朝サマ練。夜タバタ。
朝夜2部練とでも言うかな。
サマ練、フクちゃん寝坊！DNS！
「King of ネボスケ」の称号を授けよう。
ネボスケさんはおいて行き、キャプテンと2人。
なもんで、ローテは長めに牽く。
2～3分目安に牽く、何気にキツイな。
向田線出てからの登坂で、キャプテン、ペースアップ！
「オイオイ、マジかよっ！」てペースだったが、とりあえず逃がさず。
逆にラスト平坦でアタックして逃げ切った。
キャプテンも、かなり強くなったな！
来季はJBCFデビューかな？
夜タバタ、今週2回目。
何度やってもキツイわ。
4本3セット目は歯喰い縛った。
2部練お疲れ様でした。
今日のスペック
体重 66.1kg
体脂肪 9.7%(おっ！最安値！)
