おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

休養日

練習サボリ

4連休明け、練習サボリ。てか雨。で助かった。土曜日、MTBで183TSS。 日曜日、MTBで227TSS。 月曜日、CXで161TSS。 火曜日、フルDisney。今朝は、疲労感ハンパないって〜な感じ。 足も浮腫みまくりで、シューズがキツかった。明日も雨予報。 今週末は久々の…

休足日

練習ナシ。 出社勤務。 力仕事で汗だく。休足だけど結構疲れた。有休取って4連休。 天気イマイチだな。

休息日

昨日のゴーダ練疲れ。たった2時間半程度だし、あさ175TSS程度だが、もの凄く疲れた。 おまけに、めっちゃ踏んだから腰も痛い。 と言うわけで、完全休息。 筋トレもお休み。また明日から頑張ろう。そう言えば野辺山シクロクロスが中止になった。 当然と言えば…

夏の連休 最終日 ダベリング

昨日の灼熱一大イベント明け。昨夜は完走メンバーで、我が家で打上げパーティー。 そのまま我が家には宿泊。今朝は皆で自転車乗ることなく、まったり残り物で朝ご飯。 その後、あーだこーだダベリングタイム。 バイク洗車タイムを挟み、再びダベリングタイム…

夏の連休 3日目 家族キャンプ day1

丸沼高原キャンプ。のんびり10:00過ぎに出発。 いろは坂の終盤に渋滞、13:30現地着。とりあえず、腹減りなので昼食を。 で、フライパン忘れに気付き、カミさん双子娘を置き(ゴンドラ空中散歩で山頂駅へ)、片品村のホムセンに買いに行く(往復1時間)。15:30過…

休養

土日で475TSS。平日サボった分とは言えキツイな。 今日は1日中、カラダ重々だった。 よって当然の休養です。サイチンがFBにアップしてた動画。 https://www.facebook.com/tomo3110/videos/3529467957097965/ 臨場感あって良い動画です。 SG上り口のトレイル…

ひと呼吸

サボリです。今週はお疲れでした。 疲労がドッと出た感じ。 385TSSと少なめ。 週間目標900TSSには届かないな。ちょっくらひと呼吸置くと言うことで。今日は在勤だったし、早くに仕事終えて、1時間ほど昼寝した。 おかげで慢性的な脚の疲労も抜けたかな。明日…

練習ナシ

朝はお疲れ、練習ナシ。仕事まあまあ忙しい。 今週がピークかな。夜は遅帰り、練習ナシ。明日はローラーかな。

トレーニングまとめ

今日から仕事。 在勤でスタート。 GWしこたま乗ったダメージ大きい。 何か脚が浮腫んでる感じで、さすがに完休日とする。 タフネスついたけど、今日は久々に怠い極みだった。 ここまでのトレーニングまとめ。 まだ継続だけど。 年頭からCTL向上トレーニング…

休養

18日ぶり。気が付けば、3/24から毎日乗っていた。 毎日乗っても、何だか乗れちゃってたんで。 とは言え、何となくお疲れだったんで、今日は練習ナシ。 また明日から頑張ります。CTLも120を超えた。 ここから130まで上げると考えると、なかなか厳しい。 とり…

練習相手

もの凄〜く怠い。こんなに怠いの久々。 TSB-58は伊達じゃない。 今日休養して-37まで回復とのこと。今年は練習相手に恵まれている。 ゴーダさんとマンツー練、ヨシオカ&ナベの若者練。 ゴーダさんは言うまでもなく強く、若者は成長著しく、練習相手として申…

ダメージ大

FTP測定&インターバルのダメージ大。よって今日はずーっと怠かった。 当然の練習ナシ!明日は在勤。 超朝練やるぞっ!

土日疲れ

お疲れモード。休養日。 午前中出勤。 午後小学校お迎え&学童預け。 15:30から在勤(〜20:00)。練習ナシ。 ロードバイクメンテ。 CXバイクローラー専用化。汚かったロードバイクがスッキリだ!何かと忙しかった。

誕生日ケーキ

練習ジテツウなし、休養日。早く帰って、双子娘を学童に迎えに行った。 そして1日早い誕生日ケーキ。 明日で生誕44周年、もう44歳かよっ! 毎度お馴染み、つくば市内有名店のバースデーケーキ。 おいしゅーございました。明日は早朝MTB練からの茨城CX土浦コ…

休養

練習、ジテツウなし。土日しっかり乗った明けは怠い。 ジテツウしようと思っていたが、雨でちょっと良かったかな。 と言うわけで休養。明日からまた頑張りましょう! CTLも順調に上がり、もうすぐ100。 この調子なら120くらいまで上げられるか?

急上昇

今日はマジ休養です。朝5時半起き、珍しく二度寝した。 とりあえず10分ロスで済み問題ナシ。 2日間のハードワークと昨夜のCX世界戦観戦によるものか。仕事中、強烈な睡魔に何度となく襲われる。 その度に、そこらウロウロして何とか凌いだ。 550TSSのダメー…

まったり日

練習、ジテツウ、ナシ。さすがに寒雨はツラ過ぎるので。 おとなしくクルマで通勤した。今日は帰り際に捕まらずに済み、早く帰って双子様とお風呂に入った。 その後、一緒に晩ごはん。 まったりしたんで、ローラーもナシ。明日は朝練でもするかな。

休養

練習ナシ。日曜日レースだし、ちょっと脚が疲れたし。 年末年始から、それなりに乗ったからな。 今日明日は休養ってことで。今週から3連戦。 JCX愛知牧場、JCX蔵王、茨城CXふれあいの里。 その後約1ヶ月空いて、茨城CX土浦でシーズン終了。とりあえず、愛知…