おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Mountainbike

MTBゴーダ練 in 筑波

タムタム捕獲。3人でスタート。 今日は一段とハイペース。 1本目の上り(裏不動)からハンパないって〜。 終始300W超えっす。 その後、朝日峠、あきば峠、権現上り、全て変わらぬハイパワー。 最大20分パワー、307Wとかだったり。 下り、オノゴエ、清風、SG右…

MTB練 蜘蛛の巣地獄

遅め8:30スタート。何だか雨降りだす。 小雨だし気にせずスタート。遠回りで湯袋麓へ行き、湯袋上り裏筑波トレイルへ。 100kmトレイル以来、ちょいウェット。 細かな蜘蛛の巣を数回喰らう。風返し上り、スカイラインで裏不動トレイルへ。 極悪な蜘蛛の巣を3…

チームキャンプday2

早朝トレイルライドから。 5:30起き、6:30前にスタート。 山路ペンション側の林道を上る。 CJ富士見の際にアップで走る登坂路だな。 途中の分岐よりダートイン。 パノラマ一番左のコース脇に出る。 オープン前のコースを走る(ダメなヤツだよな) 朝飯前ライド…

チームキャンプday1

3年ぶり?4年ぶり?の富士見チームキャンプ。当初8月予定も雨で流れた。 今回も雨予報も、関東よりも天気は良いだろうと決行。8:30~9:00集合予定、間に合う予定で5:30出発。 が、突如八王子JCT先で工事渋滞発生。 三方向合流先で工事とか、意味わからんな。…

MTB練 & トレラン練

MTB練、風返し往復ドーロ練&トレイル1本。 1h24m / 23.4km / 247W / 1050kJ / 100TSSトレラン練、クヌギ平上ってボブスレー下り。 0h44m / 5.3km / 8m20s/km久々の二部練。 トレランやって身体能力向上に励む。 自転車だけでは衰える。

MTBドーロ朝練

毎度お馴染み、筑スカ往復走。PROCALIBERさんではなくTOP FUELさん。 小町〜裏朝日 38m40s 228W 裏朝日ヒルクラ 16m35s 263W 筑スカ往復 46m25s 248W (朝日峠 ⇔ 風返し峠)裏朝日ヒルクラからキツかった。 往復走の頃から雨、一時大降り。 とりあえず最後まで…

ゴーダ練 in ナナクニ

ナナクニ、久々です。2月29日以来。 コロナ自粛が始まる直前、オリンピック女子代表と3人だったな。 実に半年ぶりか。いつものようにゴーダ邸6:30集合、6:40発で練習開始。 今日もマンツーマンです。相変わらず、のっけから強度高い。 狭山湖周遊路のダート…

MTBドーロ練(夕方練)

朝練行ったらシューズ忘れてDNS。戻ってさっさと在勤開始。 で夕方練習リベンジ。一昨日と同じMTBドーロ練、風返し往復。 権現グルッと迂回、裏朝日ヒルクラをこなし、メインメニュー。 44m10s / 277W 44分切れず、残念。 一昨日は43m07s、1分遅かった。 夕…

MTBドーロ練

在勤前にMTBロード練。小町、権現グルっと、裏朝日上って、風返し往復。 小町~権現山迂回~辻まで、245W/0h37m。 裏朝日HC、300W/0h14m。 筑スカ往復、280W/0h43m。 涼しくなったが、滝汗は変わらない・・・1h44m / 45.3km / 267W / 1500kJ / 147TSS 筑スカ往…

MTB練&家族プール

何だか起きれず。珍しく6:00過ぎ起き。 まったり朝食。 ウダウダ、ダラダラ。 8:30くらいに家出、9:00から練習。MTBドーロ練からトレイル×2でおしまい。 裏筑波、楽しすぎだな! ほぼ常設ダウンヒルコースだよ。 オノゴエ左、下の方のドロップラインがわかっ…

MTBトレーニング&ライド

タムタムと2人。朝日峠〜風返し峠往復走。 往路25分、復路18分、280W(NP)ほど。 ここをしっかりトレーニング走し、あとはトレイルライド。 タムタムカメラで動画撮りライド。クヌギ平、自分先頭でタムタムが追いかけ撮り。 SG右〜ナカハラ、自分先頭で後方タ…

MTBドーロ練

本日の朝練、MTBドーロ練。涼しくなってきたけど、湿度は高く大汗は変わらない。 コマチスタート、権現グルッと、裏朝日上って、筑スカ往復、表朝日下っておしまい。 #1 権現グルッと 233W 38m00s #2 裏朝日HC 285W 14m30S #3 筑スカ往復 263W 44m43s1h45m /…

夕方MTBドーロ練

在勤前朝練DNS。4:30過ぎに起きるもカラダが怠く、やる気ナシが上回った。 リビングで5:30くらいまでウダウダ。 朝風呂入って朝飯食って、6:30から仕事する。定時退社15:30。 朝練の代わりに夕練する。 MTBドーロ練、ちょっと強度高めに。 小町スタート。 ① …

夏の連休 9日目 ツールド100kmトレイル

夏の一大イベント。ホームトレイルを一挙に繋いだ100kmトレイルライド。 レースもないんで、内輪で何かやろうか的に考え、思いついた。総勢10名。 サトシンさん オーハシさん タムタム ミヤタさん ※STAGE1のみ ハギー ※STAGE2途中まで カズ兄 ※STAGE2まで ノ…

夏の連休 8日目 MTBライド

タムタムとMTBライド。軽く2時間ほど。 オノゴエ左、クヌギ平、センゲン左の3本。 彼との下りはホント楽しいな。 そろそろ道も覚えただろうから、前を走ってもらおう。 今日はTopFuel(フルサス)、縦の動きが楽だな。2h02m / 26.2km / 1040kJ / 200W / 90TSS…

