今日も保育園前に朝練。
エアロバー付けてTT練。
小町周回で3本。
1周4.3km、ほぼ平坦、3回ほど極緩い上りアリ。
#1 6’46” 38.3km/h 308W
#2 6’51” 38.0km/h 284W
#3 6’47” 38.3km/h 302W
1本目、ポジションセッティングがイマイチ。
パワーそこそこ、とりあえず、ベンチマーク。
2本目、ポジション変更してスタート。
パワーイマイチも5秒落ち、ポジション効果か?
3本目、スタート直後からキツイ!
のわりに、1本目とほど同タイム。
脚が重い、心拍上がりにくい。
調子イマイチだな。
とりあえず、エアロバーのポジション出しはOK。
休み明け、水晶湖でやってみよ。
昼過ぎ、病院へ。
心エコー検査とホルター心電図装着のため。
心エコー、30分くらい暗い部屋で検査。
何度も寝そうになりながらこなす。
ホルター心電図、24時間心電図。
こんな感じ。
明日の15時まで装着、煩わしい。
さすがに「ローラーやっても良いっすか?」とは聞けなかった。
とりあえず、汗かくなと言われたから、ローラーはNGね。
なので、明日は朝練ナシですな。
今日のスペック
体重 64.8kg
体脂肪 9.0%