おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

シクロクロス

もう少し前に

9月から始まったシクロクロス。ここまで5戦参加。 ①城里 8位/22人(36%) 完走 ②JCX小貝川 23位/75人(30%) 完走 ③JCX白樺湖 43位/75人(57%) -3Lap ④JCXさがえ 22位/40人(55%) 完走 ⑤STARLIGHT 10位/53人(20%) -2Lap5レース目にして一発残留基準25%をクリア。 6…

STARLIGHT CROSS レースデー

恒例のナイターCX。ゼッケン#12、2列目スタート。 結果は10位。 だが-1Lap。 ギリギリ逃げ切れずラスト1周行けなかった。 完走は8位までとハイレベルなレースでした。腰が爆発気味です。

ルーティーン

有休奪取。朝ローラー30分。 家族でお出かけ@ららぽーと。ららぽーとでのいつものルーティーン プレイランド ↓ お買い物 ↓ フードコートで昼ご飯 ↓ 館内走る汽車に乗る ↓ チョコクロ食べる ↓ 帰宅朝9時過ぎに出て14時帰宅。 双子様昼寝の間に小貝川CX練へ。…

2016-2017 JCX第3戦 グリバーさがえUCI-2(TCX #1)

日時: 2016.10.30(日) 場所: 山形県寒河江市 グリバーさがえ 天気: 曇り晴れ 気温11℃ 結果: 男子エリート 22位 / 40人(55%) Top差 +5:31JCXも3戦目、グリバーさがえ。 日帰り遠征、朝5時半発で9時半着。 ライセンスコントロール済ませて試走へ。重くて単…

JCX第3戦 グリバーさがえ レースデー

遠路山形遠征(日帰り)。とりあえず完走。 順位は22位/43人、微妙! ゼッケン22で22位、順当すぎて残念。 少しでも牙城を崩す走りが出来れば・・・ 踏め踏め、重馬場、ロードレースなシクロクロス。 いつも以上に脚に疲労が残る。毎度ながらキツかった。

泥練+誕生日会+Newタイヤ

明日はJCXさがえ。山形日帰り遠征なので、今日は練習。 雨上がりの小貝川コース、マッドコンディション。 コーナーワークの難易度が上がる。まず5周回。 マッドコンディションにつき、先週より遅め。 各コーナーの状況、ラインを確認しながら約5分ほどで周回…

シクロクロス連戦

先週、JCX白樺湖 今週、JCXグリバーさがえ(UCI-2) 来週、STARLIGHT幕張1週開けて、JCXマキノ(UCI-2) JCX野辺山(UCI-2)2days1週開けて全日本。毎年の事だが忙しい季節だな。

2016-2017 JCX第2戦 白樺湖(CXミーティング#2)

2016-2017 JCX第2戦 白樺湖(CXミーティング#2) 日時: 2016.10.24(日) 場所: 長野県 白樺湖ロイヤルヒルスキー場 天気: 曇り 気温10℃前後 結果: C1 43位 / 75人(57%) TOP差 -5Lap 使用機材: メインバイク ・フレーム 2015 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Fo…

リカバリー

と称して朝練。今朝方の気温6℃。 迷わずレッグウォーマー&ウィンドジャケット装着。 530コースをまったりリカバリー走。 昨日はキツかったけど、40分しか走れなかったし。今日からロードもCXバイクで。 しばらくロードバイクはローラー専用機と化す。CXバイ…

JCX第2戦 白樺湖 レースデー

家族de日帰り遠征。お初のステップワゴンで遠征。 2台外積み、3列目シート格納庫の収納力がスゲー! 3列目シートは双子様の遊び場だし。 これはこれで使える車だ。7時出、のんびりコンビニ→PA→コンビニ、11時着。 標高1600m、寒いっ! ライトダウンにニット…

前日そこそこ練

小貝川コース練。明日のレースに備えてと言うか何と言うか、何となくそれなりに走っておきたくて。 シクロクロスに関して言うと、前日そこそこやってる方が、結果が良かったりするし。毎度の早朝早出練へ。 7時過ぎスタート、当然ダレも居ない。 今日は2号機…

2016-2017 JCX第1戦 小貝川リバーサイドパーク(茨城CX#2)

日時: 2016.10.10(月) 場所: 茨城県 小貝川リバーサイドパーク 天気: 曇り 結果: C1 23位 / 75人(30%) TOP差 +05:32 使用機材: メインバイク ・フレーム 2015 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Force(10s) F:40T/R:12-30T ・ホイール NOTUBES Stan's ZTR355(…

