おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Trailrun

凍結朝練⇒アナ雪2(2回目)

朝練、シクロクロス&ラン。6:30スタート。 この冬一番の冷え込み? オフロード路面、凍結&霜。 ゴアシューズで良かった。シクロクロス 1h06m 20km 255W 930kJ 93TSS 30分走×2本、1本目246W、2本目262W。 2本目は結構ガチ、疲れた。3分ほど休み。ランニング…

クロス&ラン

マイナンバーカード取ってきた。土日は完全予約制とか面倒なんで、仕事早上がりして取ってきた。 会社からずーっと催促されてたんで、よーやっと出来た。で取ってきた後、まだ明るいんでトレーニングを。 シクロクロス&ランニング。シクロクロス練 0h44m 13…

朝練〜七五三〜カミさん練〜パンケーキ

本日、七五三。双子娘も七五三ラストです。 か、その前に朝練します。 ナベとCX練、7:00〜9:00で。 時間的余裕なく、写真撮れなかった。慣熟走行10分、30分走×2本、20分走。 1h22m 26km 245W 1100kJ 102TSSダッシュで帰宅、10:00発で七五三祈願のため、筑波…

懐かし写真

今日もロード朝練です。 昨日くらいから涼しくなってきた。 今朝は18℃くらい、長袖ジャージで出動。 ・距離 50km ・時間 1h35m ・NP 240W ・Work 1270kJ ・TSS 109 可もなく不可もなく、疲れない程度に。 練習と言うより、消費系ライドかな。 懐かしい写真を…

丸沼

XTERRAチャンピオンシップ、総合3位。 2位フルヤさん、2位TKさん。 XTERRA Trailrun30K、総合18位。 2日間トータル、7時間40分で3位。 もうグッタリです。 今年の夏も、XTERRAで締めくくりました。 参加された皆様、お疲れ様でした。

2009レース予定

今年の参加予定レース 1/25(日) 勝田マラソン 終了 3/29(日) うっかり八兵衛カップ 終了 4/5(日) 第11回lafuma青梅高水山トレイルラン 終了 4/11(土) エクストリームシリーズ第1戦那珂川大会 終了 4/12(日) OSJ奥久慈トレイルレース50K 終了(人生…

2009 青梅高水山トレイルラン

今年のトレランシリーズ初戦、青梅高水山終わりました。 結果は3時間6分、加波一族1位でゴール。 順位は見て来なかったけど、まずまずではないかな? 10%には届いてなさそうだが。 目標のサブ3.5は余裕でクリア。 途中からサブ3を目指したが、6分足らんかっ…

沖縄旅行記

沖縄、イメージ変わりました。 正直、あまり魅力を感じなかった場所だけど、行ってみて変わった。 特に北側は自然豊かだし、意外に食べ物が美味い。 マウイに次いで、移住したくなる場所でした。 結婚式参列が目的だったのに、たっぷり遊んじゃいました。 た…

沖縄

に行ってきます。 目的は、カミさんの親友さんの結婚式。 結婚式に行くのに、ボクの荷物は・・・ ロードバイク、トレラングッズ、スイムウェア、と結婚式の衣装。 予定としては、明日、那覇空港から滞在ホテルの国頭村まで自走。 ナビタイムでロート検索したら…

2009 出るor出たいレース一覧

これから出る、もしくは出たいレースを並べてみた。 2月8日(日) 埼玉クリテリウム第3戦 3月7日(土) スノーフィールド MTB30km 3月8日(日) スノーフィールドチャレンジ MTB+クロカンスキー+スノーシュー 3月15日(日) 全日本スノーシューイング草津大会 4月5…

2008 XTERRA Makena Beach Trail Run

大会名:2008 XTERRA Makena Beach Trail Run - 10K コース:Maui Makena Beach XTERRAチャンピオンシップ前日に行われるトレラン10kmに参加。 去年のタイムは1時間4分、今年の目標は1時間切りで。 コースはチャンピオンシップのランコースとほぼ一緒。 マウ…

2008 日本山岳耐久レース(ハセツネカップ)

初参加のハセツネ、レース2週間前くらいから憂鬱だった。 7月のおんたけウルトラ100kmを経験し、あのツラさの再来かと思うと・・・ 自分は長距離には向いてないのだと思うし。 30km超えるレースはちょっとしんどいのよね。長いし辛いし痛いし。 …

2008 菅平スカイライントレイルレース

レポートと言うか、良かった点・悪かった点と言う感じに。 【良かった点】・アップをやった菅平のあまりの寒さに耐えきれず、スタート前にカラダを暖めるために1km程走った。この甲斐あってか、スタートいきなりのゲレンデ直登でも走れた。 ・体重-3kgとにか…

2008 XTERRA TRAILRUN

エクステラトレイルラン編 (加波一族トレランシリーズ第3戦) 【結果】 順位 ?位 タイム 5時間15分くらい 毎年恒例となるチャンピオンシップとのWエントリー。 当たり前のようにカラダはだるいし、両足ハムストリングは張っている。 そんな中でのスタートと…

2008 おんたけウルトラトレイル100K vol.2

第1関門からリスタート後は、長々と下る。跳ばさずマイペースで、右足首の捻挫を再発させないように下って行く。 明るくなってはいるが、気温はまだ高くなく、アームカバーは外さずに走る。景色を見ながら気持ち良く走り、時々、その広大な景色を写真に撮る…

