おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

MTB

シフト

MTB

シクロクロスからMTBへシフト。この週末からはMTBです。 まだシクロクロス最終戦を残しているが、4月のシーズンMTB開幕に向け、練習開始です。 まずはバイクに慣れるところから。明日は、トレイルや舗装路ヒルクライムを繋いで、淡々と乗る感じで。 ヒルクラ…

MTB練

始めました。シクロクロスもひと段落なので。 茨城シクロクロスの土浦とふれあいの里があるけど。 (明日のシクロクロス千葉はDNS)とりあえずMTBの動作を思い出す的ライド。 浅間右ルートから権現上りのループ×3周。7.5km/330mUP/周。#1 37m40s 224W #2 36m00…

MTBチーム練

tours.net練。手賀沼周回。 日頃、オオハシさんがやっている練習を体感すると言う。 ボクは何度か走った事ある手賀沼周回。 だが、MTBでは初めて。まず1周アップ走、オオハシさん先導で。 向かい風区間はあるが、穏やかな陽気。#1 22m28s 197W2周目は個人TT…

ゴアシューズ

寒いけど朝練。気温-6℃。 最近買った真冬用グローブを保ってしても、指先は痛かった。 セールで買ったNWのゴアシューズは完璧! こりゃ暖かいわ。MTBドーロ練 52min 268W(NP275W)心拍80%以上キープで休まず走る。 ロードと違って踏まなきゃスピード乗らない…

MTBドーロ練

MTB

久々の朝練。寒いけど、何となく実走したい気分だったんで。 そろそろMTBシーズンに向けて!的にXCバイクで出動。東の空が何となく色づく6:20頃、イイ感じに寒いっす。 TTではないけどTTなイメージで踏む。 とりあえず、平均260Wを割らないくらいで走る。51m…

遊びながらの練習

MTB

トレイルライドと言う名の練習。楽しく遊びながらロングライドが目的。 下りを楽しみつつ、下るために上る。 ダラダラ上らず、XCイメージで上る。色んな所、7本下る。 なので7本上った。 フロントロックアウトし、サドル高もXCバイクに合わせたんで、それな…

ダブルベッダー

小貝川CX練とMTBトレイルライド。小貝川CX練、スドーマン練に参加。 30分アップ&慣熟走。 30分ミドル走。 60分全力走。30m16s 146bpm/200W 32m47s 158bpm/228W 65m49s 173bpm/256W60分走、臼杵の加藤くんがローリングから逃げに入る。 が、4周目くらいに吸…

2016おしまい

ぼっちです。日の出と共にNEW BIKEで。 TREK STACHE 5 29+ セミファットバイク、遊びバイクです。 レースばかりでたまにはイイんじゃないの?とカミが買ってくれた。 わけでではなく、買って良いよと言って頂いただけ。 ゼンメーさんが大至急取り寄せ、この…

17

CJ-1びわ湖高島 CJ-Uやわたはま CJ-1富士見 CJ-2妙高杉ノ原 全日本MTB選手権 CJ-1白山一里野 CJ-1富士見MTBクロスカントリー 7レース茨城CX七会中 JCX#1小貝川 JCX#2白樺湖 JCX#3さがえ STARLIGHT CX JCX#5マキノ JCX#6野辺山 JCX#7野辺山 全日本CX選手達 JC…

MTBライド

MTB

土曜日だけど朝ローラーから。習慣化するためもあるが、早朝の寒さにびびったからとも言う。 6時過ぎスタートで50分。 2分2分オーバーアンダー×5本とかとか。 やってる最中にすこぶる腹減った。ローラー終わり際にカミさんと双子様起床。 みんなで朝ご飯食べ…

tours.net忘年会

MTB

MTBチームの忘年会。広範囲に広がるチームメイト。 栃木県、茨城県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県から新大久保に集結。 (広島県も居るが、さすがに来れない)たわいもない話しでバカ騒ぎ。 酔っぱらい多数続出。 ハギーの酔っぱらいぷりが良かった。 サ…

Coupe du Japon MTB(CJ-1) 富士見パノラマ

日時:2016/10/16 場所:長野県 富士見パノラマスキー場クラス:Elite Men 距離:4.38km×6Laps=26.28km順位:47位 / 70人 -2Lap 使用機材 ・バイク 2015 TREK Superfly 9.8SL ・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:30T ・ホイール BONTRAGER RXXXL 29er TR ・…

