ブリック練

ロード&トレランのブリック練。

ロードで脚を使い、すぐさまトレランへ。
重い脚でいきなり直登、堪える･･･

トレラン、脚がついてこない。
ランも目的持って練習しないとな。

ランのスピード強化必須！

今日の運動
・ロード　51.2km
・トレラン　10km
・腹背筋　250回

今朝の体重　68.3kg　未だ便秘気味･･･困ったぞ。