おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Mountainbike

二部練 MTB&トレイルラン

二部練なんぞを。まずMTBライド。 単独なので端っから高強度。 裏朝日、裏不動、裏朝日、電波塔、上り頑張った。 下りは、楽しく、テンポ良く、危なげなくで。 1h58m / 30.4km / 267W / 1515kJ / 166TSS 間髪入れずにトレイルラン。 セイフー上り、ボブスレ…

若者トレイルライド

寝坊から。そして朝ご飯食べながらマッタリ。 里山学校へは8:40頃。 いつになく、ノンビリです。 MTBライド。 来週シクロクロス全日本なんだけど。 クニイライドにジョイン。 つくばの若者、コバヤシくん自走で登場。湯袋&裏筑波UP⇒裏筑波トレイルDOWN。 ラ…

朝練、昼ラン、ラーメン

朝練、MTBトレイル練。 日の出前スタート、もはや当たり前になった。 裏不動&スカイライン上ってオノゴエ下る。 横アリ縦アリ、おもしれーな! 裏朝日&電波塔上って尾根線&セイフー下る。 尾根線でスローパンク、セイフーはベコベコで。 とりあえずロス最…

高強度トレイルライド

レースのない週末。 3週間ぶりだな。 単独MTBライド。 そこそこ高強度なトレイルライド。 裏不動エリア⇒裏朝日エリア⇒浅間エリア⇒権現エリア。 休憩ナシ、フォト1ストップのみ。 ラストの権現上りは脚にキタ。 1900mUP、久々によく上った。3h01m / 46.6km / …

第33回 全日本MTB選手権大会

日時 :2020.11.8(日) 場所 :長野県富士見町 富士見パノラマリゾート 天気 :晴れ、気温11℃くらい クラス :エリート男子 距離 :4.40km x 5Laps = 22.00km 結果 :30位 / 52人 タイム :-1Lap バイク 2018 TREK TopFuel 9.8SL コンポ SRAM XX1/X01 Eagle …

全日本選手権 観戦記

自分のレースレポートの前に、CJアドバンスと全日本マスターの観戦記を。 特段、いつも観戦はしているのだが、何となく色々思うこともあり、書いてみた。 まず、練習仲間でもあり、シクロクロスで良きライバルである、マキノさんのCJアドバンスのレースを観…

全日本MTB選手権 レースデー

30位 / 52人 -1Lap 自分なりに良い感じに走れた。 いつも辛口なオーハシさんからも、「良かった」と。 完走にはまだ遠かったが、小貝川・幕張のイヤな流れは脱却出来たかな。帰路、中央道は既に渋滞なんで、上信越経由で。 佐久南まで下道、結構時間かかる…

全日本MTB選手権 試走デー

開催してくれてありがとう。 今年2回目のMTBレース。 今日は試走が楽しみで朝から走った。 なんだかんだと2時間ほど。いつもの富士見のコースをチョイチョイ変えたコース。 自分的には良いコースだが。明日はエリート5周。 頑張ります。

風返し往復練

全日本MTB前の最後の練習。 MTBロード練、風返し往復とインターバル(40-60sec×10本)。 1h27m / 31.8km / 285W / 1325kJ / 136TSS 風返し往復 43m53s / 299W 頑張った。 筑波スカイラインは3℃、寒かったわ。 夏用グローブ、シーズン終了だ。例の如くダッシュ…

トレイルライド

有休奪取。マッキーさんとトレイルライドするため。 生憎の天気だが、全日本富士見のマッドも想定してと言うことで。2h28m / 35.5km / 228W / 1680kJ / 161TSS裏不動〜コマチ山トレイル〜オノゴエを1ループ後、いったん学校に戻る。 クニイさん、イシカワさ…

早朝トレイル&双子娘誕生日

早朝トレイルライドから。里山学校、久々のチャンプのクルマあった。 6:30過ぎ、すでやなスタート済みだった。1h55m / 34.8km / 254W / 1510kJ / 142TSS今朝は寒かったけど、まだナマ脚。 湯袋まで下道移動、湯袋&キャンプ場林道上り、裏筑波トレイルへ。 …

ペダルモゲーからトレラン走り過ぎ

MTBライドから。 マッドでXR3を試したく。 がセンゲン登坂中にペダルがモゲた。 ゴンゲン上りを試したかったが、センゲン下って終わり。 マッドなセンゲン登坂も、フル乗車出来るまずまずのタイヤだな。 0h52m / 12.5km / 240W / 610kJ / 58TSS不完全燃焼。 …

朝MTB練 & 夜ランニング

朝練、MTBトレイル練。 裏不動上ってオノゴエ下る。 裏朝日上って尾根線&セーフー森下る。 以上、終了。 1h18m / 20.8km / 259W / 1020kJ / 100TSS XR3お試し、グリップ力高し。出社勤務。 終日テストコース。 あまり面白くないけど、やらねばならぬテスト…

MTB朝練&昼ランニング

今日は在勤。朝練はMTBトレイル練。 短時間高強度。 ゴーダismなスタートから高強度走に慣れてきた。1h19m / 20km / 271W / 1085kJ / 113TSS昼ラン、公園クロスカントリー走。 カミさんはショートコース、自分はロングコース。 2周目は昼メシのつけ麺をかけ…

MTBロード練 高強度走

本日出社。 12月に仕事の山場を迎える。 これに近づくに連れ、業務も増えてきた。 と言っても、開発業務時代に比べりゃ、何てことない量だが。 朝練、MTBロード練。今日も高強度走。 20分ほどの周回×3周。 Time:63m49s NP/AP:296W / 286W PWR:4.29W/kg / …

