おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Mountainbike

MTB、ジャム、パン、マリオ

グループライド予定中止。東京方面の方々は外出自粛なので。 天気も悪い予報なので。 単独MTB練。 明日は確実に外乗れないと思うんで長めに。 色んな所を。フルフルコース。 あきば峠を境に、いつもは東側(センゲン、ゴンゲン側)をメインに走るが、今日は西…

超朝練からの出社

今日は出社。にも関わらず、MTBトレイル練する。 土日天気悪そうで、乗っておきたいと思い。超朝練。 4:00起床、4:30発、5:00スタートを決める。 5:00スタートとか、双子娘が産まれて間もない頃以来かな。お気に入りの尾根線で日の出タイム。 石碑の桜満開!…

オーバーワーク

3連休の〆はトレイルライド。オーハシさん、ヨシオカ、SSなクニイさん&クニイさん(何でも生き別れるの兄弟とか?笑) ゴーダ練ですでに脚パンだが、意外にも走れる。 途中、白河のクニイさんにSSバイク(しかもフルリジ)と交換。 浅間左までのアプローチをダ…

我が家合宿day1

ゴーダさんと娘さん2人、我が家にお泊まり。 MTB練、取り急ぎガッツリだった。 拠点で単騎のイシカワさんを拉致。 ゴーダさん、2000m上るぞ!と言う。 終盤、SSなクニイさん登場。 一緒に2本下る。■MTBトレイル練 Distance:53.3km Time:3h40m Work:2600kJ…

フィジカルモンスターと超朝練

今日は在勤。よって超朝練、MTBトレイル練。 5:30スタートで誘ったら、ヨシオカが釣れた。 ナベは合コン入って起きれたら来るとのことも来なかった。いつもの裏朝日から行かず、弓弦から上り、早々に半田に向かう。 半田と権現石碑を往復、新たな練習コース…

通勤時間を有効活用

本日在勤。今週の双子娘お迎え&お届け担当は、火曜日&木曜日。 通勤時間を有効活用することこそ、在宅勤務もメリット。 なので、今日も朝練します。8:30から業務に就くべく朝練プラン。 4:30起床⇒5:30~7:30朝練⇒8:30業務開始。4:30 起床 5:00 自宅発(クル…

MTBドーロ練 FTP測定ヒルクライム

ゴーダ練キャンセル。ナナクニ練予定だったが、晴れとは言え、雨雪上がりトレイルなのでキャンセルとなった。 なので単独練へ。 同じくこちらエリアのトレイルもコンディション悪いだろうに、MTBドーロ練することに。 前々からやってみたかった、舗装路登坂…

雨降る前の若人練

ゴーダ練のない日は若人練。雨予報、9時くらいから降りそうなんで、6時半をキメる。 いつものところ、見慣れたクルマがすでに2台。 チャンプとクニイさんのクルマ。 チャンプはいつものことだが、クニイさんが早朝とは珍しいな。今日はナベちゃんと2人。 い…

在宅勤務練

在宅勤務です。通勤に往復2.5〜3.5時間かかる。 在宅勤務だと、その分の時間を有効に使える。 と言うわけで、超朝練530MTB練してみる。週末コース、デフォルト2時間トレイル。 そこそこハイペースで走る。■MTBトレイル練 Distance:30.5km Time:2h04m Work…

ゴーダ練 in TKB

今年3回目。 雨予報、小雨降ったりだったが、山中は影響ナシ。 トレイル登坂も問題なかった。 てか、小雨なんか気にならんくらいキツイ。 中原ループ+半田林道+権現石碑の往復、浅間権現ループ2周、マジでキツかった。 自分でルートの提案しときながら、後…

若人練〜スイーツビュッフェ

今日はスイーツビュッフェの日。 なのでたっぷり消費して臨む。若人MTB練。 ナベとヨシオカ、20代コンビvs40代ジジイ。 いつものコースをハイペースで走る。 入りの朝日峠、avg280W超え。 半田林道は若人2人を千切る。 権現上りもじわじわ千切る。 まだまだ…

朝練リベンジ

昨日は超絶濃霧にヤラレたんでね。芳賀市貝周回×3周回通し。 0h53m/252W、まあまあ追い込んだ。 3周回目、タレずに粘った。■MTBロード練 Distance:29.8km Time:1h03m Work:870kJ NP:246W TSS:82夜はダイエットローラー35分。 昨日と同じくインターバル1…

田舎朝練

朝練、超濃霧だった。MTBロード練、あまりの濃霧に心が折れた。 前面びしょ濡れ、雨との違いは路面からの跳ね上げがないだけ。 この時期の田舎朝練、低温だったり濃霧だったり、敵わんわ。■MTBトレイル練 Distance:21km Time:0h47m Work:585kJ NP:227W T…

通常通り

世の中、新型コロナウィルスですが、いつものように過ごしてます。今日もMTB練。ホームです。 オーハシさん、ぎょーさん、マキノさん。 長らく入院してたこちらのバイクで。 前日ゴーダ練の疲れはあるが、強度高く行く。 朝日峠、弓弦上り、権現上り×2回、キ…

ななくにゴーダ練

久々です。ゴーダ邸スタート、2人マンツーマン。 ハッシー、体調不良、DNS。 局長、臨時局長会議、DNS。 自走でトレイルまで、今日は比較的緩め。 トレイル少し走り、オリンピック候補の女子選手を迎えに公園へ。 オリンピック候補選手、さすがっす! 下りの…

