おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

休養日

休養

土日で475TSS。平日サボった分とは言えキツイな。 今日は1日中、カラダ重々だった。 よって当然の休養です。サイチンがFBにアップしてた動画。 https://www.facebook.com/tomo3110/videos/3529467957097965/ 臨場感あって良い動画です。 SG上り口のトレイル…

ひと呼吸

サボリです。今週はお疲れでした。 疲労がドッと出た感じ。 385TSSと少なめ。 週間目標900TSSには届かないな。ちょっくらひと呼吸置くと言うことで。今日は在勤だったし、早くに仕事終えて、1時間ほど昼寝した。 おかげで慢性的な脚の疲労も抜けたかな。明日…

練習ナシ

朝はお疲れ、練習ナシ。仕事まあまあ忙しい。 今週がピークかな。夜は遅帰り、練習ナシ。明日はローラーかな。

トレーニングまとめ

今日から仕事。 在勤でスタート。 GWしこたま乗ったダメージ大きい。 何か脚が浮腫んでる感じで、さすがに完休日とする。 タフネスついたけど、今日は久々に怠い極みだった。 ここまでのトレーニングまとめ。 まだ継続だけど。 年頭からCTL向上トレーニング…

休養

18日ぶり。気が付けば、3/24から毎日乗っていた。 毎日乗っても、何だか乗れちゃってたんで。 とは言え、何となくお疲れだったんで、今日は練習ナシ。 また明日から頑張ります。CTLも120を超えた。 ここから130まで上げると考えると、なかなか厳しい。 とり…

練習相手

もの凄〜く怠い。こんなに怠いの久々。 TSB-58は伊達じゃない。 今日休養して-37まで回復とのこと。今年は練習相手に恵まれている。 ゴーダさんとマンツー練、ヨシオカ&ナベの若者練。 ゴーダさんは言うまでもなく強く、若者は成長著しく、練習相手として申…

ダメージ大

FTP測定&インターバルのダメージ大。よって今日はずーっと怠かった。 当然の練習ナシ!明日は在勤。 超朝練やるぞっ!

土日疲れ

お疲れモード。休養日。 午前中出勤。 午後小学校お迎え&学童預け。 15:30から在勤(〜20:00)。練習ナシ。 ロードバイクメンテ。 CXバイクローラー専用化。汚かったロードバイクがスッキリだ!何かと忙しかった。

誕生日ケーキ

練習ジテツウなし、休養日。早く帰って、双子娘を学童に迎えに行った。 そして1日早い誕生日ケーキ。 明日で生誕44周年、もう44歳かよっ! 毎度お馴染み、つくば市内有名店のバースデーケーキ。 おいしゅーございました。明日は早朝MTB練からの茨城CX土浦コ…

休養

練習、ジテツウなし。土日しっかり乗った明けは怠い。 ジテツウしようと思っていたが、雨でちょっと良かったかな。 と言うわけで休養。明日からまた頑張りましょう! CTLも順調に上がり、もうすぐ100。 この調子なら120くらいまで上げられるか?

急上昇

今日はマジ休養です。朝5時半起き、珍しく二度寝した。 とりあえず10分ロスで済み問題ナシ。 2日間のハードワークと昨夜のCX世界戦観戦によるものか。仕事中、強烈な睡魔に何度となく襲われる。 その度に、そこらウロウロして何とか凌いだ。 550TSSのダメー…

まったり日

練習、ジテツウ、ナシ。さすがに寒雨はツラ過ぎるので。 おとなしくクルマで通勤した。今日は帰り際に捕まらずに済み、早く帰って双子様とお風呂に入った。 その後、一緒に晩ごはん。 まったりしたんで、ローラーもナシ。明日は朝練でもするかな。

休養

練習ナシ。日曜日レースだし、ちょっと脚が疲れたし。 年末年始から、それなりに乗ったからな。 今日明日は休養ってことで。今週から3連戦。 JCX愛知牧場、JCX蔵王、茨城CXふれあいの里。 その後約1ヶ月空いて、茨城CX土浦でシーズン終了。とりあえず、愛知…