おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

MTB

不都合 CJ-U下関中止

MTB

朝ローラー 0h40m 500kJ 213W 実走したかったが、台風一過で凄そうだったんでローラー。 ダイエット的に40分回しておしまい。 CJ-U下関が中止となり、ランキング的に好都合かと思いきや、不都合だった。 有効レース数が「5」になり、ランキングが52位に下が…

下関DNS

MTB

台風24号直撃か?ずーっと雨っぽいし。 風強そうだし。 帰れなさそうだし。一家の主として、イチ会社人として。 大人な判断をし、今回はキャンセルした。エリート残留は一層厳しくなるけどしゃーない。 最終戦の妙高一発勝負だな。

MTBドーロ練

MTB

・MTB 3h26m 83km 2500kJ 1590mUP先週と同じコース(きのこ林道下りはカット)。 オオハシ先週とマンツーマン練。 先週とは打って変わり、気温も低く、風もなく、コンディション良好。以下各所上り、実力近しいからキツかった。 半田林道、舗装路各所、一本杉…

MTBドーロ朝練 高根沢15分走

・MTBロード 0h55m 32km 775kJkJ 今朝もSUPERFLY号(ハードテイル)でドーロ練。 高根沢15分走×2本。 1本目 283W 最大心拍 160bpm 2本目 281W 最大心拍 167bpm それなりにキツイが、心拍的にはそこまで上がってない。 加齢とともに、心拍が上がらなくなってき…

MTB朝ドーロ練 メディオ走と言うヤツ?

・MTBロード 0h49m 26km 690kJシクロクロスシーズンも近いんで平坦路で15分走なんどやってみる。 シクロクロスバイクはまだ走れる状態じゃないのでMTBで。とりあえず2本。1本目 15min 280W 心拍92% 2本目 10min 300W 心拍97%2本目は10分でギブアップ。 な…

MTBチーム練

MTB

廃人になりました。 ・MTBドーロ練 3h50m 84km 2500kJ 1600mUP2週続けてスカスカになるレースをやり、何気に疲労が残っている。 オオハシさんとサトシンさん。 前半の半田林道ループ、一本杉林道まではガツガツ。 その後、スカスカになり、湯袋風返しは虫の…

メンテナンス

泥んこレースバイクのメンテナンス。 昨日は体調不良&疲労で出来ず。仕事早く切り上げて(と言っても1時間ほど)帰宅。 チョロっと双子娘と戯れてからメンテへ。リヤメカプーリー固着。 BBゴリゴリ。 ヘッドパーツ渋り。 チェーンちょいサビ。クリーンアップ…

うっかり八兵衛 大泥んこレース

うっかり八兵衛カップ4時間耐久。雨です。 超マッドです。 ソロです。悪天候につき、3時間耐久に変更。 嬉しいです。レーススタート前に雨は止んだが、極悪コンディションに。 ソロなのに、ファーストラップは4番手で(ソロ3番手)。 (マサルちゃん、写真どー…

マルチアスリートへ

・ロード朝練 1h04m 37km 780kwJ 芳賀ミドルコースをマッタリ。 途中小雨に降られ、一時止んで最後にガッツリ降られた。 汗だか雨だかわからんから問題ナシ。・夜ラン 0h42m 7km 460kJ 近所の公園までジョグ。 公園内でクロスカントリーラン。 遊歩道、階段×…

ギリギリエリート

MTB

脚が浮腫んでおります。オフトラのダメージがまだ抜けない。 が、久々のトレランのわりに筋肉痛ゼロとか奇跡! まさか、明日襲われるとかないですよね?とりあえず、明日から残りのCJシリーズ2戦に向けて練習です。 まだエリート残留確定してないのでね。シ…

CJ-U 白馬国際クロスカントリー UCI-C3

日時 :2018.8.12(日) 場所 :長野県 白馬村 スノーハープ 天気 :晴れ 猛暑 クラス :エリート男子 結果 :34位 / 51人 -2Lap 機材 バイク:2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ: Front:SPECIALIZED FASTTRACK 2.1 1.7b…

CJ-U白馬(UCI-C3) レースデー

34位/-2Lap 今日は暑かった。 蒸し暑さ、ハンパね〜っ! アップのローラーからヤバイ汗。 レース中もキツかった。スタート早々、変速の調子悪い。 アップの時は何でもなかったのに。 上りでガチャガチャ、トルク掛けられず遅れる。 こんなんなってた! スタ…

CJ-U白馬(UCI-C3) 試走デー

MTB

お盆休み始まり始まりです。渋滞回避のため3時半起き4時発で白馬へ。 途中、関越・上信越の渋滞を下道回避し、のんびり休憩しながら9時半頃着。試走は12時から。 それまでマッタリ。試走、4周+α。 疲れない程度に。 何箇所か難しいところがあるが、冷静に行け…

MTBドーロ練 朝日風返し峠往復

昨日と同じ朝日峠と風返し峠の往復。今日はMTBドーロ練。 ついでに自走で。 台風一過で路面ウェット+風もまあまあ。●MTB 3h07m 76km 2200kJ 1400mUP MTBで朝日峠風返し峠往復。 Lap1 45m22s 245W Lap2 42m05s 275W2往復目、OTRロードチームと遭遇。 3人に抜…

第31回 全日本マウンテンバイク選手権大会

日時 :2018.7.22(日) 14:30- 場所 :長野県富士見町 富士見パノラマスキー場 天気 :晴れ 酷暑 クラス :エリート男子 結果 :41位 / 71人 完走!! 機材 バイク:2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ: Front:SPECIALIZ…

