MTB練。
来週の全日本に向けた最終調整。
今日もイワフーと2人。
電波塔ーパラグラ周回、レース形式で2周回。
高強度はこの2周回だけ、あとは流してトレイルライド。
周回練
1周目 17′15″ 165/170bpm
2周目 17′17″ 170/177bpm
イワフーに最後射された。
この2周で脚パン、かなり追い込めた。
展望公園で水分補給＆休憩。
休憩後、浅間左シングルに向かう途中、
チャンプに会い、ご一緒ライド。
浅間左、浅間右を気持ち良く下って終わり。
全日本前の追い込み終了。
体重も一時目標の65kg台。
あとは体調整えること。
風邪ひかんようにせねば！
今日のスペック
体重 65.2kg
体脂肪 11.8%