シクロクロス目標

何となく朝練。連日連戦の疲れも癒えた。 で、またすぐレースだが、何となく乗っておきたかったんで。45.5km / 1h26m / 244W一気に寒くなった。 夏から秋を越し、初冬か?ってくらい。 長袖インナーの上に半袖ジャージ+ニーウォーマー付きでは寒かった。 汗…

JCX第1戦 茨城CX 小貝川 レースデー

連日連戦2日目。石川県より帰宅し、寝たのは1時。 MTB→CXへの準備のため、5時半起き。 双子様連れで10時に茨城CX会場へ。 すでにやり切った感が漂う。 午後の試走を4周回。 あれよあれよとC1レース時間。 もうどーにでもなれっ!的にアップナシでレースへ。J…

茨城シクロクロス第1戦 城里町旧七会中学校

日時:2016.9.26 天候:晴れ 結果:C1 8位 / 22人 TOP差 +07:37レース内容: 2016-2017シーズン開幕戦、城里町旧七会中学校ステージ。 昨シーズンから始まった今コース、MTB的な要素が多く含まれる、お気に入りのひとつである。 スクールも3回開催し、ある意…

高強度なレース後

半年ぶりのシクロクロス。カラダへの負担が大きい。 60分高強度(正確には67分)は堪える。 しかも気温も高く、レース中は大丈夫だったが、レース後から頭痛に襲われた。 軽い熱中症な感じなのかな?そんなわけでダルダルです。夜、レース後のケアのため、ゴッ…

CX開幕戦

茨城CX城里ステージ。雨続きからの快晴。 そして気温上昇で30℃。 シクロクロスには暑すぎるコンディションだ。とりあえず、結果は8位/22人。 4位まで上がったが、残り1.5周でパンクで失速。 半周パンク状態で走る中で4人に抜かれバイクチェンジ。 何とか順位…

小貝川CX練

来週開幕戦なんで。遠回り自走で冒険ランドへ。 エア圧2.0barくらいでブリブリ走る。 40km/87分現地着すると大所帯が走る。 スドーマン主催の練習会?が開かれていた。 とりあえずコースインして、自分ペースで30分走へ。 路面はセミマッドで、ヤスリ目パタ…

CXスクール

僭越ながら今回も講師です。 久々にこの子の登場。 BOONEさん、半年ぶりですね。スクール、シーズン開幕前とあって、20人弱集まりました。 C3、C4、そして今年から始める方々。 前半はシクロクロスの基本動作。 バイクコントロールや降乗車をメインに。 後半…

CXスクール

茨城シクロクロススクールin城里旧七会中学校。季節外れのスクール。僭越ながら、講師なんどやらせて頂きました。(2回目)茨城県内のC1ライダーと言うだけですが。お子さん、大人、合わせて10人ほど。・自転車乗る上での基本スキル・コーナーリング、コーナー…

2015-2016シクロクロス振り返り

今更だけど、シクロクロスの振り返り。9月の秩父から3月末の茨城七会まで、今シーズンは18レース(過去最多)に参加。内訳は、JCXシリーズ(全日本含め12戦)が8戦、各地域レースが10戦。本格的にシリーズ戦が始まり、例年より忙しいシーズンだった。開幕戦は9月…

オフトレ20日目

本日のトレーニングCXロード練 65kmロード夕練 48km朝雨。MTB入院中、ロードは汚したくない。よってCXバイクでロード練。スタート時小雨。小町で周回60分走。雨足強くなり、気持ちが切れそう。あと1周、あと1周、と言い聞かせつつ完走。65.2km 2h11m 243W10…

茨城シクロクロス第4戦 城里七会中学校

場所:城里町 旧七会中学校クラス:カテゴリー1周回数 :2.7km×8周回順位 :3位 / 10人 30%タイム :1:04:40 +0:39AJOCC最終戦、今シーズン最終戦です。色々重なって、体調はイマイチ。でも、特別な茨城CXなので頑張る。エントリー上は15人だったが、出走は…

オフトレ13日目

本日のトレーニング CXレース 65分 コース撤収&トラック積込み 3時間 AJOCC最終戦、CX茨城七会中学校ステージ。 優勝狙ったけど、序盤に飛ばし過ぎて失速。 一時7位くらいまで落ちた。 再度、スイッチ入れ直して、何とか3位に滑り込めた。 最終戦、とりあえ…

