おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

内容充実

ここまで1330km。

今月も残すとこ3日。
ここまでよく乗れてる。
内容も充実している。

7月の全日本に向け、もう少し頑張ろう。

0630練 1:21:35 44.2km 144bpm 215W TSS 87.2
ミドル走(L3)×2本
#1 34:12 144bpm 221W 90rpm
#2 34:01 145bpm 220W 89rpm

体重 67.1kg
体脂肪率 12.2%