おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ローラー故障

GW前最終日、在勤。電話やりとり、Skypeやりとり。 定時であがらねばならず、17:00頃終了。朝、ローラーやろうも、ローラーの調子が悪い。 と言うか自動負荷装置が壊れたっぽく、激重負荷で固定されてしまった。 なのでDNS。ローラー負荷装置分解。 技術者魂…

1500km

今日はGW前最終出社日。基本在勤になった今、出社すると忙しい。 人が少ないから、あれもこれも降ってくるパターン。 とりあえず思うのは、早く日常に戻ってほしい。 と、切に願う。今朝は距離合わせで朝練する。 在勤増えたことで、サラリーマン的には練習…

AM2部練

祝日有休奪取。朝は路面ウェット&肌寒かったんでローラーから。朝飯前にサクッと。Zwiftレースイベント参加。 スタートダッシュかまして先頭パックに入る。 12周回中残り2周で登坂アタック、2秒差つけたが吸収され、脚がなくなり8位フィニッシュ。 ここのク…

出社日

想定外業務ばかりで、ババ引きまくりだな。朝練、Zwiftでインターバル。 40-60sec×10本。 40分弱、45TSS。最低限の練習だな。何だかとても疲れたわ。 何かと色々ムカついたんで、明日は有休奪取した。

キープ

在勤日。朝ローラー、Zwift。 Yorkshire×3周回。1h16m/42km/740mUP 228W/1000kJ/86TSSランチ、カミさんと外へ。 お気に入り定食屋行くも、コロナショックで休業。 代替え松屋でカルビ定食喰った。 我が家は夫婦で在勤。 これはこれで良い。夜ローラー、Zwift…

ステージレース構想

ソロ×3人。後ろめたさ感じつつ。 2h45m / 33.2km / 1500mUP 222W / 1675kJ / 177TSSレースもないんで、ちょっと考えたネタ。「MTBタイムトライアルステージレース」ホームコースを使って、5種目くらいの合計タイムで競う。 種目は、 ・舗装路ヒルクライム 15…

朝イチZwift+カミさんライド

天気が良いけど朝イチZwiftから。 グループライドなつもりだったが、最後はスプリントで順位も着いた。 スタートから先頭集団に入っといて良かった。 残り10kmあたりで2人が逃げに入り、5倍とかで走り続けあっさり逃げられた。 あれは絶対カテゴリー詐欺だな…

在勤二部練

在勤朝練、ロード練。自宅(つくば市内)⇒いつものコース(八郷)⇒上曾峠越え⇒戻る。 上曾峠越えまでは良かったが、真壁の町からの帰路がストレス多し。 通勤時間帯のつくば市内に向かう道は、どこも交通量多くて走り難い。 平日朝のつくば周辺は回避、田舎まで…

朝練、在勤、昼練、在勤、ジェンガ

在宅勤務です。テレワークと言う言い方が好きじゃないんで、やっぱり在宅勤務にすることにした。 まあ、どっちでも良いことなんだが。 今日明日、来週月曜日は在宅勤務。 4/28~30はテスト準備とテストがあり出社勤務。 在勤朝練、MTBトレイル練。 5:30~7:3…

負け組

練習ナシ。今日から基本テレワークになったが、訳あって出社したら、ババを引いてしまった。 大半がテレワークで不在となり、突発業務に対応する人数おらず、借り出されてしまった。 おかげ様で、夜Zwiftするつもりだったが出来ずだった。昔からババを引く人…

いよいよ

本日テレワーク。朝練、ロード練に出るも、濃霧&路面ウェットでヤメた。 近所グルッと回って帰宅。 Zwiftに切り替える。レースイベントに参加。 昨日同様Cクラスに出走。 先頭集団に入ると強度高すぎるんで見送る。 A~Cクラス同時出走だったんで、全体の中…

想像以上のキツさ

今朝は雨だったんで練習ナシ。朝寝坊したかったからちょうど良かった。 と言っても5:10起きですけど。 まったり朝ご飯食べて6:00頃通勤な感じ。 自分にとっては、いつになくまったりな朝だったりする。帰宅後、Zwiftレースイベントに参加。 アップ20分してか…

さらば26インチ

例の如くソロライド。一応、ひと目のつかない早朝スタートで。 5:40スタート、筑波山系反時計回りでグルッと、8:50戻り。 岩瀬でプチ休憩1ストップ。 昨日のZwiftダメージあったけど、まずまず踏めた感じ。 CTL向上で、だいぶタフネスついた感じ。 復路は追…

大雨おうち時間

朝から大雨。なので今日はZwiftデー。 朝と夕方、二部構成。■朝Zwift Group ride Distance:45.9km Time:1h30m Work:1200kJ NP:232W TSS:106Group ride自体は、242W / 1h12mとなかなかキツかった。午前中、フォルクスワーゲンディーラーへ。 シャランTDI…

マイブームインターバル

MTB超朝練からの出社。明日は雨予報なんで。 4:00起き⇒4:30出⇒5:00~6:20朝練。走り出し直後、レジェンドMr.F様が遅れて登場。 クラクション鳴らしてくれるも、出社の時間もあって、手振って反応し、先行する。 スイマセン・・・お話したかったのもあるが。 人…