全日本選手権 レースデー

やりました!完走です!熱中症対応でエリート4周回になったとは言え、完走は嬉しい。 目標の40位以内には一歩届かず41位。 コバヤシと共に完走。 ヤツは39位で負けたが2人で完走も嬉しい。暑さは大丈夫だったが、レース後は久々にグッタリした。渋滞回避し、…

Coupe du Japon CJ-1 田沢湖

場所 :秋田県仙北市 田沢湖スキー場 天気 :晴れ クラス :エリート男子 結果 :33位 / 47人 -3Lap 機材 バイク:2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ: Front:SPECIALIZED FASTTRACK 2.1 1.6bar Rear:SPECIALIZED FAST…

MTB練 つつじが丘インターバル

ロード乗ろうと思ってたけど。カズ兄からのラブコールに加え、マキノ・オオツカ兄貴からもラブコール受けたんで。 カズ兄らしからぬ、6時スタートで練習開始。 とは行かず、「ステム交換していい?」で15分ほどロス。 (カズ兄のFBより拝借) ●MTB 2h20m 46km 1…

MTBドーロ練 上り×3本

MTB

今日もドーロ練。 代田派練習会とも言う? 昨日は単騎だったが、今日は複数人です。●ロード 67km 2h44m 2020kJ 259W朝日峠から。 アップな感じから徐々ににペースが上がる。 上り切り、風返し峠までのスカイラインはかなり高強度。 最後の上り返しでカズ兄か…

MTBドーロ練

MTB

ロードをOTRに預けたんで。●MTB 3h29m 100km 2800kJ 243W 街中抜けてからトレーニング開始。 89km@3h02m、信号3回ストップ、ノン休憩。 MTBだけど30km/h超を意識して走る。 結果、Avg29.3km/h、ちょい足らずだった。 パワーは248W、3時間だから上出来でしょ…

Coupe du Japon CJ-2 妙高杉ノ原 Stage

場所 :新潟県妙高市 妙高杉ノ原スキー場 天気 :晴れ クラス :エリート男子 結果 :13位 / 23人 完走(TOP差+10:40) 機材 バイク:2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ: Front:SPECIALIZED FASTTRACK 2.1 1.6bar Rear…

CJ-1田沢湖 レースデー

33位 / 47人、-3Lap。スタート直後の落車に進路塞がれストップ。 Fタイヤエア抜けスローダウンロス。 ホイール交換ロス。 後輪枝巻き込みロス。 変速不良で脱チェーンロス。走り的には悪くなかったが、まるで良いとこナシでした。去年はチェーン切れ。 今年…

CJ-1田沢湖 試走デー

Disney Resortからの田沢湖遠征。昨夜ランドから帰宅後、遠征準備して寝て、4時半起きでまた準備。 5時半にサトシンさんとオオハシさん夫婦がうちに集合。 ステップワゴンに荷物詰め込み、5時半過ぎに出発。 常磐道、仙台東部道、東北道かっ飛ばすこと540km…

残留圏内

MTB

本日サボリ日。CJエリートランキング、50位→47位へ。 前橋と妙高、CJ-2グレードでショボく稼ぎ、残留圏内に入った。ひとまず想定通りと言ったところかな。

CJ-2妙高 レースデー

結果13位/23人。 (完走のガッツポーズ!) とりあえず完走。 そして最終走者でした。 可もなく不可もなくな感じの走り。CJ-2の13位ポイントは19P。 まあまあでしょうかね。エリート残留に向け、少しでも多くのポイントを!だす。

CJ-2妙高 試走デー

●MTB試走 1h10m 17km 825kJ 252W単独当日入り予定だったが、急遽、家族で行くことになり、前日入りした。 試走しすぎないために、のんびり出発し、14:00頃妙高杉ノ原スキー場着。 16:00までの試走、イイ感じに到着。 コースは昨年とほぼ同様。 一部上りが微…

ワールドカッパーとライド

MTB

●朝ローラー 0h30m 366kJ 209Wクニイライドに行く前に、早く目覚めてしまい、やることなくて。 ダイエットローラー、心拍〜80%で。 220Wくらいで回すと80%くらい。 強度的にキツくないんで、暇があったらやるようにする。●MTBクニイライド 2h30m 1500kJ 233W…

Coupe du Japon MTB XCC in Maebashi CJ-2

場所 :群馬県前橋市 岩上緑地 クラス :CJ-2 結果 :5位 / 13人 44:23.08 (TOP差 +01:19.03) 機材 バイク:2018 TREK TopFuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ: Front:SPECIALIZED FAST TRACK 2.1 1.7bar Rear:SPECIALIZED RENEGADE X…

踏みっぱなし

MTB

今日は何にもせず、仕事だけ。昨日のレースデータ。 ・心拍数 平均 178bpm(96%) 最大 185bpm ・パワー 平均 240W(0無し 305W) NP 276W 頑張って踏んでました。 photo by 伊東さん通常のXCOは下りあるけど、昨日のXCCは踏みっぱなしだったからね。 キツいレー…

XCC

クロスカントリーショートサーキット。CJ-2前橋、今年で3年目か。 XCCは2年目だな。シクロクロス的なんで、比較的得意系。 上りがないから。 双子娘と3ショット、カミさん撮影。結果は5位、42Pゲットです。 メンツ的にベストかな。 40分レース、44分も走った…