今朝も0630練。
しかしダメダメ。
やろうと思ったメニューが出来ず。
まったく踏めんかった。
なので、緩 くL2くらいで60分強やっておしまい。
夜、約10ヶ月ぶりのスイムへ。
一応、XTERRAへ向けての練習。のつもり。
まずは泳ぎを思い出すとこから。
50m単位で1000m目標に泳ぐ。
呼吸の苦しさは無いも、とにかく腕がツライ。
久しく使ってない筋肉だからしょーがない。
インターバル置きつつ、何とか1000mクリア。
腕がツラかった以外は、意外と好感触だった。
とりあえず、週2くらいはやっとかんとね。
体重 67.5kg
