天気:晴れ 場所:茨城県 城里町うぐいすの里クラス:カテゴリー1(C1)順位:4位 / 25人 16% タイム:59:47.93 +02:31.84使用機材 ・バイク TREK BOONE & CROCKETT ・コンポ SRAM FORCE1 ・クランク SRAM FORCE1 42T ・ブレーキ SRAM FORCE1 …

C1の面目

茨城シクロクロスうぐいすの里。レポートはまだ書けず。 忙しくて書く暇ナシ。リザルト出てた。 C2優勝のサワキくんのタイムより速くホッ! 残念な4位も、C1の面目は保たれた。サワキくんとは、MTBでエリート昇格同期だったりする。 向こうは覚えてるかわか…

疲労の代償

当たり前の疲労感。41歳のジジイが、2日連続でガチレースに出れば、疲労もしましわ。 意外にカラダが動く2日目だからこそ、以後のダメージがデカイ。まあ2日間頑張った甲斐あって、どちらもそれなりに良い結果ではあった。 妙高ではエリート最高位の20位台に…

シクロクロス開幕戦

茨城シクロクロス城里うぐいすの里。土日ダブルヘッダー2日目。 シクロクロス開幕戦です。 今季はMTB同様、tours.netで走ります。当然の如く、CJエリートレース後は脚がメッチャ疲労してます。結果は4位。 階段直前の降車でコケてハンドル骨折。 バイク交換…

久々レース

今週はレース週。全日本MTB以来、2ヶ月ぶり。 土曜日、CJ後半戦、妙高。 日曜日、シクロクロス開幕戦、茨城。どちらも楽しみだな。夜ローラー 60min 832kJ 243W30分フリーで回した後、30分メニュー。 インターバル×12本。 土曜日レースなんで、明日まで。

CX練+zwiftローラー

小貝川冒険ランド。ライバル牧野さんに誘われ。 大塚さんと3人?で練習会。冒険ランドに行くと、すでに6人くらいが準備中。 T-servな方々、てか澤木くんじゃん。 さらにPaxヨシくんも登場と、何気にC1ライダー多めになった。 30分×3セット。 1セット目 4分半…

後半戦

4レースエントリー。9/23(土) CJ-1 妙高杉ノ原9/24(日) 茨城シクロクロス第1戦 うぐいすの里10/1(日) CJ-1 白馬10/9(月) 茨城シクロクロス第2戦 小貝川 UCI-C2 MTBとシクロクロスがオーバーラップする時期がやってきた。 大変だな。来年度のエリート残留は5…

シクロクロススクール

連休最終日。茨城シクロクロスの初中級スクール。 4回目?一応、講師として参加。 今回はナント50人も集まる大盛況ぶりだった。一応、それなりに役目は果たしたつもりではあるが、どーだったか? うまく説明出来ていたのか? 参加して良かったと思ってもらえ…

茨城シクロクロス第5戦 ふれあいの里

日時: 2017.3.12(日) 場所: 茨城県 城里町ふれあいの里 天気: 晴れ 気温 9℃ 結果: C1 9位 / 18人(50%) タイム: 1:01:23バイク フレーム 2015 TREK BOONE 5 コンポ SRAM Force22(11s)+CX1 F:36T / R:11-32T ホイール 4ZA CIRRUS PRO DISC TUBULAR タイヤ…

複雑

土曜日、MTB朝練・コース設営・試走 日曜日、C1 60分レースお疲れです。 昨夜は疲れ過ぎて、家の事、双子の面倒せず。 カミさんに迷惑かけちゃいました。 すいません。昨日のレース、パンクは痛かったな~と振り返る。1周目 11:10 疲労ありでイマイチな走り…

茨城チャンピオン

獲得しました。 チャンピオンカップと チャンピオンベストレースは序盤に前輪パンクし、担ぎラン中にぶっちぎりのビリへ転落。 ピットでバイク交換し、スイッチONで追い込みかける。 数人抜き返して9位フィニッシュ。 何とか50%以内は死守した。思い返すと、…

朝練&コース設営

茨城CX最終戦ふれあいの里のコース設営。の前にMTB練する。 6時半スタートで8時まで。 時間が無いんでガツガツ踏んで行く。 久々に浅間下ったけど、ここはホント面白いわ。8時ちょい過ぎに拠点に戻る。 ダッシュで片付け城里へ。 集合時間の9時ジャストに到…

茨城シクロクロス第4戦 土浦ステージ

日時: 2017.2.26(日) 場所: 茨城都 土浦市民運動広場 天気: 晴れ 気温 15℃ 結果: C1 優勝 / 24人(4%) タイム: 0:58:05 バイク フレーム 2015 TREK BOONE 5 コンポ SRAM Force22(11s)+CX1 F:40T / R:11-32T ホイール 4ZA CIRRUS PRO DISC TUBULAR タイヤ…

過去最高

昨日のレースの心拍推移。 平均心拍 181bpm 最大心拍 190bpm を記録。最初から最後まで、ホントに苦しいレースでした。 レース中の心拍が苦しさを表してくれました。 (写真:岡元さん) 単独で必死に逃げている時の写真ホントに苦しかった〜。

C1初優勝!

奇跡の勝利です。 (写真:Alisaさん) 明らかに実力上な選手を抑えて。 マシュン選手のメカトラもあり、残り4周か?とにかく逃げる。 バイク交換したマシュン選手と地脚の強いムコ選手が猛然と迫る。 5秒ぽっちのアドバンテージを持ってラストラップタイムへ…

コース設営

茨城シクロクロス第4戦土浦ステージ。自宅から20分のレース会場。 とても近くて楽ちんです。朝9:00から始めて15:00くらいに完成。 テクニカルセクションのリーダーを任せていただき、余計に色々盛り込ませてもらった。名物の山登り、新設モーグルセクション…

CXバイク de ロード練

シクロクロス千葉サボって練習へ。CXバイクでロード練。 長いとこ乗ろうと茂木往復。 こんなルートで淡々と楽ではないペースで走る。栃木県県境の名無し峠を越える。 フロントシングル40Tはなかなかキツく、終盤はダンシングオンリーだった。 茂木到着。 茂…

2016-2017 JCX第12戦 お台場海浜公園

日時: 2017.2.12(日) 場所: 東京都 お台場海浜公園 天気: 晴れ 気温 8℃ 結果: ELITE MEN 35位 / 37人(95%) タイム: -2Lap(1:08:30)バイク フレーム 2015 TREK BOONE 5 コンポ SRAM Force22(11s)+CX1 F:40T / R:11-32T ホイール 4ZA CIRRUS PRO DISC TUB…

シクロクロス東京備忘録

来年のための備忘録。タイヤはとにかく低圧。 チューブラーが良い。 チューブラーで1.4Barくらい。 轍に入れるスキル。 スピードつけて突っ込む。ホント乗れなかった。 来年はもっと乗車率上げないと。来年もエリート出走! そしてリベンジだ! 色んな処が痛…

シクロクロス東京エリート レースデー

シューズぶっ壊れた! 左シューズなしで走る図。 カミさんにスペアシューズを取りに行って交換。そんなこんなで、ぶっちぎりのビリ独走。 しかし、諦めずに走り切り、ビリ3でフィニッシュ。今年のコースコンディション、コースレイアウト、お台場史上一番キ…