おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

双子ネタ

ガッツリ&マッタリ

今日はMTB練。 混む前のららぽーと柏の葉へ行くため、リミット10時で練習へ。 5時半発で石岡方面トレイルへ。 朝日峠上り、ボブスレー下る。 弓弦周回×3周のつもりが、結構ヘロヘロ。 2周目上り切りでヤメ、尾根線トレイルを上る。 フジガミ方面へ下り、ブタ…

練習→お出かけ→遠征準備

いつもの所でMTB早朝練。前半トレイル、後半ロード。朝日峠上り、展望公園で1周回。簡易舗装路上って、剣ヶ峰→パラグラ→ボブスレー。弓弦ループ1周回やって権現方面へ下り、前半トレイル終了。フラワーパーク前まで移動し石岡ループへ。石岡ループ60分走、終…

癒し系

超眠い日。一日中眠たかった。調子もイマイチ、何となく気分も優れない。そんな時に限って、イライラさせられる事ばかり。そんな時はさっさと帰る。土日留守にしてしまったんで、双子様が寝る前に帰宅する。2人共、快く抱っこに応じてくれた。おかげで、仕事…

家族旅行

昨夜は滋賀県泊まり。朝8時発、休憩×3回込み、15時半過ぎ着。奇跡的に1回も渋滞なく到着。双子様も車中飽きることなく、2時間ほど昼寝し、難なく到着した。父はそれなりに疲労。帰宅後、1時間ほど昼寝させてもらった。レース前々日から移動。磐田で前々泊、…

オフトレ最終日

本日のトレーニング早朝ロードワーク 51km 1h48m4月末日、オフトレ最終日。3月の中頃から始めたオフトレ。約1ヶ月半、アッちゅー間に過ぎた。減量と登坂練習。それなりに、CXer→MTBerに移行出来たかな。家族でお出かけ前にロードワーク。6時前に出発。自走で…

寝落ちから

帰宅後、寝かしつけ。絵本×3冊読まされ、手を繋がされる。ついつい一緒に寝落ちしてしまう。寝落ち明け、ローラー。怠い!やるかやらないか葛藤。怠けココロに打ち勝って練習。 オーバーアンダー20分 288Wトータル 42min 246W意外と踏めるが結構キツかった。

節分

今年も豆まきやった。鬼役です。鬼の全身着ぐるみ着て、今年も双子様を泣かした。そろそろ、正体がバレそうだし、嫌われるかもな。来年はヤメとくかな。ローラーやろうと思ったが、無性に怠くてDNS。全身の怠さ+極度の眠気。何だか体調がイマイチな感じだな。

2016元旦

あけましておめでとうございます。御来光を見に行かなくなって2回目の新年。ホーキョー山ナイトハイクが懐かしいな。正月と言っても、御来光を見に行かなくなった今では、普段の休みと何ら変わらない。なので、普通に6時頃起きて練習する。2016、何となくロ…

Tokyo

練習ナシです。午前中に医者に行き、クスリを貰う。咳風邪、早く治らんかね?午後、年イチな感じになってしまっている、ロードのオーバーホール。全バラ、洗浄、オイルグリスアップ、ワイヤー類交換、バーテープ交換。シフトチェンジが軽くなった。夕方、六…

クリスマス会

双子様保育園の。3時に仕事をあがってクリスマス会に参加。ド平日に駅前のホールを貸し切って行われる。さすがEnglish保育園。去年は泣きまくって何も出来ずが、今年は飛躍的に成長した!ノリノリでしっかり歌って踊れた!来年はバイオリンらしいぞ?

マキノDNS

カミさん双子様体調不良なもんで。双子様、RSウィルス感染症。カミさんも恐らく同様に。自分は今のところ元気。昨夜、妹ちゃんの喘息発作で救急外来へ。何だかんだと、帰宅したのは朝4時。寝ずに仕事へ向かった。昼間、カミさんが子供クリニックで診てもらっ…

風邪菌充満中

双子妹ちゃんダウン。カミさんも風邪っぴき2人共、夜中はゲホゲホでツラそう。妹ちゃんは発熱もしていて可哀想だ。姉ちゃんも咳が出てきた。時間差発症、間違いないな。おとんは何としても死守せねば!マスク装着して寝るかな。朝練、やっぱり路面ウェット。…

ローラー季節

朝練DNS。朝、寝起きに「オムツ交換して!」と妹ちゃんは言う。交換して、「父ちゃん会社行くけど良い?」と問いたら泣かれそうになった。この泣き崩し、女の本能か?と朝から思った。朝練に話しは戻す。雨は降ってなかったが、ウェット具合が許容オーバーだ…

DNSからディズニーシーへ

昨夜は幕張泊まり。ナイトクロス後、ホテル宿泊。朝、ホテルからの風景。JBCF幕張クリテSTARLIGHT CX 2日目どちらも雨模様。今日もレース予定だったが、DNSして家族サービス。双子様にとって初めてのディズニーシー。ボート乗って、クラゲ乗って、フグ乗って…

小児喘息

急遽休暇。夜中、ミウ(妹)の喘息が酷い。とりあえず落ち着かせたが、咳込みは続く。心配で寝付けず、スマホで喘息の対処法をググる。寝れてる間は寝かし、起きてから病院へ連れて行き、吸入治療を受けるべしと。朝イチで救急外来に行くことにした。カミさん…

