おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

双子ネタ

GW3日目、家族登山

オフトレ終わり、今日は家族登山です。近所のお山、宝篋山(461m)です。 昔は登山客なんてほとんど居なかったお山、トレッキングブームで駐車場は満車だった。小田休憩所をスタート。 常願寺コースで登る。 ちなみに、双子娘、カミさんは空荷。 全ての荷物(主…

オフトレ3日目

●MTBドーロ練 2h58m 62km 2200kcal 1470mUPMTBドーロ練、コバヤシが釣れた。 エースとタイマン練習。小町スタート。 朝日上って権現までトレイル走。メインメニュー、50分走。 半田〜グルッと板敷方面〜フルーツライン。 アップダウンこなしながらローテーシ…

デビュー戦

茨城CX土浦、CK1デビュー戦。小学校1.2年生カテゴリーだが、出させてもらった。 順位は-2Lapのビリとビリ2。 順位は関係ないです。ドロップオフも下ってしまう我が子。 途中、何回も転んだが、2周回しっかり走った。 父はランニングで付き添い。 母もコース…

2/22(木) ローラー&誕生日

・朝 ローラー 40min 545kcal ・夜 ローラー 52min 665kcal 朝ローラー。 例の如く30-30インターバル。 FTP105%×5、115%×5、120%×5、130%×5。 スプリント力を鍛えるためじゃないから、この程度で。 5本ずつ上げて行くから、終盤キツイです。 夜ローラー。 …

野辺山女子

カミさんと双子娘の野辺山。カミさん、CL2。 安定のビリ。 楽しかったようです。双子娘、キンダーガーデン。 双子娘、今年で2度目。 昨年はキックバイク。 今年は自転車(補助なし)。 自転車乗るの好きなようで、レースも好きだそうです。来年も走りたいそう…

誕生日

今日は我が家のお姫様2人の誕生日。 早いもので5歳になりました。 赤ちゃんだった頃がついこの間のように思える。ちなみに誕生日であり、世間的にはハロウィンであり、双子様の通うインターナショナル保育園では、ハロウィンパーティーがある。 まあボクは行…

運動会

双子様保育園の運動会。 早いもので、今年で4年目。 チアガール かけっこ ダンス種目盛り沢山。 父、綱引き。 と、写真ないけどリレー。今年も楽しい運動会でした。で、そこからの白馬遠征。 夜入りです。明朝イチに試走。 早く寝よ。

感染

はやり目発症して1週間チョイ。双子様妹ちゃんに感染してしまった模様。 よって保育園登校禁止となってしまった。 感染しないように気を付けていただけに、残念、ショックでならない。 時間差で姉ちゃんも発症する可能性アリ。父親失格です。

ロング走〜医者巡り〜花火

ロードワーク 3h44m 117.2km 2750kJ 229W辻休憩所〜茂木那珂川往復。 山は2回越え。 茨城栃木県境の名無し峠と湯袋峠。 1130mUP、何気に上った。 Avg30km/hキープ、キツかったわ。 途中、天矢場前の木陰自販機と真壁JAで小休止。 久々のGIRO Syntheを被った…

粋な計らい

MTB練 60km/3時間 1500mUPカミさんの実家に行く予定。サクっと練習終えて、午前中にカミさん実家に行こうと考えてたら、双子様に、 「電車とタクシーで行くから、ま○とは後からクルマで迎えに来い。」 と言われた。 そんなに焦って、練習して来なくて良いらし…

忙しい

朝ロードワーク 62km 2h10m自走筑波山周辺ライド。 湯袋峠だけ追い込む。 心拍平均90%、最大95%、キツかった。9時前に帰宅、双子様時間。 自転車→プール→昼ごはん。 カミさんにあとは任せ、OTRにチェーンを買いに。 先週切ったKMCチェーンはポイ。 SRAMチェ…

優雅な一日

ロードワーク50km。6時半過ぎ自宅スタート。 朝日峠麓から権現山を周り、辻交差点から不動峠を越えるルート。 一切追い込まず、リカバリー走的に走る。 不動峠ヒルも、脚を使わずゆっくり上る。8時半頃帰宅。 少し休憩後に双子様バイク練習。 今日は加速と惰…

MTBドーロ練

MTBドーロ練 81km 2h58m 2134kJ単独練。 カズ兄練に誘われたが、登坂インターバルな気分ではなかったんで。MTBで自分なりのメニューを。 ・石岡Loopで60分走 ・フルーツライン往復でインターバル(12本) ・上曾峠HC、15分くらい ・湯袋峠HC、60sインターバル(…

親子遠足

大洗水族館。 なかなか疲れた。帰宅後、双子様自転車購入。 TREK Precaliber×2台 ProcaliberじゃなくてPrecaliber。 来週納車、楽しみだ。今夜未明に単独で妙高へ。 雨っぽいしダルいな〜。

レースの前に

左足が痛い。太もも前側全体と裏ももオシリ付け根。 歩行困難、階段下りが超絶痛い。 トレランやった後の筋肉痛的な痛みだ。 1日2日は続きそうだな。昨日のレース前、双子様サービスでゴンドラに乗って山頂駅まで行った。 80台くらいあるゴンドラの中、1台だ…

