単独MTB練。
KB山のエグい所に行くも良いが、たまにはMTBでも高強度やっとこうかと思う。
小町周辺で「つまらない周回練」をする。
5km/周×2周×2本。
レースペースとはいかないも、そこそこ追い込んで。
1本目 33:36
16:47 162/174bpm
16:49 164/178bpm
2本目 34:02
16:57 160/173bpm
17:05 164/176bpm
とりあえずキツイ。
2本目は心が折れそうになったが何とか耐えた。
何だかんだと40km/1400mアップ。
7時チョイ過ぎスタートで10時半過ぎ終了。
お疲れ様でした。