MTB朝練

テレワークな日。朝練、在宅ならではのMTB練。 しかし寝起きから怠いが、とりあえず出かける。 走り出しからやはり怠い。 ので、途中からMTBロード練にシフト。 八郷エリアを淡々と走っておしまい。 ■MTB朝練 Distance:40km Time:1h53m Work:1335kJ NP:2…

実感

本日出社。国交省とのコロナ対応会議のため。 TV会議じゃなくSkypeにしてくれれば良いのに・・・と思うが。 ちょっと残業も嵩んじゃってるんで、朝練長く、遅め出社をキメる。日中は気温上がるらしいが、今朝は結構寒い。 走り出し6:30過ぎ、気温1℃だった。 長…

ドタバタ

ドタバタな1日だった。双子娘の面倒見ながらの在宅勤務の方が楽勝だな。 頭を使えないボンクラジジイが多くて困るわ。■ロード朝練 Distance:33.1km Time:1h05m Work:940kJ NP:258W TSS:95■ローラー夜練 Distance:km Time:0h32m Work:400kJ NP:215W …

テレワークデー

在宅勤務改めてテレワーク。うちの会社は未だ在宅勤務と言うが、世の中的にはテレワークと言っているので。 今朝は荒天なのでテレワーク練ナシ。双子娘起こす前にひと仕事。 起こして、朝ご飯用意する。 チーズオムレツ、自家製パン、自家製ジャム。 食べて…

日曜日おうち時間

朝雨。でも5:00に目が覚めてまう。 早朝覚醒、何とかならんもんかな? ひとりさっさと朝食。 その後女性陣が起き出してきたんで、朝食準備。 練習に行かない時くらいは働かないと。雨止み、8:30くらいに練習へ。 ロード練、益子往復。 今日は山の向こう側ま…

土曜日おうち時間

朝練MTB。 ソロライドが3人に。 止まらず淡々と走る。 ユズリ上り、キツかった。 今日のSG左は2m59s、まずまず。 不動側のトレイル開拓。 トレイルライドコースとしてアリだな。■MTB練 Distance:42.9km Time:2h51m Work:1870kJ NP:235W TSS:206CTL:123…

休養

18日ぶり。気が付けば、3/24から毎日乗っていた。 毎日乗っても、何だか乗れちゃってたんで。 とは言え、何となくお疲れだったんで、今日は練習ナシ。 また明日から頑張ります。CTLも120を超えた。 ここから130まで上げると考えると、なかなか厳しい。 とり…

在勤前周回練&タイムトライアル

在勤前にちょっとキツめに練習。MTBトレイル練。 浅間-半田-権現の長~い周回をお試し。 コースは、SG右⇒半田周回⇒林道⇒石碑折返し⇒SG上り。 1周50分ほどを想定し、2周行けそうなら行く的にスタート。結果、2周回ノンストップで頑張った。 Lap1 47m50s 251W …

コロナ

うちの研究所でもコロナ感染者が出てしまった。すぐ近所、昨日は研究所のテストコースでテストしていた。 今日は即立ち入り禁止となり、研究所は閉鎖された。 もちろん、研究所への入室は禁止。うちの事業所も時間の問題かも。朝、ロード練。 1時間ほど、ま…

モゲル

超朝練、MTBトレイル練。4:00起き、5:00前スタートとか、バカみたい。 裏朝日上り、尾根線最短でSG左へ。 Topfuelさんで自己ベスト狙いに行く。が、さてこれから下りって所で、左ペダルがもげた! 自己ベスト更新チャレンジ出来ず。残念。 (自宅にて撮影、ベ…

朝支度~在勤~昼休憩利用練

今日は在勤。恒例の在勤超朝練やらず、双子娘の朝支度から。 明日から休校だが、その前の始業式と言うか登校日。 クラス発表と教材配布のみ。 我が双子娘も2年生とは、早いものです。朝支度、朝食、片付け、お見送り、お迎え&学童お届け。 昼休憩利用して、…

MTB、ジャムおじさん

自粛モードですがMTB練。何となく集まっちゃった数人と。 たまたま同じ時間、たまたま同じルートを。 センゲンLoop×2周なんぞ。 林道、まあまあ速いペース。 ロングclimb、ラスト3rdステージで千切った。 ヤツ、強くなったわ。 まだまだ登坂スキルはないけど…

ロード練、パン作り、縄跳び大会、サンドイッチマン

ロード100km走。峠越えない平坦基調ルート。 筑波山系東側をR50を越え益子(田野)まで。 ↑何となく野辺山っぽくない?復路は西側の田園ルートをひた走る。 途中、コロナ感染対策で、コンビニには寄らず、休憩所に寄って休憩。ここで60kmくらい。 自販機あるし…

久々ジテツウ

寒暖差大きい!朝は0〜2℃、ウォーマー。 夕方は16℃、ナマ足。 グローブも2種用意して行った。月曜日は在勤なんで、PCを背負って帰る。 軽量ノートPCも、50分弱背負うと腰が痛いな。■ジテツウ(往路/復路) Distance:29.3km / 23.5km Time:1h00m / 0h47m Work…

お疲れ日

今朝は怠かった。寝起き、リビングで朝ごはん食べながらウダウダ30分。 今日は出勤、朝から夕方までテスト業務。 チャイルドシート搭載性、4種×3座席分=12回、疲れたわ。帰宅後、ZWIFTグループライドに参加も、35分でヤメた。 今日はお疲れだな。■ZWIFTロー…