MTBレッスン。
近藤夫妻とアヅナ向け。
いつもの眺望コースと弓弦からの上りで。
近藤さん、トラクションのかけ方がうまくなったな。
新井さん、動きが硬い。全体的に力みすぎだな。
アヅナ、脚力が無いにせよ、もう1枚くらいギヤかけても良いな。
しかし、3人共うまくなったな。
教える方としても、うれしいものがある。
イイね〜。
帰る途中、BKPでクロスカントリーラン。
3km×2周、5分半ペースで走る。
筋肉痛になりそうなんで、2周で止めといた。
帰宅後、ネットショッピングで買った「縄跳び」が届いたんで早速試す。
100回×10セット、結構しんどかった。
たぶん10数年ぶりだからな。
ちなみに二重跳びは10回出来んかった…