オフトレ12日目

本日のトレーニングコース設営 5時間CX茨城 試走 11kmAJOCC最終戦、CX茨城七会中学校ステージ。本日、コース設営でした。 なかなかハードコースが出来上がった。ちなみに、ボクの意向ではなく、あくまで、オルガナイザー様の意向を忠実に従っただけです。201…

オフトレ5日目

本日のトレーニングCXリカバリーライド 50km午前中は雨。双子様と遊んだり、バイクのメンテしたりで過ごす。昼飯に家族でラーメン屋に行き、その後、双子様と昼寝。寝付いた頃には雨予報は止み、カミさんとチェンジし練習へ。と言っても昨日の練習で脚は重々…

CX講習会

の講師なんかやったりしました。CX茨城オーガナイザー田辺さんより講師の依頼を受けた。田辺さんの熱い熱すぎる情熱に賛同し、僭越ながら講師を引き受けた。こんなしがないC1ライダーで、参加者が居るのか不安だったが、ナント10数人もの方々が集まっていた…

茨城シクロクロス第3戦 土浦市民運動広場

場所:土浦市 市民運動広場クラス:カテゴリー1周回数 :2.0km×11周回順位 :3位 / 31人 9%タイム :57:48茨城シクロクロス土浦。超級選手不在、表彰台に上がるチャンスあり。でも、実力的には5位あたりが妥当なメンツ。スタート1列目。最近の地方レースでは…

悪あが記

3位パック3人の図。昨日の茨城シクロクロス土浦の1シーン。前から、21歳(1994生)、40歳(1976生)、20歳(1995生)。彼らが生まれた年から働いております。20歳そこそこ離れた子達とレースをする。彼らが本気かどーかわからんが、オジサンは必死で走る。観戦して…

今季2回目

3位表彰台!今日は寝ないで応援してくれた双子様と。いや~キツかった。2周目に3位パック7人を形成し、徐々に人数を削り、残り2周で3人。フランス留学する楓くん、U23TTチャンピオン岡くんと三つ巴。20代前半な2人と40歳のオジサン。完全不利な争いも、テク…

コース作り

明日の茨城CX土浦のコース。こんな感じ。写真下のクネクネ区間を担当。担ぎ上げの山、泥、重芝、砂利道、色々アリ。前半テク系、後半ゴリゴリ系。まずまずまとまったかな。コース設定後、試走。8周回ほど走り、徐々にペースアップ。とりあえず、6分ジャスト…

グラベル

雨上がりにつきグラベルロードへ。今日はこのタイヤ。challenge CHICANEヤスリ目+サイドブロック転がり軽い、コーナーリングも粘る。最近、お気に入りのタイヤ。田んぼのあぜ道、繋ぎに繋いで走るの。砂利道、ダート道、たまに泥、そして水溜まり。シクロク…

グラベルジテツウ

今日はBOONEにこのタイヤでジテツウ。challenge PARIS-ROUBAIX 700×27c朝は普通に舗装路走ってジテツウ。帰路はまだ明るいし、何となく遠回りで。何の気ナシに田舎道を走り、畑のあぜ道へGO!砂利道はもちろん、土っぽいダート道。超長く、コーナーもあって…

2015-2016シーズン

シクロクロスシーズン終了。土曜日のお台場をもって、2015-2016シーズン終了、オフトレに入ります。(今月末と来月末の茨城CXはお手伝い関係で出るけど)JCXをメインに参戦し、最終戦お台場エリート参加を目指したが一歩及ばず。ランキング37位、まあ上出来っ…

圧巻

シクロクロス東京観戦。カミさん、双子様とお台場へ。レースを観戦しに行くのって、実はお初だったりする。観戦より走るの専門だけど、このレースは観る側で。女子エリート。全日本チャンプの坂口選手独走勝利!しばらくは彼女の時代かな?男子エリート。も…

東京砂漠

シクロクロス東京、お台場海浜公園。明日のエリートレース参加を目標に!記念すべきゼッケン#1。結果8位。序盤、非常に調子悪く、ズブズブ後退。20位近くまで落ちたんじゃないか?マジメに降りようかと思ったくらい。序盤の長い砂浜、皆が押してる区間を波打…

メインイベント

今日は怠眠い1日だった。明日はシクロクロス東京。終盤戦、メインイベントです。3位以内はもれなく翌日のエリートレース出場権が与えられる。もちろん狙って走るが、なかなかキビシイ争いだな。とりあえず、頑張るぞいっ!

