昨日は休養。
なので今朝は0630練。
路面は濡れてるも降雨ナシ。
ここ最近の練習で疲労気味。
まずは様子見で15分走250Wあたりをやってみる。
＃1 15:34 262W 156bpm 91rpm
＃2 15:18 281W 162bpm 93rpm
休養あってか、予想以上に踏めた。
せっかくだから2本やってみた。
2本目は280W超え。
Total 1:27:31 46.7km
今月はここまで935km。
ここ最近ではハイペース。
距離乗れば良いってもんじゃないけど、練習してる感はある。
3月から4ヵ月連続で1000km超え。
自転車乗りっぽくなったな〜。
と同時に、ランとスイムはゼロ。
もうXTERRAアスリートとは言えないな。
体重 68.5kg(前日比+0.7kg)
体脂肪率 12.5%(前日比
なんでやねんっ！(涙涙涙･･･)
