今日はロード練。
6～7月いっぱいの土曜日は、カミさんが早朝ジムトレ。
なので、自分の練習はカミさん帰宅後から。
今日は午後から練習へ出かける。
石岡周回2/3周で50分走。
平均245W、結構キツかった。
その後、筑波界隈最大級の坂へ向かう。
その名も「十三塚」。
スペックは、距離3.2km/標高差355m/平均斜度11.3%。
昔々にロードバイクを買ったばかりの時は、上り切れず歩いた。
てか、立ちゴケしたっけな。
(当時は完成車はたいがいスタンダードクランクだった)
数年ぶりに挑戦。
インナー36T/リア12-28Tで。
極力シッティングで上る。
後半特にキツイこの坂、前半は抑えて。
で激坂ならぬ鬼坂区間へ。
20%を超え、さらには30%なんて数値もチラチラ。
シッティングはもうムリ、ダンシングしてもケイデンス40rpm。
今にも止まりそうになりつつ、何とか堪えてゴール。
ひと事、アリエナイ。
思いのほか脚を使い、そのまま不動を降りて帰路へ。
家帰ってログをグラフ化。
こんな感じ。
やっぱアリエナイ。
歩かずに済んで良かった～。