CJ-1 富士見パノラマ レースデー

天気良好。先週の白山一里野と、うって変わって快晴! 気温は17℃くらいと肌寒かった。エリートレース。 13:45スタート、4.2km×6周回。 結果は47位/70人、-2Lap。 序盤はまずまずだったけど、ズブズブ音を立てて後退。 10人くらい抜かれ、イイとこナシでシー…

CJ-1 富士見パノラマ 試走デー

MTB

5週連続の2週目。自身MTB最終戦の富士見パノラマ。 残留はほぼほぼ確定だけど、ランキングを上げるのが目標。 ゼッケン#40台が欲しい。双子様妹ちゃん体調不良につき、急遽、単独移動となった。 最近、レース遠征も家族4人だったから、寂しく感じる。 双子様…

Coupe du Japon MTB(CJ-1) 白山一里野

日時:2016/10/09 場所:石川県 白山一里野温泉スキー場クラス:Elite Men 距:StartLoop2.7km+4.15km×6Laps=27.6km順位:32位 / 52人 -3Lap 使用機材 ・バイク 2015 TREK Superfly 9.8SL ・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:30T ・ホイール NOTUBES Stan's …

CJ-1白山一里野 レースデー

MTB

エリートクラス、32位。チョーマッドレース。 メカトラ、落車なく無難に。 3Lapだったが、19ポイント獲得。 エリート残留、ほぼ確定。 とりあえず、良かった。明日の茨城CX(JCX開幕戦)出場のため、急いで帰路。 温泉入って飯食って、18時半に金沢西。 1スト…

CJ-1白山一里野 試走デー

MTB

久々の泥。朝4時発、12時着。 560km、休憩込み8時間。 ホント、遠いわ。白馬の二の舞にならないよう、試走は丁寧に、コケないように。 泥で重馬場だけど、とりあえずフル乗車では行ける。 いつもより控えめ、4周回走って終わり。 一時土砂降りになったり。 …

十三塚練

MTB

レース前追い込み練。MTBで一切オフロードを走らない練習。 筑波山界隈最強の十三塚で登坂リピート。1本目は分岐から山頂。 2〜5本は果樹園から分岐。 3週間前の白馬で負傷して以来の登坂、まったく掛かりが悪い。 おまけに風邪っぴきの体調イマイチだったか…

CJ白馬レースデー

MTB

DNSした。左膝打撲ダメージ大。 とても走れる状態ではなく。 ベダルを回すことが出来なかった。 残念!無念! 自業自得、超絶ガッカリ。昼前に白馬を出発。 明るいうちに到着。ホント、ガッカリやね。

CJ白馬試走デー

MTB

やっちゃった×2回。ラダーから落ち、サドル破損。 →若松さんからピラーごと拝借。ありがとうございます。一本橋から落ち、左膝を強打。 膝が曲がらない。と言うか痛い。 あともう1周!が余計だった(涙)とりあえずアイシングして腫れを抑えているが・・・明日はD…

遠征準備

MTB

明日からCJ白馬。CJシリーズ後半戦です。 後半戦、保育園の無茶ぶりで、妙高に行けなくなった。 白馬では高ポイント獲得し、エリート残留を引き寄せたいとこだ。とりあえず忘れてはいけない、 ・ライセンス ・ゼッケン ・バイク ・メット ・シューズ は用意した。…

2日連続ドーロ練

MTB

今日もMTBドーロ練。コースをどーするか? 考えるのメンドーだったんで、昨日と一緒。 石岡周回2/3周から、上曽峠・湯袋峠をクライムリピート。石岡周回。 パワー値見ながらミドル負荷で。 昨日は誤ってフロント28Tを付けてしまったが(前夜寝ぼけ眼だった)、…

急遽ドーロ練

MTB

オオハシ選手とMTB練。トレイル入ったら、台風の爪痕が凄いのなんの! 走行困難につき、2本下ったとこで、MTBドーロ練にシフトする。石岡周回を走る。 27.5erフルサスのオオハシ選手、29erハードテイルの自分、オオハシ選手大苦戦。 下りで回り切っちゃうよ…

残留基準

CJシリーズの来年度要綱が発表された。エリートクラス、今シーズン70位までとのこと。 60位までだと思ってたんで、現在52位にとっては、少しだけ余裕が出た。 とは言え、油断は出来ない。まずは次の白馬で、ベストリザルトを狙い、高ポイントを獲得すること…

