おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

仕事

落車からの〜

ドライバー検定出張&有休明け。 1週間ぶりの通常出勤&日常的朝練。 路面ウェットだけど朝練です。 MTBドーロ練 芳賀周回×6Laps ・距離 38km ・時間 1h20m ・NP 231W ・Work 998kJ ・TSS 84 調子悪し、パワー出ない、心拍上がらない。 1~5周、NP220~230W…

Aライセンス取得

Aライセンス訓練&検定5日目最終日。今日も早朝6:30スタート。 国際コース西コースで高速走行の訓練&検定。 速度指定、シフトポジ指定、コースアウト&縁石乗り上げNG。 雨走行につき、Vmaxは130R手前で120km/h。 1m52s〜1m58sで走るところ、1m52sで走り、N…

早朝訓練

Aライセンス訓練&検定4日目。今日は国際南コース走行のため、早朝から訓練。 6:30スタートにつき、朝飯前ランニングなし。 ホテルの朝食も抜きでサーキットへ出発。ワインディング走行の訓練&検定。 南コースの2/3使った超ショートで、以下条件を満たせた…

中盤戦

Aライセンス訓練&検定3日目。今朝も訓練前に朝飯前ランニング。 白子浜海岸線を走ってきた。 今朝は蒸し暑かったな。 上段、FIT3 RS、5MT、訓練のパートナー221号車。 下段、明日乗る予定のS660、これでスキッドやる予定。訓練&検定も中盤。 今日は中速ス…

メンタルトレーニング

Aライセンス訓練&検定2日目。朝はいつもよりだいぶゆっくり。 5:30起きして、白子の浜までランニング。 あまりキレイではない。 空もどんよりしていてイマイチ。 6km/45分ほど走る。 ホテルに戻り、ゆっくり朝風呂入って、ゆっくり朝食取る、なんと優雅な朝…

朝ローラーからの鈴鹿出張

今日からドライバーライセンス取得のため、鈴鹿サーキット出張です。社内A級ライセンス。 そりなりに難易度の高い上級ライセンスなので、それなりに気を引き締める必要アリ。 今朝から移動し、昼過ぎから早速訓練が始まる。今朝は5時半起き。 雨でなければ実…

仕事のストレス

今日も朝練。 現在、仕事が落ち着いてるおかげで、あまりストレスがない。 良いことだが、いつまで続くかな? 落ち着いている間にせっせとトレーニングしておく。 朝練、もう定番のMTBドーロ練。 久しくロードバイクに乗ってないな。・距離 43km ・時間 1h25…

午前休練

今日は双子娘の授業参観。 午前有休取ったが、授業参観自体は9:30からなので、朝練する。 自宅から自走で山方面、MTBドーロ練。 ドーロ練の時はこの子で。 Superflyさん 57km / 2h20m / 830mUP / 1600kcal 特にメニューってわけではなく、今はダイエット走が…

中国広州出張 最終日 帰国

今日は帰国のみ。業務は昨日終え、今日は9:10発の便に乗りニッポンへ。 忙しい出張だったからアッと言う間だった。 昨年の中国出張は現地製作所へ。 今年は現地研究所へ。 製作所は完全アウェーだけど、研究所はホームな感じで居心地良かったな。 広州白雲空…

中国広州出張 3日目

出張中はいつも以上に睡眠時間が取れる。23:00就寝⇒6:00起床、トイレ1stopで7時間寝た。 朝ご飯もバイキングで良く食べ、健康的だな。8:30出張先研究所に出社⇒17:30までみっちり仕事。 よそん家での仕事は、いつも以上に疲れる。 とりあえず、やるべき事は全…

中国広州出張 2日目

昨夜は到着が遅く、今朝は早かったため眠い。仕事は滞在2日間であり、それなりに忙しい。 とりあえず、予定通り進んで良かった。夜は現地スタッフのアテンドで広州料理へ。 青島(チンタオ)ビール、苦味が薄くて、個人的は好き。 普段は飲まないから、大瓶1本…

中国広州出張 初日 出国

今年も中国出張です。 昨年も同じ時期に中国武漢に出張だった。 今年は武漢ではなく広州です。 (GUANGZHOU、グアンジョウと読む)本来は部下が行く予定だったが、ゆとりな理由で代わりに行くことになった。 ゆとり世代には脱帽ですけど。今回は滞在4日間の短…

仕事完結!

やり切った!報告資料完成、チーム確認完了。 結局、帰る直前までかかった。 15:30、強制定時退社日だったから焦った。朝練やるつもりだったが雨が早く中止。 夕方止んでたんで、練習する。 路面ウェットだが、今週1回しか乗れてなかったんで。●ロード練 BOO…

ババ

あ〜もう疲れた。とりあえずピークは過ぎた。 が、明日の午前中で完結だ。来月月末週、中国出張になった。 この出張は本来別の人間が行く予定だった。 そいつがメンタル的リタイヤしてしまい、自分が代打出張することになった。我ながらよくババ引いちゃいま…

脚が棒です 2

この間のゴーダ練はダメージ大でした。今日も脚が怠い。怠すぎる。 特に脹ら脛がヤバイな。浮腫んでるし。 夜になり、ようやく浮腫もなくなってきた。 ダメージ引きずっております。 なので今日もノーバイクでした。仕事ホント佳境。 明日の一大イベントに向…

