おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Swim

第23回 Long Distance Swimming Series 千葉大会

大会名:Long Distance Swimming Series 千葉大会 場所:千葉国際水泳場(千葉県習志野市) 参加カテ:3000m、1600mリレー 結果: 3000m2組 0:54:50 40代年代:9位 / 15人 1600mリレー2組 ??? RESULTリンク http://www.s-taikai.jp/rezuluts.htm 今シーズ…

煩悩SWIM 100m×108本 in 小山

年末恒例?煩悩スイム108本。昨年はトレイルライド後、単独で50m×108本。 https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2022/12/28/225038今年は100mでやってみよう!と思いクボさんに打診した。 集まったメンバーは以下。 クボさん、いずみちゃん、さわやん…

ラフウォータースイム・イン・大磯照ヶ崎

日時 2023.6.24(土) 場所 大磯照ヶ崎海岸 天気 晴れ 25℃ クラス 3km タイム 56′18″ 順位 (総合)65位 / 154人 40歳代:10位 / 32人 RESULTリンク http://www.powersports.co.jp/rws/23_oiso/results_3km.pdf OWSのレースに初参加。 レースな感じで出場はして…

530練、夜スイム

530練MTB平沢版。今季初の複数人による530練。 例年の2人とニューカマー1人(中学3年生)。 14歳、29歳?、32歳、47歳、平均年齢30歳くらいか。 トリプルスコア超とか、リアルに差を感じるな。 平均30歳練なおかげで、上り強度が必然的に上がるんでよろしい。#…

530練、午後有休、スイム練、治療

530練MTB小町版。5:25開始、気温8℃で心地良い。 朝日峠(表) 276W / 16min 朝日峠(裏) 279W / 15.5min スカイライン 269W / 16min L4強度にも慣れてきた。 1h17m / 19km / 251W / 960kJ / 109TSS練習後、8:30出社キメるため、ダッシュで着替え7:00発。 途中セ…

LDSS(Long Distance Swimming Series) 千葉大会 千葉国際水泳場

大会名:Long Distance Swimming Series 千葉大会 場所:千葉国際水泳場(千葉県習志野市) 参加カテ:3000m 結果:28位 / 77人 0:51:28 (40代年代:7位 / 18人) RESULTリンク http://www.s-taikai.jp/rezuluts1/22chiba/3000.pdf LDSS千葉大会、辰巳に次い…

仕事帰りスイム

最近の水曜日トレーニング。週イチ小山プール。 18:40に入り、10分休憩までアップがてら泳ぐ。 アップ 100m×4 400m レスト 10分 ピラミッド 50⇒400⇒50m 1700m ダウン 100m Total 2200m / 0h45mピラミッドスイム。 50m 0'51” / 1min 100m 1'42" / 2min 200m 3…

仕事帰りスイム

2023仕事初めして2日目。ストレス多き現実に引き戻された。 12月ほどではないが、1月もそれなりに忙しい。 自分の場合、部下(特に若手と聞分けのないジジイ)の業務負荷が高いと、 この人らのフォローせざるを得ない。 よって自分の仕事+フォローで忙しくな…

年末年始休みDay13 (最終日) 3種目

有休3日くっつけての年末年始13連休も最終日。 休みと言うのは早く過ぎるもので残念過ぎる。最終日のアクティビティ。 AXトレイルラン部⇒MTBライド⇒常総スイム。MTBライド前にトレイルランやりたいと要望あり。 何だかんだと6人も集まった。 の前にカミさん…

年末年始休みDay11 コスギくんアテンドライド

雪入山しか知らないコスギくんを、諸々案内するライド。セイフー、トンネル上、オノゴエ、東城寺。 オールドスクールな29erでコスギくんは走る。 東城寺でバイク交換したら、現在のMTB(ハードテイル)に感動してた。 昔話やらしながら上りはまったり。 楽しい…

年末年始休みDay7

単独トレイルライドへ。小町行ったらGyoさん来てたんで一緒に走る。 ふれあいの里近辺トレイルを案内。 テクニカルで超楽しい!2h47m / 29km / 1425mUP帰宅後、断捨離3日目、ロフトスペース。 双子娘の寝床になるため。 バイクケース×2やら布団やら出し、寝…

年末年始休み Day1 煩悩スイム

昨日で仕事納め。 今日はフライングで年末年始休み突入。Day1 ・MTBトレイルライド ・煩悩スイム108ほん東京&神奈川方面から来客。 マツケン、ナカくん、トモさん、お初な2人。 計6人でトレイルライド。 平日なんでハイカーさん遭遇ゼロでスムーズだった。 …

LDSS東京辰巳大会

大会名:Long Distance Swimming Series 辰巳大会 場所:辰巳国際水泳場(東京都江東区) 参加カテ:3000m 結果:54位 / 95人 0:54:40 (40代年代:11位 / 22人) RESULTリンク http://www.s-taikai.jp/rezuluts1/22tatumi/3000.pdf 土曜日、LDSS。 Long Dista…

筋肉痛リカバリー、ラン&スイム、中華パワメ

とても筋肉痛です。アドベンチャーレース、体力的には全く問題なかったが、脚筋肉的にはダメージ喰らった。 さすがに15kmもトレッキング(下りはトレラン)したから。 日曜日朝くらいから筋肉痛出始め、昨日は激しく筋肉痛。 そして今朝はまだまだ筋肉痛だった…

530MTB朝練、夕方スイム

530練。ナベの都合で今週は火曜日です。 真っ暗、気温10℃。 日の出時刻も気温も、加速的だぞ。 ロングタイツ+長袖ジャージ+WB+秋冬グローブと、一気に冬装い。 SPECIALIZED EPIC EVO EXPERT、本格的にシェイクダウン。不動上り、スカイラインと、ナベが牽引…