おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Cyclocross

2/25(日) レースデー

茨城CX土浦ステージ。カミさんのCL2に始まり、自分のC1、さらには双子娘のCK1と、家族総出の大会でした。自分は残念な4位。 先頭パックからは3周目に千切れ、その後は大学生と終始パックで。 最後は若者のパワーに負けた。何と、今シーズンの茨城CX4戦中3回…

2/24(土) MTB練&CX試走

・MTB朝練 1h37m 1200kcal 900mUP/25km ・コース設営 6hr ・CX試走 0h38m 440kcal 12km茨城CX土浦、コース設営前に。 関東平野の雲海、スゲー! いつもの周回×1周+SG左。 安定の楽しいルートだ。 8:30に終えてコース設営へ。 通称「さ○たマウンテン」と言う…

2/11(日) シクロクロス東京エリート

ランキング上位35人しか出れないエリートカテゴリー。昨年に続き2回目。 今年はシューズを壊さず走り切れた(-1Lapですけど)。26位/32人。1周目はリアルビリ。 しかもブービー選手からも少し遅れてしまい、かなり危機的状況だった。 が、そこからジワジワ上げ…

2/10(土) CX練

●CX練 1h40m 35km 1140kcalシクロクロス東京day1ですが、こちらは小貝川CX練です。 試走とチームメイトサポートに行こうかと思ったが、家庭事情によりパス。 午前中早い時間帯に軽く走りに。 明日の砂レースに備え、SERAC EDGEを試す。 前輪EDGE、後輪SAND、…

2/9(金) 休養&腰治療

今週末はシクロクロス東京です。 JCX最終戦、2年連続でエリート出走が叶いました。 (外国人選手が除外され繰り上がりだけど。) 今年はシューズ壊して、片足シューズなしと言う醜態は避けたいと思う。 明日は試走とチームメイトのサポートに行こうと思ったが…

2/3(土)CX練&ローラー&飲み会

●CX練 60min 15km 600kJ ●ローラー 60min 820kJタイヤエア圧を試す。 冒険ランド、泥んこです。 1.4barから1.2barまで試す。 1.4は問題なく走れる。 1.3はまあまあ行けるが木の根でプチリム打ち気味。 1.2はタイトターンで寄れ、ちょっと下げ過ぎ。 よって1.…

茨城シクロクロス第3戦 ふれあいの里

日時:2018/1/29(日) 天気:曇り 気温:極低温 場所:茨城県城里町 総合野外活動センター ふれあいの里 クラス:Category1 周回数:6周 順位:4位 / 24人 17% タイム:0:56:07 TOP差 +01:38.62 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CH…

1/28(日) 茨城CXふれあいの里 レースデー

4位 / 24人 17%雪解け泥レース。 95段階段×6回。 極低温。 4位パックから得意のキャンバー下りで抜け出し逃げる。 ラス周回、イケシン選手に追いつかれる。 キャンバー下りで引き離し、階段で逃げ切り4位でフィニッシュ。なかなかハードだったが楽しい展開…

1/27(土) 茨城CXコース設営

お馴染みの階段。 お昼休憩。 スノーセクション。泥、雪、キャンバー、階段などなど。 楽しいコースが出来上がりました。 ただ長い。 まあまあ走って12分。 レースペースでも10分は切れないと思う。明日は今日より少し気温高い予報。 泥レースになりそうだな…

JCX第11戦 愛知牧場 レースデー

37位 / 84人残念過ぎる。 まあまあ調子良かったが、1コケかましてダウン。 巻き返すもさらにもう1ゴケしてこんな感じ。 この他にも腕やら太ももにも痛々しい擦過傷が(涙) 身も心も超痛いっす!東海地方限定のこれを食べて元気を出そう。 あゝ残念無念・・・

厳しい戦い

東海CX 愛知牧場(JCX) 茨城CX ふれあいの里 CX東京 お台場(C1 or Elite?) 茨城CX 土浦 CX千葉 千葉ポートパーク 茨城CX うぐいすの森シクロクロス、残り6戦。 て、まだ結構あるね〜。お台場エリートか?C1か? 全ては今週の愛知牧場にかかる。 東海勢・関西…

ローラー&クロス

気温-4℃に負けて朝ローラー。Zwiftの100kmグループライドに参加。 65kmまで走ってヤメた。 途中、走りながらエアロバー付けた。 集団から千切れたけど、気合いで追いついた。1h40m 1300kJ 224W 64.9km練習後、買い物へ。 自転車部屋に置くソファーを買った。…

シクロクロス千葉 第1戦

日時:2018/1/7(日) 天気:晴 場所:千葉県 千葉ポートパーク クラス:カテゴリー1 周回数:11周 順位:10位 / 69人 28% タイム:59:56.48 TOP差 +02:31.32 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING:40T ・ホイール Bontrager …

シクロクロス千葉 レースデー

2018レース初めです。 が、ダメ男でした。10位/35人 28%年末に引いた風邪が治らず。 おまけに腰痛ジジイ。 砂浜ランニングのあるコース。 フィジカル的に超絶キツかった。シケイン、若干低かったからバニーホップに挑戦。 試走でオールクリアだったからレー…

シクロクロス練

冒険ランド、8時過ぎにスタート。 霜が降りており轍以外は真っ白。30分走×3set、8周回と決めてスタート。1本目 アップ&慣熟な感じで。 32m50s 210W2本目 まあまあガチ、4分/周切りで。 31m16s 246W3本目 4分/周ペース走で。 32m03s 227Wダウンで3周走り10時…

全日本シクロクロス選手権 レースデー

しこたま調子悪かった。スタートから1本目の舗装上りまでは良かった。 そこからはもう・・・ダメダメだった。パワー出ず、上りでズブズブ。 その他箇所で盛り返すも、再び上りがズブズブ。 早々に右脹ら脛が攣り気味、泥ターンでコケた時にトドメを刺し攣った。…

全日本シクロクロス選手権 試走デー

全日本シクロクロス選手権 in 野辺山。 マッドクロスではなく、スノークロスです。 雪と氷の全日本、楽しいっす! 楽しすぎて、8周も試走した。 #28 この番号より前の順位を目指しましょう!