530TT

今日もMTB朝練。時間が無かったんでショート。 かしの森スタートの530TT。 ロードバイクなら、最速42分台。 MTBでは?結果、47分02秒。 平気速度32.3km/h、NP273W。 フロント34T、リア11-40Tだと、下りがキツイな。 高根沢の壁からの下り、ケイデンス135rpm…

MTB朝練

いつものロードコースをMTBで。市貝周回。 ロード走るにしても、MTBが良いかと思い。 平坦、登坂はともかく、下り基調はキツイな。 ケイデンス120rpmまで回さないとキープ出来ないし。 わかっちゃいたけど、なかなかハードだな。Distance : 39.16km Time : 1…

MTBロング練

MTB

お盆休み最終日。メーカーは大型連休なので、申し訳ないです。 が、11連休も終わってしまえばアッと言う間でした。今日はカズ兄より注文を受けたMTBでロング練をアテンドする。 オオハシさんが来てくれた。 基本は舗装路で、暑いんで木陰の稜線を走る。 ただ…

林道ライド

MTB

超久々の王滝練コース。雨だしトレイルは走れないから、林道ライドしに行く。 桜川農村公園スタート。 朝6時過ぎ、かなり雨足強い。 きのこ山、ダブトラスタート。 6kmほど、延々上る。 懐かしの一本杉峠。 ハイスピードで楽しい!大塚側のダブトラへ。 通称…

若さは武器

じてんしゃの杜MTB練に参加。うっかりコースで周回練。 早めに到着、春友トレイル行こうかと思ったが、雨明けだし止めといた。 なので、3〜4周コース確認しつつ流す。杜の方々到着。 ワカマツさんとアカオギくん(ジュニア)、プラス、クチキくん。 皆で2周ほ…

イマイチ練

超朝練とMTB練。超朝練、4時起き4時半出。 雨予報につき山は回避し、小町周回×5周。 予報ハズレ、降らなかった。カミさん送り→双子様朝食→歯磨き→保育園送り送りのルーティーン。 明日はじい様ばあ様にお願いしているんで今日が最後。相変わらず雨予報だが、…

二部練

まだまだ夏休みでスイマセン。カミさん仕事、双子様保育園。 自分は今週いっぱい休み。 メーカー勤務の特権です。カミさん出勤前に超朝練へ。 4時半スタート、リミット6時半。 権現山回って裏不動上るルート。 Distance : 50.91km Time : 1h42m39s Speed : 2…

本格的に

MTB

さて今日から本格的に練習です。残念なことにカミさんは暦通りなので、今日は普通に出勤。 双子様は今日まで休み。 カミさんを送り出し、掃除・洗濯、自転車部屋の整理を済ませる。 その間、双子様にはディズニーパレード動画を3本見せる。ちょうどひと段落し…

見栄張る

MTB

カミさん仕事。 自分休み。カミさん駅まで送りMTB乗りに山へ。 走り出しから何だか怠い。 まあ連日乗ってるし、昨夜は遅くまで飲み会だったし。 1時間くらい乗ったらヤメようと思いきや、カラダが動くようになり、何だかんだと乗った。Distance : 38.95km Ti…

MTBライド&お買い物

暑いが乗る。練習と言うかライド。 とりあえず、淡々と休まず走る。 今日は10時半くらいに帰宅。家族でららぽーと柏の葉へ。 ファインディング・ドリー、観てないけど記念撮影。昨日の花火から何気に疲れた。

ラフ&ロード

MTB

今日はMTB。ロードメニューとトレイルメニュー。 石岡小周回(18.2km)×2周、ミドル走的に75分。 暑いのなんのっ!今日は日差しが強かった。日照りなメニューをさっさと片付け、コーラ休憩。 日陰なトレイルへ移動。 ユヅルHCから舗装路+トレイル周回×5周+トレ…

MTBライド

MTB

アバラ痛かった。フロントアップ、痛い。 ダンシング、痛い。 縦系の動き、痛い。 なので、つまらんかった。2時間程度走って撤収。 おまけに50人超えのトレラン大集団に遭遇し、モチベーションダウン。 そんな大集団で山に入るのはナシだろっ! 石岡トレラン…

2016 JCF全日本MTB選手権(CJ-S)

日時:2016/7/17 場所:長野県 富士見パノラマスキー場クラス:Elite Men 距離:StartLoop2.79km+4.6km×6Laps=30.39km順位:48位 / 72人 -3Lap 使用機材 ・バイク 2015 TREK Superfly 9.8SL ・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:32T ・ホイール NOTUBES Stan'…

