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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

FTP計測

Zwiftでやってみた。iPhoneで出来るんで、画面をテレビに映してやってみた。 トレーニングメニューの「FTP Test」を。 前戯からちょっとキツかったが、いざ20分TTスタート。 序盤は300Wそこそこで踏み、少し余裕があったから、320Wまで上げて行く。 とりあえず…

MAPテスト

終日雨でした。なもんで、久々にローラーやる。渋々ローラー。何となく、メニューとかやりたくない気分。5ヶ月ぶりにMAPテストをやってみる。春から夏のトレーニングの成果を確認な感じ。前回(3/13) MAP=392W前回は350Wで黄色信号、375Wはすっ飛ばし、全力…