読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

お気に入り

もう少し優勝の余韻に浸ります。 この写真、お気に入りです。 奥の方でガッツポーズをする、あきえさん。 手前でガッツポーズをする、西倉さん。 何か嬉しいです。写真撮って頂いた岡元さん、ホントにありがとうございます。ちなみにこんな写真も。 レース会…

節分

今年も全身赤鬼やった。 双子様、わかっていながらも、何故か泣かれた。 気のせいか、足全体がキツくなったような? 太もも太くなったかな?明日は双子様とカミさんがレース。 ボクはサポートです。

JCX第11戦蔵王 試走デー

寒波到来!雪ですっ!スノークロスです。 寒いけど楽しいスノークロスです。試走。 間に合わなかった。 と言うか、間に合うように来なかった。 今日のメインは、双子様の雪遊びなので。 レース会場で雪遊び。 試走はグッと堪えて雪遊び。双子様が喜んでくれ…

クリスマス会 vol.2

今夜は我が家の。何とか19:00帰宅。 クリスマスケーキ×2種類。 のほか、ピザ、チキン、クリームシチューとなぜか寿司。 とても喰いすぎた。 プレゼントで早速遊ぶ双子様。 サンタクロースに会うまで起きてるといっていたが、プレゼント出したら、サンタクロ…

クリスマス会

保育園行事。平日16:00スタート。 午前中の大事な評価会をクリア。 昼ご飯食べて、ひと仕事終えて早退対応。 クリスマス会と言うか、バイオリンと歌の発表会。 バイオリンはともかく、歌はだいぶ歌らしくなった。 つくづく成長を感じる。今朝は起きれず朝ロ…

平日ディズニー

双子様サービスデー。レースの合間を縫ってディズニーランドへ。 混雑予想サイトで今日にした。 平日ディズニーは有休対応です。 夜19:30から貸切のため、18:30閉園となるため空いてる予想。開園10分前に到着。 入園後、モンスターインクのFPをゲットしプー…

ルーティーン

有休奪取。朝ローラー30分。 家族でお出かけ@ららぽーと。ららぽーとでのいつものルーティーン プレイランド ↓ お買い物 ↓ フードコートで昼ご飯 ↓ 館内走る汽車に乗る ↓ チョコクロ食べる ↓ 帰宅朝9時過ぎに出て14時帰宅。 双子様昼寝の間に小貝川CX練へ。…

泥練+誕生日会+Newタイヤ

明日はJCXさがえ。山形日帰り遠征なので、今日は練習。 雨上がりの小貝川コース、マッドコンディション。 コーナーワークの難易度が上がる。まず5周回。 マッドコンディションにつき、先週より遅め。 各コーナーの状況、ラインを確認しながら約5分ほどで周回…

運動会

保育園運動会3年目。雨降りそうだったが開催。 途中でパラパラ降ったが何とか。 3歳の双子様、チアリーディング、リレー、玉入れ、ダンス、ゲームと盛り沢山。 親イベントとしても、綱引き(男親)、カレー具材取りゲーム(女親)、保護者リレーとこちらも沢山。…

家族旅行2日目

2日目です。朝飯前の旅行練、DNS。 4時半目覚まし、止めた記憶ナシの6時起き。 前夜21時就寝も起きれなかった。とりあえず、丸沼湖畔で早朝散歩。 9時頃宿発、華厳の滝へ。 ガスって何も見えず、早々に移動。 大笹牧場へ。大笹牧場、偽物の牛前。 特濃なソフ…

家族旅行

IN 奥日光。中禅寺湖で遊覧船。 丸沼高原でロープウェイ&散策。 そして天空の足湯。 そして懐かしいの山、日本百名山、日光白根山。 来年あたり双子連れで登頂してやる。お泊まりはここ。 思い出深い、丸沼環湖荘。よって練習ナシ。明日は大笹牧場でも行くか…

100km

久々の100km超え。筑波山系をグルっと。 キレイに山あいをトレース。 多少の起伏はあるも、ヒルクライムは入れず、基本平坦で。 懐かしの加波山を横目に。2時間走って益子手前の町で休憩。 マイブームの2つ。 高血圧じゃないけど(むしろ低血圧)この麦茶。後…

ロードワーク〜夕涼み会

久々に7時まで寝た。双子様に起こされた。 よー寝た。遅め10時からロードワークへ。 エアロヘルメットのシェイクダウン。 MET RIVALE 見た目重視、特にインプレなし。 とりあえず、そこそこ軽いから違和感ナシ。軽〜くのつもりで石岡ループ方面へ行く。 ルー…

