双子様保育園の。3時に仕事をあがってクリスマス会に参加。ド平日に駅前のホールを貸し切って行われる。さすがEnglish保育園。去年は泣きまくって何も出来ずが、今年は飛躍的に成長した！ノリノリでしっかり歌って踊れた！来年はバイオリンらしいぞ？

カミさん双子様体調不良なもんで。双子様、RSウィルス感染症。カミさんも恐らく同様に。自分は今のところ元気。昨夜、妹ちゃんの喘息発作で救急外来へ。何だかんだと、帰宅したのは朝4時。寝ずに仕事へ向かった。昼間、カミさんが子供クリニックで診てもらっ…

双子妹ちゃんダウン。カミさんも風邪っぴき2人共、夜中はゲホゲホでツラそう。妹ちゃんは発熱もしていて可哀想だ。姉ちゃんも咳が出てきた。時間差発症、間違いないな。おとんは何としても死守せねば！マスク装着して寝るかな。朝練、やっぱり路面ウェット。…

朝練DNS。朝、寝起きに「オムツ交換して！」と妹ちゃんは言う。交換して、「父ちゃん会社行くけど良い？」と問いたら泣かれそうになった。この泣き崩し、女の本能か？と朝から思った。朝練に話しは戻す。雨は降ってなかったが、ウェット具合が許容オーバーだ…

昨夜は幕張泊まり。ナイトクロス後、ホテル宿泊。朝、ホテルからの風景。JBCF幕張クリテSTARLIGHT CX 2日目どちらも雨模様。今日もレース予定だったが、DNSして家族サービス。双子様にとって初めてのディズニーシー。ボート乗って、クラゲ乗って、フグ乗って…

急遽休暇。夜中、ミウ(妹)の喘息が酷い。とりあえず落ち着かせたが、咳込みは続く。心配で寝付けず、スマホで喘息の対処法をググる。寝れてる間は寝かし、起きてから病院へ連れて行き、吸入治療を受けるべしと。朝イチで救急外来に行くことにした。カミさん…

早いもので3歳です。こんなんが(生後数日)こんなんになり(1歳)こんなんになった(ついこの間の七五三)誕生日ケーキ×2今年はひとくち食べたが、やはりケーキはキライ？な様子。生クリームがダメなのかな？ここまでの成長も楽しかった。これからの成長も楽しみ…

とっても眠い。昨夜、双子妹ちゃんの体調悪く、1時間毎くらいに起きる。結局、朝まで続いて起床時間。朝練やるつもりも、さすがにやる気起きずDNS。と言うわけで激眠い。おやすみなさい。今日は寝かして下さいね。

今日は七五三詣り。昨夜、23時頃帰宅。その後、洗濯やら片付けして、25時頃に寝る。今朝、7時前に起き、今日の準備を。ダルダルカラダに鞭入れて。七五三詣り、筑波山神社へ。御祓いしてもらい、千歳飴をもらう。筑波山神社、山なんで階段多し。しかし、2人…

双子様運動会。近所のBK公園の一部貸切で。少ない駐車場を確保するため、6時前から場所取りならぬ駐車場取りに行き、見事最も近い駐車場をGET！13時終了。帰宅→昼寝→遠征準備。双子様昼寝中にコッソリ出発。首都高で渋滞→新東名掛川PAで夕食。刈谷ハイウェイ…

治療院へGO！じん院長直々の治療、久々です。頚椎ヘルニアをあっさり治してくれた、ゴッドハンド。色んな体勢でゴリゴリ、変なツールでゴリゴリ、〆に鍼+電気治療と。いつもより長めにやってもらった。明日になればだいぶ良い状態とのことだ！明日は双子様の…

ジテツウです。往路はまったり。北風基調で何気にまったりじゃなかったり。復路、短めメニューをしながら。2～3分/300W超×5本、10～15秒ダッシュ×10本。涼しくもボタ汗かいた。ちょっと疲れたな。今週末はハードスケジュールです。3日(土)、双子様保育園運動…

早朝、シクロクロス練。自走、小貝川CR経由(遠回り)で茨城クロスコースへ。途中、またもやガッツリ降られる。茨城クロスコース、こんな感じのボーボー！1周40秒ほどの周回取れるがドロドロ。ボーボー&ドロドロ、とても走る気にはなれないので帰る。帰路は最…

水族園&観覧車へ。双子様サービスデー、葛西臨海水族園とダイヤと花の大観覧車に乗りに。7時半出発のため、今朝は超朝練の7時帰り。5時発、ライトオンです。乗ってみたら結構疲労気味。ヒルクライムやろうと思ったがダメ。小町グルグル周回し、帰路でダッシ…

ロード練。MTBに乗ろうと思ったが、何となくロードにする。裏不動・風返し・つつじヶ丘・ユートピア。登坂ばかりで1100mアップ。気温は高くないも、湿度が高く暑い！87km / 3時間10分水分1.5L給水するも、体重1.5kg減(一時的)だった。帰宅後、直でビニールプ…

