アサラン

通勤前に不動峠ランニングTT。

通勤途中に北条へ。
平沢駐車場−不動峠の往復ラン。
高低差は270m。

往路(上り)　28:16　6:34/km
復路(下り)　20:20　4:44/km
TOTAL　48:46　5:40/km

自転車と違い、下半身まで大汗かいた。
休む間もなく、ソッコー着替えて通勤でした。

何かアホな感じ。

今日の練習
・アサラン　8.6km　49分