親子遠足

保育園の親子遠足。茨城県自然博物館へ。 観光バスに乗って行く。 恐竜やら川魚やら宇宙やら人体などなど。 2時間ほど回りお弁当食べて帰路。 保育園児相手の遠足なんで、手軽な感じで終了。夕方、OTRへ行き、色々と商談? ん〜アレが欲しいなぁ・・・夜、じ…

ディズニーランド

双子様にとって3回目。 混雑予想(統計)から今日を選択。 見事に的中!でした。 3歳児だし、人気のコースター系には乗れないんで、それ以外を攻める。プーさんのハニーハント イッツァスモールワールド ミッキーのフィルハーマジック キャッスルカルーセル 空…

保育参観からのMTB練

今日は保育参観日。保育園送りそのまま参観。 英語の歌を歌ったり、先生(外国人)の質問に答えたり、3歳児とは思えない。 やはり英語教育は早いに越したことないな!と改めて思った。 カメラ撮影の類いは禁止につき、写真ナシ。保育参観後、午後出社も考えた…

ガッツリ&マッタリ

今日はMTB練。 混む前のららぽーと柏の葉へ行くため、リミット10時で練習へ。 5時半発で石岡方面トレイルへ。 朝日峠上り、ボブスレー下る。 弓弦周回×3周のつもりが、結構ヘロヘロ。 2周目上り切りでヤメ、尾根線トレイルを上る。 フジガミ方面へ下り、ブタ…

練習→お出かけ→遠征準備

いつもの所でMTB早朝練。前半トレイル、後半ロード。朝日峠上り、展望公園で1周回。簡易舗装路上って、剣ヶ峰→パラグラ→ボブスレー。弓弦ループ1周回やって権現方面へ下り、前半トレイル終了。フラワーパーク前まで移動し石岡ループへ。石岡ループ60分走、終…

癒し系

超眠い日。一日中眠たかった。調子もイマイチ、何となく気分も優れない。そんな時に限って、イライラさせられる事ばかり。そんな時はさっさと帰る。土日留守にしてしまったんで、双子様が寝る前に帰宅する。2人共、快く抱っこに応じてくれた。おかげで、仕事…

家族旅行

昨夜は滋賀県泊まり。朝8時発、休憩×3回込み、15時半過ぎ着。奇跡的に1回も渋滞なく到着。双子様も車中飽きることなく、2時間ほど昼寝し、難なく到着した。父はそれなりに疲労。帰宅後、1時間ほど昼寝させてもらった。レース前々日から移動。磐田で前々泊、…

オフトレ最終日

本日のトレーニング早朝ロードワーク 51km 1h48m4月末日、オフトレ最終日。3月の中頃から始めたオフトレ。約1ヶ月半、アッちゅー間に過ぎた。減量と登坂練習。それなりに、CXer→MTBerに移行出来たかな。家族でお出かけ前にロードワーク。6時前に出発。自走で…

寝落ちから

帰宅後、寝かしつけ。絵本×3冊読まされ、手を繋がされる。ついつい一緒に寝落ちしてしまう。寝落ち明け、ローラー。怠い!やるかやらないか葛藤。怠けココロに打ち勝って練習。 オーバーアンダー20分 288Wトータル 42min 246W意外と踏めるが結構キツかった。

節分

今年も豆まきやった。鬼役です。鬼の全身着ぐるみ着て、今年も双子様を泣かした。そろそろ、正体がバレそうだし、嫌われるかもな。来年はヤメとくかな。ローラーやろうと思ったが、無性に怠くてDNS。全身の怠さ+極度の眠気。何だか体調がイマイチな感じだな。

2016元旦

あけましておめでとうございます。御来光を見に行かなくなって2回目の新年。ホーキョー山ナイトハイクが懐かしいな。正月と言っても、御来光を見に行かなくなった今では、普段の休みと何ら変わらない。なので、普通に6時頃起きて練習する。2016、何となくロ…

Tokyo

練習ナシです。午前中に医者に行き、クスリを貰う。咳風邪、早く治らんかね?午後、年イチな感じになってしまっている、ロードのオーバーホール。全バラ、洗浄、オイルグリスアップ、ワイヤー類交換、バーテープ交換。シフトチェンジが軽くなった。夕方、六…

クリスマス会

双子様保育園の。3時に仕事をあがってクリスマス会に参加。ド平日に駅前のホールを貸し切って行われる。さすがEnglish保育園。去年は泣きまくって何も出来ずが、今年は飛躍的に成長した!ノリノリでしっかり歌って踊れた!来年はバイオリンらしいぞ?

