水曜日恒例のサマ練。
毎度の3人。
フクちゃん・キャプテン・自分。
週末のみやだクリテを想定して、スプリントに重点を置く。
スプリントまでは、いつも通りローテ、たまに仕掛けアリで。
今日は4戦全勝。
ペースアップしてからのスプリント。
捲くられてからのスプリント。
先頭牽きのままスプリント。
とかとか。
色々試せて、良い練習が出来た。
Total 1:40 230W(NP274W) 1291kJ
仕事中、保育園から電話が入る。
妹ちゃんが微熱出したと。
最近、調子良かったんだけどな～。
帰宅したら、結構元気で安心した。
久々に抱っこして寝かし付けた。
明日は保育園行けるかな？
今日のスペック
体重 64.3kg
体脂肪 9.3%
