おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

仕事

練習ナシ

朝はお疲れ、練習ナシ。仕事まあまあ忙しい。 今週がピークかな。夜は遅帰り、練習ナシ。明日はローラーかな。

負け組

練習ナシ。今日から基本テレワークになったが、訳あって出社したら、ババを引いてしまった。 大半がテレワークで不在となり、突発業務に対応する人数おらず、借り出されてしまった。 おかげ様で、夜Zwiftするつもりだったが出来ずだった。昔からババを引く人…

いよいよ

本日テレワーク。朝練、ロード練に出るも、濃霧&路面ウェットでヤメた。 近所グルッと回って帰宅。 Zwiftに切り替える。レースイベントに参加。 昨日同様Cクラスに出走。 先頭集団に入ると強度高すぎるんで見送る。 A~Cクラス同時出走だったんで、全体の中…

ドタバタ

ドタバタな1日だった。双子娘の面倒見ながらの在宅勤務の方が楽勝だな。 頭を使えないボンクラジジイが多くて困るわ。■ロード朝練 Distance:33.1km Time:1h05m Work:940kJ NP:258W TSS:95■ローラー夜練 Distance:km Time:0h32m Work:400kJ NP:215W …

テレワークデー

在宅勤務改めてテレワーク。うちの会社は未だ在宅勤務と言うが、世の中的にはテレワークと言っているので。 今朝は荒天なのでテレワーク練ナシ。双子娘起こす前にひと仕事。 起こして、朝ご飯用意する。 チーズオムレツ、自家製パン、自家製ジャム。 食べて…

双子娘と在宅勤務

本日、在宅勤務。そして双子娘もせっかくの春休みなので、学童をお休みにさせた。 双子娘様には8時くらいまで爆睡して頂き、自分は在勤早朝練に出る。 昨日はしっかり降ったんで、MTBではなくロード練に出る。 5:30発、7:30過ぎ戻り、今日は朝日峠越えする。…

在宅勤務練

在宅勤務です。通勤に往復2.5〜3.5時間かかる。 在宅勤務だと、その分の時間を有効に使える。 と言うわけで、超朝練530MTB練してみる。週末コース、デフォルト2時間トレイル。 そこそこハイペースで走る。■MTBトレイル練 Distance:30.5km Time:2h04m Work…

土日疲れ

お疲れモード。休養日。 午前中出勤。 午後小学校お迎え&学童預け。 15:30から在勤(〜20:00)。練習ナシ。 ロードバイクメンテ。 CXバイクローラー専用化。汚かったロードバイクがスッキリだ!何かと忙しかった。

始めての在宅勤務

本日在宅勤務(以下、在勤)。双子娘の学校&学童の送り迎え対応のため。 と思った矢先、双子妹ちゃんが発熱し休むことに。 双子姉もセットで休み、結局、送り迎え対応はなくなった・・・ が、在宅予定を取り消す必要もなく、初めての在勤をする。やってみた感想…

朝練からの出張

今日明日、名古屋出張。自動車試験用人体ダミーのセミナーのため。 HYBRID車用BATTERY開発から衝突法規認可試験屋さんになり、人体ダミーの知識やら開発動向確認のために。 2日間みっちり座学です・・・朝8:30発なので朝練してから。 昨夜のローラー疲労が残る…

アウェー感

朝練 CXドーロ練 30km 1h01m 260W 882kJ 90TSS 寒かった。そろそろ生脚も厳しくなってきたぞ。 ちょっとコース変えて50分走やった。 268W/51分、結構キツかった。 週末の不摂生を土曜日までに取り戻さねば。 土日は幕張クロス2連戦なんでね。 仕事の話。事業…

朝練〜放置〜スイム練

台風一過。朝から暑い。 朝練しとく。 久々にMTBドーロ練。1時間くらいミドル強度で。 週末のXTERRAに向け、疲労残さない程度に。仕事帰りにスイム練も。 先週からスイムの調子イマイチで、色々確認しながら1200m。 どーも動きがガチャガチャな感じがする。 …

ババを引く

新職場に初出社。ほぼ転職状態。 40過ぎての転職、即戦力も即戦力なのか? いきなり、チームリーダーをやるハメに。 現チームリーダーが10月付で本社異動のためらしい。 毎度のことながら、またまたババを引いたような気がするが。そんなこんなで、慣れない…

最終日

本日、最終日。最終日までドタバタ。 昨夜に後任が決まり、今日の午前中に引き継ぎ。 最終日だし、午後半休を決め込んでいたんで、慌ただしくも2時間かかった。 その後、事業所異動の挨拶メールの返信返しに終われる。 嬉しい事に多数の方々からメールを頂い…

逃がさねーぞ感

残すとこ2日なのに未だ仕事が降ってくる。明日も会議に出ないとダメなのか? 何となく、逃がさねーぞ!感を感じる。帰りに30分だけプールに寄る。 ダッシュで1000m泳ぐ。 今日はクラゲなおじさんが多く、ラップスイムは出来ず。 淡々と1000m泳いでおいまい。…

