おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

60秒

もがく。

今日は週イチのローラーインターバルの日。
毎週水曜日は、朝から憂鬱になる。

帰宅後、さっさと準備し
60秒モガキ×7本、やり切りました。

いつも通りキツかった〜。


今日の運動
・ジテツウ 22.8km
・ローラーインターバル 50分
・腹背筋 250回

今朝の体重 68.4kg