今日は練習。
昨日楽しんだ分ね。
自走で茨城クロスのコースへ。
小貝川CRをひたすら行く。
CRを使うと35kmと遠回り(最短25km)。
LSDペースで、何だかんだ1時間半弱かかった。
到着後、20分走(4周)×2本。
スキル練習メインで、ペースはミドルくらいに。
休憩含め、1時間くらいで帰路につく。
帰路、往路の対岸を走る。
CRは向かい風、LSDペースのつもりも、心拍数140bpmくらいに上がる。
途中どーにも腹が減り、7/11で補給する。
同じく35km。
往復+練習で、何だかんだと90km走った。
ブロックタイヤ+エア圧2Barはしんどいな。
帰宅後、家族4人でイオンにお買い物。
ベビーカー、抱っこ紐だと煩わしい。
なので、背負子リュックで行く。
休憩はこんな感じに。
足があるからこんな風における。
背負っての買い物、何気に脚にくる。
10kg弱のウェイトトレーニング、亀仙流だな。
な訳で、今夜はローラーサボリ。
疲れました。