落車からの〜

ドライバー検定出張&有休明け。 1週間ぶりの通常出勤&日常的朝練。 路面ウェットだけど朝練です。 MTBドーロ練 芳賀周回×6Laps ・距離 38km ・時間 1h20m ・NP 231W ・Work 998kJ ・TSS 84 調子悪し、パワー出ない、心拍上がらない。 1~5周、NP220~230W…

Aライセンス取得

Aライセンス訓練&検定5日目最終日。今日も早朝6:30スタート。 国際コース西コースで高速走行の訓練&検定。 速度指定、シフトポジ指定、コースアウト&縁石乗り上げNG。 雨走行につき、Vmaxは130R手前で120km/h。 1m52s〜1m58sで走るところ、1m52sで走り、N…

早朝訓練

Aライセンス訓練&検定4日目。今日は国際南コース走行のため、早朝から訓練。 6:30スタートにつき、朝飯前ランニングなし。 ホテルの朝食も抜きでサーキットへ出発。ワインディング走行の訓練&検定。 南コースの2/3使った超ショートで、以下条件を満たせた…

中盤戦

Aライセンス訓練&検定3日目。今朝も訓練前に朝飯前ランニング。 白子浜海岸線を走ってきた。 今朝は蒸し暑かったな。 上段、FIT3 RS、5MT、訓練のパートナー221号車。 下段、明日乗る予定のS660、これでスキッドやる予定。訓練&検定も中盤。 今日は中速ス…

メンタルトレーニング

Aライセンス訓練&検定2日目。朝はいつもよりだいぶゆっくり。 5:30起きして、白子の浜までランニング。 あまりキレイではない。 空もどんよりしていてイマイチ。 6km/45分ほど走る。 ホテルに戻り、ゆっくり朝風呂入って、ゆっくり朝食取る、なんと優雅な朝…

朝ローラーからの鈴鹿出張

今日からドライバーライセンス取得のため、鈴鹿サーキット出張です。社内A級ライセンス。 そりなりに難易度の高い上級ライセンスなので、それなりに気を引き締める必要アリ。 今朝から移動し、昼過ぎから早速訓練が始まる。今朝は5時半起き。 雨でなければ実…

仕事のストレス

今日も朝練。 現在、仕事が落ち着いてるおかげで、あまりストレスがない。 良いことだが、いつまで続くかな? 落ち着いている間にせっせとトレーニングしておく。 朝練、もう定番のMTBドーロ練。 久しくロードバイクに乗ってないな。・距離 43km ・時間 1h25…

午前休練

今日は双子娘の授業参観。 午前有休取ったが、授業参観自体は9:30からなので、朝練する。 自宅から自走で山方面、MTBドーロ練。 ドーロ練の時はこの子で。 Superflyさん 57km / 2h20m / 830mUP / 1600kcal 特にメニューってわけではなく、今はダイエット走が…

中国広州出張 最終日 帰国

今日は帰国のみ。業務は昨日終え、今日は9:10発の便に乗りニッポンへ。 忙しい出張だったからアッと言う間だった。 昨年の中国出張は現地製作所へ。 今年は現地研究所へ。 製作所は完全アウェーだけど、研究所はホームな感じで居心地良かったな。 広州白雲空…

中国広州出張 3日目

出張中はいつも以上に睡眠時間が取れる。23:00就寝⇒6:00起床、トイレ1stopで7時間寝た。 朝ご飯もバイキングで良く食べ、健康的だな。8:30出張先研究所に出社⇒17:30までみっちり仕事。 よそん家での仕事は、いつも以上に疲れる。 とりあえず、やるべき事は全…

中国広州出張 2日目

昨夜は到着が遅く、今朝は早かったため眠い。仕事は滞在2日間であり、それなりに忙しい。 とりあえず、予定通り進んで良かった。夜は現地スタッフのアテンドで広州料理へ。 青島(チンタオ)ビール、苦味が薄くて、個人的は好き。 普段は飲まないから、大瓶1本…

中国広州出張 初日 出国

今年も中国出張です。 昨年も同じ時期に中国武漢に出張だった。 今年は武漢ではなく広州です。 (GUANGZHOU、グアンジョウと読む)本来は部下が行く予定だったが、ゆとりな理由で代わりに行くことになった。 ゆとり世代には脱帽ですけど。今回は滞在4日間の短…

仕事完結!

やり切った!報告資料完成、チーム確認完了。 結局、帰る直前までかかった。 15:30、強制定時退社日だったから焦った。朝練やるつもりだったが雨が早く中止。 夕方止んでたんで、練習する。 路面ウェットだが、今週1回しか乗れてなかったんで。●ロード練 BOO…

ババ

あ〜もう疲れた。とりあえずピークは過ぎた。 が、明日の午前中で完結だ。来月月末週、中国出張になった。 この出張は本来別の人間が行く予定だった。 そいつがメンタル的リタイヤしてしまい、自分が代打出張することになった。我ながらよくババ引いちゃいま…

脚が棒です 2

この間のゴーダ練はダメージ大でした。今日も脚が怠い。怠すぎる。 特に脹ら脛がヤバイな。浮腫んでるし。 夜になり、ようやく浮腫もなくなってきた。 ダメージ引きずっております。 なので今日もノーバイクでした。仕事ホント佳境。 明日の一大イベントに向…