おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

インターバル

水曜日、インターバルの日。

朝から憂鬱です。
が、ちゃんとこなした。

120rpm/1分×7本、まぁキツイこと。

昨年10月から始めた。
とりあえず、継続中。

この効果、MTBシーズンに発揮されるかな?

今日もお疲れちゃん。


今日の運動
・ジテツウ 22.8km 50分
・ローラーインターバル 29km 50分
・縄跳び 1000回
・腹背筋 250回