2016 シクロクロス千葉

場所:オートランド千葉ダートトライアル場クラス:カテゴリー1周回数 :0.8km×33周回順位 :4位 / 32人 13%タイム :1:02:04.85 -1Lapダートトライアル場で行われるシクロクロスです。前夜の雪の影響で泥を期待して会場入りも、全くのドライコンディション…

ランキング1位

今日はジテツウなし。なもんで夜はローラー回す。最近の定番は、L4/20分くらいやった後に、L5~6のインターバル。メニュー間は2~3分レストで休み過ぎずで。夜ローラー 45分 250W TSS:76#1 20分走 282W#2 30-30×8本 305W20分やって2分休んで8本インターバル…

競り負け

4位。1位 武井選手2位 重田選手3位 斎藤選手シクロクロス千葉、ダートトライアルコース。1周800m、ラップタイムは2分弱。32周回(-1Lap)も走った。中盤から斎藤選手、鬼形選手と3人パック。鬼形選手が脱落。斎藤選手と最後まで。逃げる脚は無く、仕掛けること…

シクロクロス世界選手権

今年のシクロクロス世界選手権。面白かった!ベルギーvsオランダ。ヴァンアールトvsファンデルポール。2015はファンデルポールが勝ち、今年はヴァンアールトが勝った。この2人の争いはもちろんだが、彼らを勝たせるための、両国のアシストも素晴らしかった!…

泥練

雪ではなく雨。外練できず朝ローラー。9時半に家族でおでかけのため、6時ローラースタート。朝ローラー 40分 206W TSS:44#1 200W/30分走 210Wお疲れモードなんでヤンワリ系にしといた。ローラー後、3人起こす。朝ご飯作り、さっさと食べ、お買い物へ。双子様…

残念!

今夜もローラー。ローラーばっか嫌だけど。金曜治療院から帰宅後。夜ローラー 55分 248W TSS:75#1 30-30×5本 263W#2 L4/20分 291W#3 30-30×10本 274W嫌だけど、やりだすと結構頑張っちゃう。プラス腹筋ローラー@3日目。今日もお疲れ様でした。シクロクロス東…

茨城シクロクロス第2戦 城里ふれあいの里

場所:城里町 ふれあいの里クラス:カテゴリー1周回数 :2.3km×8周回順位 :3位 / 15人 20%タイム :1:02:39 (TOP差 +01:10)前夜に降った雪は、午前中のレースでほぼほぼ解ける。午後の試走では、山側のエリアは基本マッド。グランド側はドライと化す。午前…

終盤戦

休養日。3連戦が終わりました。もうすぐ40、もうオッサンです。とても疲れました。会社の階段がいつも以上に重い。てか歩きたくない。最近、レース翌日は廃人と化している。使いモノにならんな~。東北郡山、宇都宮ろまんちっく村、茨城城里。3戦連続完走し…

カテ1表彰台!

茨城クロス 城里ステージ3位!スタートから池本選手と2位争い。残り2周でジリジリ離され敗北。ゴールシーン(敗北に浸りながら)、サトシンさんありがとうございます。しかしカテゴリー1で表彰台に立てたのは、素直に嬉しい。この中では一番年配者なんで順当だ…

コース設定

茨城クロス城里ステージ。コース設定の手伝いに行ってきた。の前に、6時起きでローラー60分。ベルギー選手権の動画を観ながら。レース前日だけど、インターバル10本をやり、その他はマッタリと。朝ご飯を作り、4人揃って朝食。後片付けまでやってから城里へ…

JCX第9戦 宇都宮シクロクロス第3戦 ろまんちっく村

場所:道の駅うつのみや ろまんちっく村クラス:カテゴリー1周回数 :2.8km×9周回順位 :23位 / 58人 39%タイム :1:05:45 (TOP差 +05:37)来シーズン全日本選手権を開催する場所。東北シクロクロスのオーガナイザー菅田さんの作るコース。とっても良いコース…

オシャカ

BOONEのタイヤとハンドルがオシャカです。リヤタイヤ(チューブラー)パンク。シーラント入れて復活を願ったが叶わず。シーズンも残り少ないんで今期終了。残りレースは、チューブレス対応だな。ハンドル(カーボン)、ステムクランプ部分が過加重で座屈。さすが…

完走

宇都宮クロス最終戦。ろまんちっく村、来シーズンの全日本選手権会場。なわけとJCXなんで、C1は60人と多め。全日本級な濃いめのメンバーだったけど、何とか完走出来た!23位だったそうな。上出来ですよ!写真はスミヤマさん、ありがとう。宇都宮とあって、会…