年内最終レース

体重増え気味。全日本選手権にピークを合わせる。 とはなかなか行かないな。とりあえず、明後日の野辺山全日本でひと段落。 年内のレース予定は全て終了。 良い結果で終わりたい。 良い結果、完走したいな。 ニガテな野辺山だけど。意気込みだけでも頑張ろう…

全日本野辺山

全日本選手権エリート67人。例年よりも少ない感じ。 ある意味、適正な人数な気もする。コースも上の牧草地帯まで上り下ってくるレイアウト。 この間の野辺山よりも距離は伸び、ラップタイムも伸びそう。 完走のチャンスも出てくる。金曜日に雪が降る予報、土…

JCX第9戦 宇都宮ろまんちっく村 レースデー

JCXも9戦目に突入。 9戦中7戦参加、なかなかハードやね。先週の野辺山後、風邪をひき、体調はイマイチ。 しかし、バカなのでDNSの選択肢ナシ。 試走走った感じ、まあまあ。でレース。 U23世界選手権銀メダリストのスペインさんが大量虐殺を遂行。 70人出走し…

早朝シクロクロス練&断捨離

日の出直後から。1本目 アップ兼ねて20分走 2本目 ミドルペースで40分走 3本目 流しで20分走2本目ミドル。 4分フラットで入り、3分50秒で刻む。 11周走って、180°ターンで1コケかましてしまった。ゲートボールのオッチャンが来る頃に終わり。 今日の冒険ラン…

野辺山女子

カミさんと双子娘の野辺山。カミさん、CL2。 安定のビリ。 楽しかったようです。双子娘、キンダーガーデン。 双子娘、今年で2度目。 昨年はキックバイク。 今年は自転車(補助なし)。 自転車乗るの好きなようで、レースも好きだそうです。来年も走りたいそう…

気付き

昨日は後片付け&お疲れ有休。双子娘の保育園送り迎え。 STEPWGNの洗車と室内清掃。 そしてお疲れ昼寝。 3時間爆睡でした。なわけで、今朝は4時に目が覚めた。 なので早々に朝ローラーを始める。 朝から60分、London Loop×2周した。夜はJungle Loop×1周と1分…

シミュレーション

Day1 50位 / 110人 45% -4LapsDay2 41位 / 102人 40% -3Laps今年の野辺山は外国人招待選手は7人。 例年よりもレベルが高くなったと思う。去年 Day1 32位 / 84人 38% -4Laps Day2 41位 / 78人 52% -5Laps数値で見ると去年よりも悪いか同等。 走りは去年よ…

野辺山day2

41位 / 102人 -3Laps(9Laps) スタート決まる。 混乱のスタートループを危なげなくクリア。 舗装緩上り、向かい風もイイ感じに踏める。 良すぎる位置だったから、ジワジワと実力者に抜かれ、40分過ぎで足切り。オーストラリアチャンプ速すぎだな。 アナウンス…

野辺山day1

50位 / 110人 -4Laps(たぶん9Laps) スゲー人数。 スタート大混乱。 何度か詰まったけど、イイ具合で入った。 イイ感じだったが、ピット前でこかされてしまい大きく後退。そのまま順位上がらず終了。 4Laps?-5Laps? とりあえず、40分越えはして感じ。ちょっ…

野辺山遠征準備

JCX野辺山前。 言わずと知れた国内一大レース。 土日2days、どちらもUCI-Class2グレード。 そして、これまでのUCIレースと違い、外国人選手が数人出場する。 よって、完走はかなり難しい。 と言うか、無理であろうが正確かな。 野辺山はとても人気のあるレー…

シクロクロスワンピ!

昨夜は22時に寝た。 今朝は5時まで寝た。7時間睡眠。 よー寝たおかげで倦怠感も薄れた。仕事もひと段落。 祝日だし早く帰宅。 野辺山遠征の準備をする。 ひと通りの物はSTEPWGNに積んだ。カミさんも双子様も出場。 自分のバイク×2台 カミさんバイク 双子様バ…

レースの無い週末

早朝、OTRシクロクロス練。 7時スタート、9時半早上がり。 基本的にはレクチャーする側。 単独で30分走だけやっておしまい。1h30m 29.3km 822kJ昼頃、カミさん双子様向けシクロクロス練。 来週、野辺山走るんで。 早朝同様に小貝川冒険ランドへ。 双子様、フ…

バイク入れ替え

練習ナシ。6時半出社の定時上がり15時半。 直でOTRへ向かい、新型BOONEを預ける。 何でもシクロワイヤードのインプレに使うとか。 ゼンメー氏による、シクロワイヤード撮りがそのうち載るだろう。BOONEと入れ替えで、TOP FUELさんが戻ってきた。 前後ロック…