おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ダメダメ

今日は乗れなかった〜。

上りはまずまずだったけど、下りがダメダメ…
カラダがバイクについて行けない感じだった。

こんな時は、おやつの「どら焼き」を食べてノンビリとね。


昼寝してBKPで、クロスカントリーラン。
今日は3周回してみた。
ラスト1周はちょっとペース上げてみた。
ランもちょいちょいやって行きましょう。



今日の運動
MTB 31.2km 3時間
・クロカンラン 9km 48分
・縄跳び 1500回
・腹背筋 250回