双子様誕生日

早いもので3歳です。こんなんが(生後数日)こんなんになり(1歳)こんなんになった(ついこの間の七五三)誕生日ケーキ×2今年はひとくち食べたが、やはりケーキはキライ?な様子。生クリームがダメなのかな?ここまでの成長も楽しかった。これからの成長も楽しみ…

激眠

とっても眠い。昨夜、双子妹ちゃんの体調悪く、1時間毎くらいに起きる。結局、朝まで続いて起床時間。朝練やるつもりも、さすがにやる気起きずDNS。と言うわけで激眠い。おやすみなさい。今日は寝かして下さいね。

七五三詣り

今日は七五三詣り。昨夜、23時頃帰宅。その後、洗濯やら片付けして、25時頃に寝る。今朝、7時前に起き、今日の準備を。ダルダルカラダに鞭入れて。七五三詣り、筑波山神社へ。御祓いしてもらい、千歳飴をもらう。筑波山神社、山なんで階段多し。しかし、2人…

運動会&遠征

双子様運動会。近所のBK公園の一部貸切で。少ない駐車場を確保するため、6時前から場所取りならぬ駐車場取りに行き、見事最も近い駐車場をGET!13時終了。帰宅→昼寝→遠征準備。双子様昼寝中にコッソリ出発。首都高で渋滞→新東名掛川PAで夕食。刈谷ハイウェイ…

怒涛の3連休

治療院へGO!じん院長直々の治療、久々です。頚椎ヘルニアをあっさり治してくれた、ゴッドハンド。色んな体勢でゴリゴリ、変なツールでゴリゴリ、〆に鍼+電気治療と。いつもより長めにやってもらった。明日になればだいぶ良い状態とのことだ!明日は双子様の…

今週末

ジテツウです。往路はまったり。北風基調で何気にまったりじゃなかったり。復路、短めメニューをしながら。2~3分/300W超×5本、10~15秒ダッシュ×10本。涼しくもボタ汗かいた。ちょっと疲れたな。今週末はハードスケジュールです。3日(土)、双子様保育園運動…

活動的な1日

早朝、シクロクロス練。自走、小貝川CR経由(遠回り)で茨城クロスコースへ。途中、またもやガッツリ降られる。茨城クロスコース、こんな感じのボーボー!1周40秒ほどの周回取れるがドロドロ。ボーボー&ドロドロ、とても走る気にはなれないので帰る。帰路は最…

双子様サービスデー

水族園&観覧車へ。双子様サービスデー、葛西臨海水族園とダイヤと花の大観覧車に乗りに。7時半出発のため、今朝は超朝練の7時帰り。5時発、ライトオンです。乗ってみたら結構疲労気味。ヒルクライムやろうと思ったがダメ。小町グルグル周回し、帰路でダッシ…

まつりつくば

ロード練。MTBに乗ろうと思ったが、何となくロードにする。裏不動・風返し・つつじヶ丘・ユートピア。登坂ばかりで1100mアップ。気温は高くないも、湿度が高く暑い!87km / 3時間10分水分1.5L給水するも、体重1.5kg減(一時的)だった。帰宅後、直でビニールプ…

工作

練習ナシ。昨日の70kmそれなりペース通勤が堪えた。朝、雨でちょっとホッとした。夜、帰宅すると双子様は起きていた。父ちゃん帰宅に目が覚めたようなので、少し遊ぶ。Amazonの廃ダンボールを切り、絵を書いてあげた。双子様の大好きなアナ雪。アナ・エルサ…

七五三撮影

練習ナシ。今日は双子様の七五三撮影の日。撮影は父母がうどん屋時代に常客だった写真屋さんへ。と言うわけで都内へ。近所のコメダ珈琲でモーニングを食べ出発。帰省ラッシュで上り線はガラ空き。三郷からの下道も空き空き。ボクの地元小岩、写真館にあっさ…

早朝MTB練

久しぶりイワフーと。5時過ぎ自走。途中コンビニで朝ご飯食べて小町へ。6時小町集合、トレイル&ロード。イワフーと別れ、帰路メニューの3分走2本。何だかんだ70km/4時間。帰路途中の7-11で〆の練乳氷。帰宅後、妹ちゃんに休憩させてもらえず、家族でイーアス…

会社休み

今日は会社休み。有休ではなく、会社が休み。毎度思うが、先週なら良いのに。双子様保育園前に朝練。MTB練、4時半起き5時半スタート。7時半帰り、2時間弱走れた。トレイルが近いのは幸せだな。(そのためにつくばに家建てたんだけど)8時過ぎ、保育園送り。週…

チャレンジ精神薄し

10時リミットMTB練。双子様起きる前にスタート。自走で小町へ。6時前、すでに暑いぞ!舗装路登坂、あきば峠周回、帰路の舗装路でメニュー走。トレイル下りはスリッピーにつき慎重に。沢なロックセクション。昔は乗って行けてた下り。難易度も上がり、歳取っ…

仕方なく単独練 & 寝相

朝練。暑いっ!6時過ぎスタートも、ものの5分で汗が滲む。強度上げようものなら、ドバドバ噴出する。もう真夏突入でしょ?今朝はチーム練だが1人。キャップとオギちゃんは、家族都合。フクちゃんは遅刻あと追い。レアキャラまつおは?仕方なく単独練へ。50km…