夏の連休 2日目 トレイル3000

関東の二大勢力の長のお二方を交えて。ゴーちゃん、カズ兄、オーハシさんと4人。 来週の4000ライドに向けた確認含め。 3000m下るライド。(上るとも言う)朝日峠エリア⇒裏不動エリア⇒きのこエリア⇒裏筑波山エリア⇒裏不動エリア⇒浅間エリア⇒朝日峠エリア の順。…

夏の連休 初日 常陸太田トレイルライド

夏季連休スタート!世間より1日早い今日から。 例年なら涼しい日光ロードライドだが、何となく思いついちゃったハルトモに行くことに。 結構久しぶりな気がするぞ。せっかくなんで、イイトモも追加。 彫刻の森からスタート。 37号線上り、まずはイイトモへ。…

自転車環境

在勤朝練MTB、5:30スタート。チャチャッと2時間弱走って、ダッシュで帰宅。 在宅勤務、8:15スタート。 今日は双子娘の学校個人面談あり、10:45一時退勤。まず姉の面談、11:10スタート。 15分ほど先生と話して終わり。 続いて妹の面談、11:25スタート。 こち…

連続MTB+Disney

1日目 14.7km / 630mUp 2日目 52.5km / 1620mUp 3日目 43.2km / 1320mUp 4日目 21.4km / 1080mUp4日連続MTB。 131.8km / 4650mUp +昨日のDisneyで脚パンです。 トレイル走るために4650mUp。 パーク内歩きまくり立ち待ちまくり約5時間。 今朝は脚が浮腫んで、…

朝練〜有休ディズニー

本日有休。双子様サービスデー。 再開後初のディズニーランド(14:00チケット)。 14:00入園チケットにつき、朝練してから向かう。MTBきのこ周回。 マカベ農村公園から、きのこ林道上る。 25分上って5分下る感じに3周回。1h46m / 21km / 242W / 1250kJ / 115TS…

トレイルライド&本日の家族タイム

昨日のサイドカットタイヤを修理。裏にパッチを貼り、ゴムのり塗りまくりでじっくり乾燥。 とりあえず、3bar入れても大丈夫そうなんで、このタイヤで今日もGO!再来週に内輪イベントでやる、100kmトレイルのコース確認ライドへ。 きのこトレイル。 ここは楽…

梅雨明けMTBライド

梅雨明けかな? 久々です、青空さん。富士見キャンプの予定でしたが、キャンセルになり、地元でトレイルボッチ練。 と言うか、100kmトレイル一部ルートの確認へ。 8月ともなると、場所によっては藪が凄いな。 昨日下ろしたタイヤをサイドカット あと1本上っ…

土砂降りダウンヒル

MTB在勤朝練。仕事前にトレイル朝練とか、贅沢です。 ↑雨に降られる前。途中、大雨に降られる、下りは川状態。 土砂降りダウンヒル、かなりヤバかった。 あと2本ほど予定してたが終わり。1h06m / 14.7km / 231W / 745kJ / 65TSS100TSSはやっておきたかったん…

大雨MTBドーロ練

雨上がり、遅めスタート。朝日峠上ったら雨降り。 風返し峠折り返し、雨足強くなる。 朝日峠戻る頃、土砂降り。 下りの雨粒、結構痛いわ。 1h34m / 31.5km / 244W / 1150kJ / 103TSS930mほど上り、昨日のクニイ3000の残1000クリア。今年はホントよく降ります…

クニイライド便乗

ゴーちゃんと一緒に3000mUPライドすると言うクニイライドに参加。3h49m / 57.4km / 248W / 2620kJ / 260TSSイシカワさんとこのお子様&お友達のカデットがヤバイ。 ペース抑えめとはいえか、オジサン達の上りについてくる。 スリッピーな初見トレイル下りも…

Coupe du Japon 菖蒲谷クロスカントリー (CJ-1) XCC & XCO

3ヶ月遅れの開幕戦です。まずは土曜日のXCC(クロスカントリーショートサーキット)から。7/18(土) XCC クラス:エリート男子 距離:2.0km×2Laps=4.0km 結果:15位 / 15人 19m09s +03m54sエリートランキング上位24人で争われる競技。 大勢エントリーするだろう…

レース前最後練

1.5週間ぶりの出社。出社前に朝練。 雨雲レーダー的には降ってないのに、まあまあ降られた。裏朝日で登坂リピート走。 60mUP/km登坂、時間の関係上×9set。 全力走ではなく、280〜320Wで淡々と上る。 レース的な出力かな。1h00m / 21km / 262W / 825kJ / 77TS…

追い込み練

MTB練。タムタム、6週連続。 オーハシさんも連チャン。 もはや定番メンバー、チーム練てとこか。 追い込みたいリクエストに応えるべく、 ・筑スカ往復(40分走) ・ふじがみ周回 をご提案。・筑スカ往復 0h40m / 320W タムタムの入りのペースが速く、終始ハイ…

毎日雨練

今週毎日在勤でした。隣の事業所でコロナ感染者出たらしい。 しばらくは在宅勤務推奨らしい。在勤朝練、MTBロード練。 表朝日上って、筑スカ、風返し湯袋下り、裏朝日上って戻る。 調子イマイチ、脚が重かったな。1h48m / 40.5km / 232W / 1285kJ / 107TSS午…

雨夕練

朝練ナシ。ガッツリ雨だったんで。 なので夕練する予定で、6:30在勤始める。 コロナやサイバーテロ影響により、収益赤字を補填すべき利益対応が始まった。 身近なところで残業ゼロ、なので6:30始業だと15:30終業となる。15:30、雨は小雨なので、予定通り練習…