マキノDNS

カミさん双子様体調不良なもんで。双子様、RSウィルス感染症。カミさんも恐らく同様に。自分は今のところ元気。昨夜、妹ちゃんの喘息発作で救急外来へ。何だかんだと、帰宅したのは朝4時。寝ずに仕事へ向かった。昼間、カミさんが子供クリニックで診てもらっ…

風邪菌充満中

双子妹ちゃんダウン。カミさんも風邪っぴき2人共、夜中はゲホゲホでツラそう。妹ちゃんは発熱もしていて可哀想だ。姉ちゃんも咳が出てきた。時間差発症、間違いないな。おとんは何としても死守せねば!マスク装着して寝るかな。朝練、やっぱり路面ウェット。…

ローラー季節

朝練DNS。朝、寝起きに「オムツ交換して!」と妹ちゃんは言う。交換して、「父ちゃん会社行くけど良い?」と問いたら泣かれそうになった。この泣き崩し、女の本能か?と朝から思った。朝練に話しは戻す。雨は降ってなかったが、ウェット具合が許容オーバーだ…

DNSからディズニーシーへ

昨夜は幕張泊まり。ナイトクロス後、ホテル宿泊。朝、ホテルからの風景。JBCF幕張クリテSTARLIGHT CX 2日目どちらも雨模様。今日もレース予定だったが、DNSして家族サービス。双子様にとって初めてのディズニーシー。ボート乗って、クラゲ乗って、フグ乗って…

小児喘息

急遽休暇。夜中、ミウ(妹)の喘息が酷い。とりあえず落ち着かせたが、咳込みは続く。心配で寝付けず、スマホで喘息の対処法をググる。寝れてる間は寝かし、起きてから病院へ連れて行き、吸入治療を受けるべしと。朝イチで救急外来に行くことにした。カミさん…

双子様誕生日

早いもので3歳です。こんなんが(生後数日)こんなんになり(1歳)こんなんになった(ついこの間の七五三)誕生日ケーキ×2今年はひとくち食べたが、やはりケーキはキライ?な様子。生クリームがダメなのかな?ここまでの成長も楽しかった。これからの成長も楽しみ…

激眠

とっても眠い。昨夜、双子妹ちゃんの体調悪く、1時間毎くらいに起きる。結局、朝まで続いて起床時間。朝練やるつもりも、さすがにやる気起きずDNS。と言うわけで激眠い。おやすみなさい。今日は寝かして下さいね。

七五三詣り

今日は七五三詣り。昨夜、23時頃帰宅。その後、洗濯やら片付けして、25時頃に寝る。今朝、7時前に起き、今日の準備を。ダルダルカラダに鞭入れて。七五三詣り、筑波山神社へ。御祓いしてもらい、千歳飴をもらう。筑波山神社、山なんで階段多し。しかし、2人…

運動会&遠征

双子様運動会。近所のBK公園の一部貸切で。少ない駐車場を確保するため、6時前から場所取りならぬ駐車場取りに行き、見事最も近い駐車場をGET!13時終了。帰宅→昼寝→遠征準備。双子様昼寝中にコッソリ出発。首都高で渋滞→新東名掛川PAで夕食。刈谷ハイウェイ…

怒涛の3連休

治療院へGO!じん院長直々の治療、久々です。頚椎ヘルニアをあっさり治してくれた、ゴッドハンド。色んな体勢でゴリゴリ、変なツールでゴリゴリ、〆に鍼+電気治療と。いつもより長めにやってもらった。明日になればだいぶ良い状態とのことだ!明日は双子様の…

今週末

ジテツウです。往路はまったり。北風基調で何気にまったりじゃなかったり。復路、短めメニューをしながら。2~3分/300W超×5本、10~15秒ダッシュ×10本。涼しくもボタ汗かいた。ちょっと疲れたな。今週末はハードスケジュールです。3日(土)、双子様保育園運動…

活動的な1日

早朝、シクロクロス練。自走、小貝川CR経由(遠回り)で茨城クロスコースへ。途中、またもやガッツリ降られる。茨城クロスコース、こんな感じのボーボー!1周40秒ほどの周回取れるがドロドロ。ボーボー&ドロドロ、とても走る気にはなれないので帰る。帰路は最…

