2012-02-04 ダメダメ 今日は乗れなかった〜。上りはまずまずだったけど、下りがダメダメ… カラダがバイクについて行けない感じだった。こんな時は、おやつの「どら焼き」を食べてノンビリとね。 昼寝してBKPで、クロスカントリーラン。 今日は3周回してみた。 ラスト1周はちょっとペース上げてみた。 ランもちょいちょいやって行きましょう。 今日の運動 ・MTB 31.2km 3時間 ・クロカンラン 9km 48分 ・縄跳び 1500回 ・腹背筋 250回