効率的なペダリング〜サドルポジション

寝起きのツラさに打ち勝ち朝練へ。●朝練 MTBドーロ練 Superfly号 1h05m 32.5km 1020kJ 272Wいつもの周回×5。 今朝は調子良かった。 #1 11m19s #2 11m03s #3 11m01s #4 10m53s #5 10m52s Total 55m08s 275W上りは追い込まず淡々と回す。 サドルポジションの座…

立ち上がり中

GW前、仕事立ち上がり中です。今週来週で決裁会×1、検証会×2、相談会×1。 そのための資料作成やら色んなフォロー。 これに加え、別機種の開発業務多々。 さらには、出来の悪い専属部下(10年目かよっ!)のフォロー&業務刈り取り。 今日も、この部下の尻拭い…

ストレス

仕事のストレスがハンパねーっ!面倒くせーネガティブ後輩のフォローとか。 ネガティブ発言が何だかんだムカついてくる。 仕事上じゃなければ間違いなく見捨てる。 が、そうもいかないからストレス溜まる。これまた「ゆとり世代」だったりする。 あーやだやだ…

楽しい土日

今週もお疲れ様でした。仕事ドタバタ。 子供のような大人、子供より扱い悪いわ。 社会人として、子を持つ親として、人として、どーなのよ? と思う今日この頃だった。何はともあれ、今週は終わり。 楽しい土日の事を考えよう!●朝練 MTBドーロ練 1h08m 32.2k…

有休奨励日

だけど有休取れないと言う意味不明な職場。外せない会議が2つあって渋々出社。 今年はなかなか取りたい時に有休取れないぞ。ゴウちゃんに教わった事。 理屈が通っていて納得出来る。 技術者としては、理屈はとても大事である。早速、実践する。 明朝は久々に…

ワークスタイル

最近のワークスタイル。 7:00〜19:00勤務。 さっさと仕事始めて、さっさと帰る。 午前中、個人タスク処理。 午後、会議やら打合せ。 夕方、また個人タスク処理。 双子娘が寝る前に何としても帰る。 そしてトレーニングな感じ。 今日は双子娘を寝かしつけてか…

余裕ナシ

仕事がしんどい。考えることが多く、やることが多い。 慣れない業務に日々困惑。今週末、シクロクロス全日本選手権。全日本に意識を向けたいところだが、そんな余裕がない。明日も難関が待っている。 とりあえずこれを乗り切れば、ほんの少しは余裕が出来る…

ひと段落

祝日。そして有休奨励日。 しかし休めず、6時半から20時まで。 気合い入れた甲斐あって、とりあえず、ひと段落した。自分、良く頑張った! 一緒に頑張った後輩くんにラーメンでも奢ってやらねば。祝日仕事でSNSを見るといじけそうになる。 皆さん、楽しそう…

最終日までゴタゴタ

お盆休み前最終日。会社行ったら大多数が有休だった。 こちとら最終日まで色々あって休めなかった。 連休明けこそ有休つけよう! と思っていたが、どーにもならず結局出勤になった。残念!明日から白馬。 夏連休のレースは初めてかな。 毎度練習漬けだった気…

レース前休養

だけど仕事は忙しい。 不毛な忙しさだわい。 あと1日頑張るばいっ!どーでも良い話し。会社までクルマ通勤70km。 会社からさらに北の研究所へ30km。 往復で200km。 最近毎日こんな感じ。運転もそれなりに疲れますわい。

現実

全日本の余韻に浸りたいがそうも行かず。当たり前だが、サラリーマン選手の方々は、昨日から現実に引き戻されている。 自分も当然そうなので、今日も朝から多忙を期してました。 そんな訳で、まだ疲労も残るし、今日も練習はナシ。明日から白馬に向けて再始…

中国武漢2日目

今日から出張先業務っす。昨夜寝たのは2:00過ぎ。 到着がさらに遅れ、ホテル着は1:30くらいだった。 で今朝は5:30起き。 時差1時間しかないのに、時差ボケ的に寝不足気味だ。18:30頃帰宅し夕食へ。 火鍋。 ここに肉やら野菜やら入れて食べる。 赤い方は、少…

出張準備&遠征準備

中国出張準備&遠征準備。午前中にパスポート受け取り、中国ビザの申請をする。 何とか23日のフライトに間に合わせる事が出来た模様。 会社でもあれやこれやと出張準備。 まだ1週間半あるが、前倒しでやっとかんとね。帰宅後、遠征準備。 バイクパッキングの…

蟻地獄

夜ローラー 40分 インターバル×18本朝練ナシ。 夜も40分だけ。 怠かったが、気合いでやった。休み明けから忙しい。 ひとつ片付けては、ふたつ増える感じ。 何だか蟻地獄的な感じだ。明日はコバヤシと朝練。 暑そうだな。

本日最終日

今日で仕事終わり。 明日から夏季連休。ドタバタ続きも何とか終えた。 けど休み明けから急速立ち上がり。 とりあえず、休みを満喫して現実逃避しよう。今日は朝寝坊。 4時半起き予定が起きたら6時前だった。 朝ローラーやろうと思っていたが、やらずに出勤し…