双子様サービスデー

水族園&観覧車へ。双子様サービスデー、葛西臨海水族園とダイヤと花の大観覧車に乗りに。7時半出発のため、今朝は超朝練の7時帰り。5時発、ライトオンです。乗ってみたら結構疲労気味。ヒルクライムやろうと思ったがダメ。小町グルグル周回し、帰路でダッシ…

まつりつくば

ロード練。MTBに乗ろうと思ったが、何となくロードにする。裏不動・風返し・つつじヶ丘・ユートピア。登坂ばかりで1100mアップ。気温は高くないも、湿度が高く暑い!87km / 3時間10分水分1.5L給水するも、体重1.5kg減(一時的)だった。帰宅後、直でビニールプ…

工作

練習ナシ。昨日の70kmそれなりペース通勤が堪えた。朝、雨でちょっとホッとした。夜、帰宅すると双子様は起きていた。父ちゃん帰宅に目が覚めたようなので、少し遊ぶ。Amazonの廃ダンボールを切り、絵を書いてあげた。双子様の大好きなアナ雪。アナ・エルサ…

七五三撮影

練習ナシ。今日は双子様の七五三撮影の日。撮影は父母がうどん屋時代に常客だった写真屋さんへ。と言うわけで都内へ。近所のコメダ珈琲でモーニングを食べ出発。帰省ラッシュで上り線はガラ空き。三郷からの下道も空き空き。ボクの地元小岩、写真館にあっさ…

早朝MTB練

久しぶりイワフーと。5時過ぎ自走。途中コンビニで朝ご飯食べて小町へ。6時小町集合、トレイル&ロード。イワフーと別れ、帰路メニューの3分走2本。何だかんだ70km/4時間。帰路途中の7-11で〆の練乳氷。帰宅後、妹ちゃんに休憩させてもらえず、家族でイーアス…

会社休み

今日は会社休み。有休ではなく、会社が休み。毎度思うが、先週なら良いのに。双子様保育園前に朝練。MTB練、4時半起き5時半スタート。7時半帰り、2時間弱走れた。トレイルが近いのは幸せだな。(そのためにつくばに家建てたんだけど)8時過ぎ、保育園送り。週…

チャレンジ精神薄し

10時リミットMTB練。双子様起きる前にスタート。自走で小町へ。6時前、すでに暑いぞ!舗装路登坂、あきば峠周回、帰路の舗装路でメニュー走。トレイル下りはスリッピーにつき慎重に。沢なロックセクション。昔は乗って行けてた下り。難易度も上がり、歳取っ…

仕方なく単独練 & 寝相

朝練。暑いっ!6時過ぎスタートも、ものの5分で汗が滲む。強度上げようものなら、ドバドバ噴出する。もう真夏突入でしょ?今朝はチーム練だが1人。キャップとオギちゃんは、家族都合。フクちゃんは遅刻あと追い。レアキャラまつおは?仕方なく単独練へ。50km…

MTB&双子様ファッションショー

今日もMTB。寝起きからカラダが重い。金曜日夕方のロードTT、昨日のMTBで疲労ピーク。しかしSuperflyに乗り慣れたいから走り出す。とりあえずサイクリングペースで、舗装路登坂をこなすが、やはりカラダが重い。1本下って帰ろうと、まったりトレイルを走って…

Superfly

NEWバイクシェイクダウン。Superfly SL PROJECT ONEコンポパーツ移植、フレームとFフォーク新調。完成車重量は9.3kg、NINERより1kg以上軽量。昨日、ようやっと組み上がった。来週、全日本なんで、この土日にポジション出さねば。自走小町、3本上り、3本下る…

ディズニーランド

有休双子様サービスDay。双子様にとって2回目のディズニーランド。前回行った3月上旬は激混みだった。今回はどんなものか?結果、午前中は結構空いてた。・ミッキーの家 45分待ち・スターツアーズ 5分待ち・ウェスタンリバー鉄道 5分待ち・ジャングルクルー…

保育参観&サドル

今日は有休。午前中、双子様の保育参観。朝、いつになくゆっくり目の起床。7時起床、途中何度か起きたが、8時間寝れた。が、カラダはダル重いな。保育参観、双子様にとって、親が居ることで日常とは違う。なぜか2人共泣きじゃくったままだった。しばらくして…