会社仲間と朝練(4人)。
9月のモテギ3時間ソロに向けての練習。
水晶湖と言う調整池を、高速ローテで周回。
1本目は、15周の約30分走。
2本目は、10周の約20分走。
1周回は約1.4km、目標は42〜43km/h巡航。
1本目、2周目くらいで1人千切れる。
早々に3人で回す事となりスピード維持がキツくなる。
5周くらいから、腹痛に襲われ、しばしガマン。
7周目、どーにも痛く、あえなく離脱し、トイレに駆け込む。
3周分でトイレを済ませ、合流する。
何とか残り5周は耐えたが、お腹は黄色信号･･･
とりあえず、290Wくらいで踏んでた。
レストを挟み2本目へ。
今度は3人回し+1人ツキイチで。
が、やはりお腹の調子が悪く、8周目で離脱･･･
こちらは280Wくらい。
先週のXTERRAでの内臓疲労な感じ。
心拍数の上がりも早いし、負荷が上がると腹にくる。
3時間弱を高負荷でやったわけだし、当然だな。
来週水曜日も同じ練習。
今度は千切れんぞっ！
XTERRAのレポートが進まない･･･