2008 おんたけウルトラトレイル100K vol.1

おんたけウルトラトレイル100kmが終わり、今年の山場レースは越えた。 ウルトラトレイル、予想通りの過酷なレースだった。16時間弱も動き続けたのは、当然ながら人生初。とりあえず完走出来て、生きて帰ってこれたので満足。 今回はイーブンペースで行かねば…

おんたけウルトラ100K 作戦

目標は15時間くらい。(まずは完走出来ればとも思うが) 15時間で100kmを走り(歩き)切るには・・・と考える。 100km走り続けるのは無理。 で、1時間走ったら、10分休憩と言う形で行こうと思う。 何だかんだ計算すると、1時間毎に10分休憩入れると、13時間走って、…

2008 北丹沢12時間山岳耐久レース

とにかくキツいレースだった。 今回は長いレースであり、いつも最後に脚が終わるので「最後まで脚をもたせる」を目標に臨んだ。装備側で出来るはやろうと、寒い時以外あまり履かないCW-X(セミロング)を履く。さらにはチタンテープで足首と膝廻りをサポート。…

赤城山トレイルランニング

行ってきました。 今年のトレラン第2戦。道場シリーズ番外編ってとこかな。 今回はあまりコースを覚えてないんで、トピックス形式でのレポートです。 【スタート後、舗装で抜かれまくり】 先週の王滝の疲れが癒えず、スタートから調子悪い。 トレイルに入る…

アドベンチャーin富士見 vol.2

続き。これまた長いです。 トランジッションエリアに到着。迫り来るM葉さんから逃げるべく、大急ぎでランに移行する。慌ただしいわりに、スムーズなトランジッションだった。これからアホなラン?クライミング?の始まりである。 ここのランに出た人はわか…

2008 GOLDEN WEEK

練習?遊び?とにかく、山行きまくりのGWだった。振り返ると下記通り。 4/26(土)【休養】これから始まる連休に向けて回復に努める。しいて言えば、MTB2台、ロード1台のメンテしたな。 4/27(日)【加波山トレラン道場】27km/7時間、道場最長距離&時間、加波…

TSUKUBA50K

5/4(日) 石岡-岩瀬縦走ラン(加波一族イベント TSUKUBA50K) 50.6km 12時間09分 昨日のTSUKUBA50K、アホなイベント?練習でした。 参加したサトウ・くぼさん・いちむらさん・いそざきさん・アサノさん、お疲れ様でした。 そして、2箇所で私設エイドを開いて…

2008レース予定

超久々に更新。 最近めっきりmixiだからな~。 今年の参加済・予定・検討中レースを並べてみた。17レース、ちょっと出すぎかもな… 2月17日 東京マラソン(フル)・・・済4時間20分くらい 3月8日エクステラチャンピオンシップサイパン(Swim・Bike・Run)・・・済…

2008 青梅高水山トレイルラン

加波一族トレランシリーズ初戦、青梅高水山終了です。 去年より5km伸び35kmとなった。激上り激下りの連続で、超タフコースだった。天気も良く気温も高く、4月上旬なのにTシャツ短パンでOKだった。 結果は3時間39分、よしきさんに次いで2位でした。まずは目標…

2008 御岳山山岳マラソン

行ってきました。 結果は112位、1時間30分56秒。 参加者数の10%には入れなかった・・・残念。 DNS含めて928人もエントリーしていた。 自分なりには結構走れた感はあったのだが、タイムがイマイチだった。 最初の舗装路も8割がた走ったし、下りも暴走気味に飛ば…

2007振り返り

エクステラ世界選手権も終わり、今年のレースも残すとこ、12月の御岳山山岳マラソンのみとなった。 今年は公私共に忙しかったりして、イマイチなシーズンだったな。振り返って見ると、3月 エクステラサイパン4月 青梅高水山山岳マラソン5月 Jシリーズ箱館山…

転向 ⇒ 出たいレース一覧

今年のJシリーズ最終戦としていた大鰐(青森)が、現地自治体が財政難とのことで中止になった。 と言う事で、今年のJシリーズは終わった…今年はダメダメな結果だった。 と言うわけではないが、来年はレースの場をJシリーズからアドベンチャー系に移すことにし…

2007 XTERRA SCRAMBLELEG

去年に引き続き2回目。 ツライ事は分かっていながら勢いでエントリーしてしまった。(と言うより、あづに半強制的に…)そう言うわけで、「とりあえず出とくかぁ~」と言う気持ちでね。(基本的にはランはキライなんだよっ!) 去年もそうだし、今年の高水山もそ…

2007 レース予定

今年のレース予定を立ててみた。 ①3/17 エクステラサイパン(サイパン)・・・済 ②4/1 青梅高水山トレイルラン(東京都)・・・済 ③5/6 ジャパンシリーズ#2 箱館山(滋賀県) ④5/20 アドベンチャーin富士見(長野県) ⑤5/27 ジャパンシリーズ#3 仙台(宮城県) ⑥6/3 ジャパン…

2007 青梅高水山トレイルラン

カラダボロボロだよ~ん・・・ 脚痛ぇ~よ。まともに歩けない。 クボさん代役で出場、このトレラン、超キツかった。 エクステラスクランブルよりキツかった。 何だかんだ、結構本気で追い込んじゃった。 タイムは3時間12分。本気じゃない白戸太朗さんに勝った。…