44歳誕生日

2月22日、誕生日です。が、いつもと変わらないです。朝練からスタート。 コース設営が9:00からあるんで、6:30スタート。 1.5時間ほど、当たり前だが、トレイルはマッドコンディションだった。コース設営、5分前に到着。 午後は家族でお出かけのため、12:00ま…

ゴーダ練 in 石岡

本日雨予報。しかしゴーダさんがどーしても乗りたかったようなので、雨降る前にこっち方面はどう?と提案。 即OK!ファミリーで来てもらう。 お嬢2人はうちのお嬢2人とカミさんがお相手する。雨降る前にダッシュ、7:30スタートする。 ゴーダ練in石岡、例の如…

定番MTB練

最近定番になりつつある若人練。今日はナベと2人。 toursメンツも誘ったが、クニイグラベルライドとか。 ナベは時間の都合で、デフォルトコース。 自分は+もう1ループ。 フォトストップオンリー、2時間ガッツリコース。 今日も200TSS達成。 ナベもついて来る…

有休朝練&Disney

本日有休取得。祝日だし休んでも問題ないんで。 新型ウィルス影響でディズニーリゾート空いているとの情報も。 今のしかやっていないミニーマウスのショー(抽選)を観るべくTDLに向かう。の前に、当然の如く朝練しに行く。 TDLに行くことを考え、7:00スタート…

順調

今日もトレイル練習。 若手ヨシオカ、ベテランマッキーと。 途中、カズ兄に遭遇、しばしご一緒。登坂ペダリング、順調です。 自分比、だいぶイイ感じです。 ハードテールバイクのポジションもほぼ完成。 これでCJ走る方が速いかも!?若手ヨシオカ、センス良…

MTBトレイル練から

MTB練、ナベちゃんと2人。今日は平沢駐車場スタート7:00。 舗装路のアップダウン盛り込んで。初っ端、不動峠上りからハイペース。 ナベちゃん、千切れずついて来る。 権現上りも、最後の激難坂で千切れたくらい。 浅間左を下り、ナベちゃん出勤のため、イチ…

MTBトレーニングライド

我が家合宿です。 ゴーダさんとサシです。 自宅から自走でホームトレイルへ。 マジでキツかった。 けど、良いアドバイスをもらった。■MTB練 Distance:65.9km Time:3h48m Work:2900kJ NP:254W TSS:318 318TSSとか初だよ。 久々のキャニオンでランチ。 サ…

MTBドーロ練&夜スイム

ようやっとの好天、朝練行きます。MTBドーロ練。 周回コースで1時間ちょい。 強度は中の上くらいで。 セミヒレグリップ、これはマジで良いな。 登坂時の上体を強制するために付けたけど、それ以上にダンシングのかかりが良い。 TOPFUELもグリップ換えようか…

オンザロードMTB練

と言うか自分の朝練にナベちゃんを誘い、ナベちゃんがヨシオカくんを誘う。2人共、今年からCJに参戦予定です。 Under30、フィジカルは十分、早々にエリートライダーになってもらいましょう。自分のデフォルトコースを走る。 一応、明日は茨城CXなので2時間ほ…

戒め練

昨日の走りがとてもイマイチだったんで戒める。と言うか、40分弱で降ろされてしまい、大して疲れてなかったんで、練習する。MTBです。久々に北条から。 不動峠、スカイライン、電波塔、尾根線、ボブスレー、ユズリ上り、SG右、ハンダ林道、ゴンゲン上り、パ…

午後から遠征

愛知遠征前にちょろっと練習。シクロクロスではなくMTB。 ポジション作りのためにこれを購入。 セミヒレグリップ。 ヒレ具合、硬さ、申し分ナシ。 走りながら角度セッティングする。 これ、ダンシング時も握りが良い。 なかなか良いですよ、これ!■MTB練 Dis…

ハードテールバイクにハマった冬季連休

仕事初めです。連休中、自転車乗るのにほぼ6:00前に起きていたが、仕事となると5:30起きがツライ。 遠路通勤の中、「あ~会社行きたくねぇなぁ~」と思いながらも出社。 例年と違うのは、開発職から離れたおかげ?で、初日から急速立上りはなくなったかな。 …

連休最終日MTB練習ライド

急遽ゴーダさんとMTB練。昨夕、伺いメッセージが届き行くことに。 結構脚パンだったんで、「トレイルライドですよね?」と確認し、トレイルライドとのこと。 まあそんなはずは無いとは思うが。7:00ゴーダ邸集合でスタート。 狭山湖湖畔のダブトラ、トレイルぐ…

お出かけ前MTB練

冬休み終盤。双子娘サービスのため午後からディズニー。 我が家の定番プラン。午後からディズニーのため、早朝練習ライドへ。 練習マイコース。 里山学校⇒朝日峠⇒電波塔⇒尾根線⇒ボブスレー⇒ユヅリ⇒センゲン右⇒林道⇒ゴンゲン上返し⇒センゲン左⇒里山学校 お気…

トレイルライド

ゴーちゃん、ハッシー夫妻、じぃじさん。 つくばまで遠征、 こちらのトレイルを走りたいとのこと。 自分、アテンド役です。 朝日峠から。 尾根線、センゲン左、ゴンゲン、銀命水、ボブスレー、センゲン左×2。 計7本、約1800m上った。■MTBライド Distance:39…