練習ナシ。昨日の70kmそれなりペース通勤が堪えた。朝、雨でちょっとホッとした。夜、帰宅すると双子様は起きていた。父ちゃん帰宅に目が覚めたようなので、少し遊ぶ。Amazonの廃ダンボールを切り、絵を書いてあげた。双子様の大好きなアナ雪。アナ・エルサ…

練習ナシ。今日は双子様の七五三撮影の日。撮影は父母がうどん屋時代に常客だった写真屋さんへ。と言うわけで都内へ。近所のコメダ珈琲でモーニングを食べ出発。帰省ラッシュで上り線はガラ空き。三郷からの下道も空き空き。ボクの地元小岩、写真館にあっさ…

久しぶりイワフーと。5時過ぎ自走。途中コンビニで朝ご飯食べて小町へ。6時小町集合、トレイル&ロード。イワフーと別れ、帰路メニューの3分走2本。何だかんだ70km/4時間。帰路途中の7-11で〆の練乳氷。帰宅後、妹ちゃんに休憩させてもらえず、家族でイーアス…

今日は会社休み。有休ではなく、会社が休み。毎度思うが、先週なら良いのに。双子様保育園前に朝練。MTB練、4時半起き5時半スタート。7時半帰り、2時間弱走れた。トレイルが近いのは幸せだな。(そのためにつくばに家建てたんだけど)8時過ぎ、保育園送り。週…

10時リミットMTB練。双子様起きる前にスタート。自走で小町へ。6時前、すでに暑いぞ！舗装路登坂、あきば峠周回、帰路の舗装路でメニュー走。トレイル下りはスリッピーにつき慎重に。沢なロックセクション。昔は乗って行けてた下り。難易度も上がり、歳取っ…

朝練。暑いっ！6時過ぎスタートも、ものの5分で汗が滲む。強度上げようものなら、ドバドバ噴出する。もう真夏突入でしょ？今朝はチーム練だが1人。キャップとオギちゃんは、家族都合。フクちゃんは遅刻あと追い。レアキャラまつおは？仕方なく単独練へ。50km…

今日もMTB。寝起きからカラダが重い。金曜日夕方のロードTT、昨日のMTBで疲労ピーク。しかしSuperflyに乗り慣れたいから走り出す。とりあえずサイクリングペースで、舗装路登坂をこなすが、やはりカラダが重い。1本下って帰ろうと、まったりトレイルを走って…

NEWバイクシェイクダウン。Superfly SL PROJECT ONEコンポパーツ移植、フレームとFフォーク新調。完成車重量は9.3kg、NINERより1kg以上軽量。昨日、ようやっと組み上がった。来週、全日本なんで、この土日にポジション出さねば。自走小町、3本上り、3本下る…

有休双子様サービスDay。双子様にとって2回目のディズニーランド。前回行った3月上旬は激混みだった。今回はどんなものか？結果、午前中は結構空いてた。・ミッキーの家 45分待ち・スターツアーズ 5分待ち・ウェスタンリバー鉄道 5分待ち・ジャングルクルー…

今日は有休。午前中、双子様の保育参観。朝、いつになくゆっくり目の起床。7時起床、途中何度か起きたが、8時間寝れた。が、カラダはダル重いな。保育参観、双子様にとって、親が居ることで日常とは違う。なぜか2人共泣きじゃくったままだった。しばらくして…

練習ナシ。ダル眠い。最近、目覚ましが鳴る前に起きてしまう。そして、午前中のうちに眠くなる。さすがに仕事中に寝るわけに行かない。何か最近調子悪いな。今日は定時で上がり、双子様と遊び、風呂に入れようと急いで帰った。が、ばあちゃんと入ると言われ…

カミさんが友達と筑波山へ行く。父ちゃんは双子様とお留守番。今日はカラダ全体がダルい。お疲れ休みです。双子様を連れ、昼ご飯の買い出しに行く。その後、軽くドライブしたら、瞬殺でお眠り。家に着き、2人共お目覚め。カミさんとお友達帰宅。自分は昼寝さ…

昨夜の双子様寝姿。まさに双子！シンクロしてる。ここまで同じ格好は初めて見た。富士見の遠征準備。タイヤ履き替え、荷造り、毎回前夜にドタバタ。前もってやりたいとこだが、なかなか出来ないな。とりあえず完了。明日は7時発。

家族&親戚と登山。千葉から親戚が筑波山へ登りたいと。朝8時に駅集合。の前に朝練してから。5時半前スタートでロードワーク。峠×1本含め50km走って7時着。筑波山登山、つつじヶ丘から。妹ちゃんと2ショット。姉ちゃんと2ショット。家族4人で。途中、2人共が…

双子様にヘルメットを買った。早速、仕事から帰宅後、3輪キックバイクで被らせた。パープル→お姉ちゃんピンク→妹ちゃん2人共、大喜び！しかし、キックバイクは早々に父ちゃんに託し、ヘルメット被ったまま、走り回る。単にヘルメットが嬉しいみたい。とりあ…