東京ディズニーシー

有休奪取でディズニーシー。 前半戦終了。 クルマに戻り昼寝チャージ! ディズニーシーディナー、総額6000円!ファンタズミックの場所取り行こうとしたら、とあるキャストに声かけられ、特等席に招待された。 選ばれし20人。 が、ナント、システム不具合につ…

MTBロング

MTB練 65km 3h35m 2460kJ 1750mUP早朝スタートしたく単独練。 インターバルは平日にやるとして、今は減量すべくロング走。 ルートを考えるのが面倒なんで、先週同様の29km周回×2と、脚があったら+αな感じで。 1周/時間半チョイを連続2周。Lap1 1:34:35 Lap2 …

休足日

双子様と小貝川CXコース早朝から遠征準備。 バイクタイヤ交換その他、荷造りなど。 7時頃に双子様とカミさんが起きる。 朝ご飯の支度をして、4人で朝ご飯。10時頃、小貝川コースへ。 1時間ほど満喫。 後半部分だけだけど5周も付き合わされた。 下りが楽しい…

オフトレ29日目

忙しくて敵わん。双子様姉ちゃんは未だに回復せず。 早く帰って相手してあげたいが、今日もすこぶる残業。 そんな訳で練習せず。明日は練習しよう。 忙しいけど気分的に乗りたいし。それと姉ちゃんの早期回復を願う。

オフトレ27日目

休養日と言うか仕事が忙しくて。 双子様姉ちゃんの具合が悪くて。 仕事は良いとして、咳込む姉ちゃんがツラくて可哀想。 ただただ背中をさすってあげるだけ。 代われるものなら代わってやりたい。 昨夜は気になってイマイチ寝付けなかった。ウィルス性扁桃腺…

お気に入り

もう少し優勝の余韻に浸ります。 この写真、お気に入りです。 奥の方でガッツポーズをする、あきえさん。 手前でガッツポーズをする、西倉さん。 何か嬉しいです。写真撮って頂いた岡元さん、ホントにありがとうございます。ちなみにこんな写真も。 レース会…

節分

今年も全身赤鬼やった。 双子様、わかっていながらも、何故か泣かれた。 気のせいか、足全体がキツくなったような? 太もも太くなったかな?明日は双子様とカミさんがレース。 ボクはサポートです。

JCX第11戦蔵王 試走デー

寒波到来!雪ですっ!スノークロスです。 寒いけど楽しいスノークロスです。試走。 間に合わなかった。 と言うか、間に合うように来なかった。 今日のメインは、双子様の雪遊びなので。 レース会場で雪遊び。 試走はグッと堪えて雪遊び。双子様が喜んでくれ…

クリスマス会 vol.2

今夜は我が家の。何とか19:00帰宅。 クリスマスケーキ×2種類。 のほか、ピザ、チキン、クリームシチューとなぜか寿司。 とても喰いすぎた。 プレゼントで早速遊ぶ双子様。 サンタクロースに会うまで起きてるといっていたが、プレゼント出したら、サンタクロ…

クリスマス会

保育園行事。平日16:00スタート。 午前中の大事な評価会をクリア。 昼ご飯食べて、ひと仕事終えて早退対応。 クリスマス会と言うか、バイオリンと歌の発表会。 バイオリンはともかく、歌はだいぶ歌らしくなった。 つくづく成長を感じる。今朝は起きれず朝ロ…

平日ディズニー

双子様サービスデー。レースの合間を縫ってディズニーランドへ。 混雑予想サイトで今日にした。 平日ディズニーは有休対応です。 夜19:30から貸切のため、18:30閉園となるため空いてる予想。開園10分前に到着。 入園後、モンスターインクのFPをゲットしプー…

ルーティーン

有休奪取。朝ローラー30分。 家族でお出かけ@ららぽーと。ららぽーとでのいつものルーティーン プレイランド ↓ お買い物 ↓ フードコートで昼ご飯 ↓ 館内走る汽車に乗る ↓ チョコクロ食べる ↓ 帰宅朝9時過ぎに出て14時帰宅。 双子様昼寝の間に小貝川CX練へ。…

泥練+誕生日会+Newタイヤ

明日はJCXさがえ。山形日帰り遠征なので、今日は練習。 雨上がりの小貝川コース、マッドコンディション。 コーナーワークの難易度が上がる。まず5周回。 マッドコンディションにつき、先週より遅め。 各コーナーの状況、ラインを確認しながら約5分ほどで周回…

運動会

保育園運動会3年目。雨降りそうだったが開催。 途中でパラパラ降ったが何とか。 3歳の双子様、チアリーディング、リレー、玉入れ、ダンス、ゲームと盛り沢山。 親イベントとしても、綱引き(男親)、カレー具材取りゲーム(女親)、保護者リレーとこちらも沢山。…

家族旅行2日目

2日目です。朝飯前の旅行練、DNS。 4時半目覚まし、止めた記憶ナシの6時起き。 前夜21時就寝も起きれなかった。とりあえず、丸沼湖畔で早朝散歩。 9時頃宿発、華厳の滝へ。 ガスって何も見えず、早々に移動。 大笹牧場へ。大笹牧場、偽物の牛前。 特濃なソフ…