全日本MTB&CXに向け

今日も在宅勤務。用があれば出社し、なければ在宅な働き方。 会議やミーティングはTeamsで事足りる。 明日は社外提出資料を上司に承認してもらうために出社する。 ここら辺、わざわざサイン貰うとか、今どきじゃなくて困る。 何せ上司がThe昭和な感じの人で…

MTB朝練&XCラン昼練

日の出MTB練から。日の出5:40。 遅くなってきたな。MTBトレイル練。 スタートからガツガツ裏朝日上る。 20分307W、頑張ったらパワーメーターの電池切れた(涙) 以後、パワー&ケイデンスデータなし。1h23m / 21km / 2**W / ***kJ / 1**TSS (270Wくらい、120TS…

MTBライド+トレラン試走 二部練

来週ののトレランレースの試走へ。無謀にも一緒にレースに出ると言うカミさんのため、走力やら装備やら確認する。 奇遇にも、オーハシさんからトレランやりたいと連絡、では一緒にと。 さらにその前にMTB乗るとのことで、自走MTBで里山学校へ。 カミさんは双…

MTB朝練 つくばスタイル

今日も在勤。今週は火曜日だけ出社だった。 来週は少なくとも火曜日と水曜日は出社。 出社するのに理由が必要な時代が来るとはね。今週2回目の平日MTBトレイル練。 平日からトレイル走れる「つくばスタイル」 里山までクルマで20分、自転車で30分。 最高な環…

MTB朝練&カミさんランニング

本日在宅勤務。 在勤前MTB練。 登坂3本(裏不動/裏朝日/弓弦)、強度高めに。 ・裏不動 298W / 18m40s スカイラインピークまで ・裏朝日 296W / 20m44s 電波塔まで ・弓弦 302W / 13m03s 下り3本(オノゴエ、清風、センゲン左)、早朝北側斜面、まだ暗いな。 1h4…

MTBゴーダ練 in 筑波

タムタム捕獲。3人でスタート。 今日は一段とハイペース。 1本目の上り(裏不動)からハンパないって〜。 終始300W超えっす。 その後、朝日峠、あきば峠、権現上り、全て変わらぬハイパワー。 最大20分パワー、307Wとかだったり。 下り、オノゴエ、清風、SG右…

MTB練 蜘蛛の巣地獄

遅め8:30スタート。何だか雨降りだす。 小雨だし気にせずスタート。遠回りで湯袋麓へ行き、湯袋上り裏筑波トレイルへ。 100kmトレイル以来、ちょいウェット。 細かな蜘蛛の巣を数回喰らう。風返し上り、スカイラインで裏不動トレイルへ。 極悪な蜘蛛の巣を3…

チームキャンプday2

早朝トレイルライドから。 5:30起き、6:30前にスタート。 山路ペンション側の林道を上る。 CJ富士見の際にアップで走る登坂路だな。 途中の分岐よりダートイン。 パノラマ一番左のコース脇に出る。 オープン前のコースを走る(ダメなヤツだよな) 朝飯前ライド…

チームキャンプday1

3年ぶり?4年ぶり?の富士見チームキャンプ。当初8月予定も雨で流れた。 今回も雨予報も、関東よりも天気は良いだろうと決行。8:30~9:00集合予定、間に合う予定で5:30出発。 が、突如八王子JCT先で工事渋滞発生。 三方向合流先で工事とか、意味わからんな。…

MTB練 & トレラン練

MTB練、風返し往復ドーロ練&トレイル1本。 1h24m / 23.4km / 247W / 1050kJ / 100TSSトレラン練、クヌギ平上ってボブスレー下り。 0h44m / 5.3km / 8m20s/km久々の二部練。 トレランやって身体能力向上に励む。 自転車だけでは衰える。

MTBドーロ朝練

毎度お馴染み、筑スカ往復走。PROCALIBERさんではなくTOP FUELさん。 小町〜裏朝日 38m40s 228W 裏朝日ヒルクラ 16m35s 263W 筑スカ往復 46m25s 248W (朝日峠 ⇔ 風返し峠)裏朝日ヒルクラからキツかった。 往復走の頃から雨、一時大降り。 とりあえず最後まで…

ゴーダ練 in ナナクニ

ナナクニ、久々です。2月29日以来。 コロナ自粛が始まる直前、オリンピック女子代表と3人だったな。 実に半年ぶりか。いつものようにゴーダ邸6:30集合、6:40発で練習開始。 今日もマンツーマンです。相変わらず、のっけから強度高い。 狭山湖周遊路のダート…

MTBドーロ練(夕方練)

朝練行ったらシューズ忘れてDNS。戻ってさっさと在勤開始。 で夕方練習リベンジ。一昨日と同じMTBドーロ練、風返し往復。 権現グルッと迂回、裏朝日ヒルクラをこなし、メインメニュー。 44m10s / 277W 44分切れず、残念。 一昨日は43m07s、1分遅かった。 夕…

MTBドーロ練

在勤前にMTBロード練。小町、権現グルっと、裏朝日上って、風返し往復。 小町~権現山迂回~辻まで、245W/0h37m。 裏朝日HC、300W/0h14m。 筑スカ往復、280W/0h43m。 涼しくなったが、滝汗は変わらない・・・1h44m / 45.3km / 267W / 1500kJ / 147TSS 筑スカ往…

MTB練&家族プール

何だか起きれず。珍しく6:00過ぎ起き。 まったり朝食。 ウダウダ、ダラダラ。 8:30くらいに家出、9:00から練習。MTBドーロ練からトレイル×2でおしまい。 裏筑波、楽しすぎだな! ほぼ常設ダウンヒルコースだよ。 オノゴエ左、下の方のドロップラインがわかっ…