全日本レースデー

-3Lap、48位。全然ダメレース。 疲労と腹痛と肋痛。 ダメだこりゃ。 レース後、双子様と3ショット。お疲れさまでした。

全日本試走デー

当たり前だけど日本チャンピオンを決める大会です。八王子渋滞を考慮し、4時起き5時発。 双子様は寝たままパジャマでクルマへ運ぶ。 圏央道で八王子JCTに向かうも、渋滞は避けられず。 抜けるのに30分、想定の範囲内で抜け、富士見パノラマには9時半頃着。大…

それなり

MTB

バイクメンテついでに車重測定。練習用のホイール+タイヤで レース用のホイール+タイヤで 9kg切り狙うなら、シートピラー、サドルのカーボン化と、タイヤで行けそうだな。フルサスになって軽量化に苦戦している大橋さんには申し訳が、それなりに軽いバイクだ…

レース前儀式

本日「KAZUインターバル」の日。自走で辻休憩所へ。 途中、ペダル破損により一旦戻りペダル交換でタイムロス。 再び自走し、朝日峠・電波塔を上り、トレイルイン。 弓弦下って辻休憩所到着。 トレイルはマッドでツルツル。本日のメンツ。 カズ兄、ノース先輩…

MTB合宿 Day2

マシュン主催のダートクリテに参戦。の前に朝食。 まるで朝食バイキング状態。 ベテラン揃いのキャンプは本格的っす。ダートクリテ、大橋さんの代わりに出走。 出走メンバー見ると、嫌になりそう。 ビリ争いは間違いない。第1ヒート、10分+1周。 スタート成…

MTB合宿

MTB

tour.net富士見合宿。午前、60分走。 午後、ツーリング。 夜、BBQ。 満喫です。

保育参観からのMTB練

今日は保育参観日。保育園送りそのまま参観。 英語の歌を歌ったり、先生(外国人)の質問に答えたり、3歳児とは思えない。 やはり英語教育は早いに越したことないな!と改めて思った。 カメラ撮影の類いは禁止につき、写真ナシ。保育参観後、午後出社も考えた…

チーム練

うっかりコースです。 うちのエース2人。大人は60分走。 エリート2人+イナさんは5分時差スタート。 1周目、大橋さん転倒で遅れ、イナさんとマッチアップ。 2周目にハギーとコバを抜き、イナさんを突き放す。 3周目、独走を築く。 4周目、1周休みのイナさん合…

ガッツリ&マッタリ

今日はMTB練。 混む前のららぽーと柏の葉へ行くため、リミット10時で練習へ。 5時半発で石岡方面トレイルへ。 朝日峠上り、ボブスレー下る。 弓弦周回×3周のつもりが、結構ヘロヘロ。 2周目上り切りでヤメ、尾根線トレイルを上る。 フジガミ方面へ下り、ブタ…

Coupe du Japon MTB(CJ-2) 妙高杉ノ原

日時:2016/6/12 場所:新潟県妙高市 妙高杉ノ原スキー場クラス:Elite Men 距離:3.5km×8Laps=28km順位:19位 / 42人 -1Lap 使用機材 ・バイク 2015 TREK Superfly 9.8SL ・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:32T ・ホイール NOTUBES Stan's CREST ・タイヤ…

CJ-2妙高杉ノ原 レースデー

19位/42人。またまた一歩足らずの-1Lap。 スタート遅っ!順位的には追い上げたっぽい形だが、単にタレなかっただけ。 1〜7周回、11分半〜12分。 淡々とイーブン走りで、落ちてきた選手を抜いて行っただけ。 タレないのは良いが、スタート激遅は何とかしたい…

CJ-2妙高杉ノ原 試走デー

妙高杉ノ原、お初なコースです。のんびり出発、12時半着。 渋滞無くスムーズに到着。天気ピーカン!暑いっ! 受付済ませ、皆で試走へ。 今日もガッツリ試走。 途中、チェーンリング交換で戻っただけで、あとは走りっぱなし。 8周回/約2時間走って納得できた…

儀式的インターバル

今日のMTBチーム練。レース1週間前の儀式的なインターバル練。筑波(石岡)初参加のミヤタさんのバイク。29erと27.5erは結構差を感じる。登坂1本上った後、早速メインメニュー。3分×3本 レスト3分2分×3本 レスト2分1分×3本 レスト1分30秒×3本 レスト30秒連続39…