練習ナシ曜日

朝も夜も練習しない。

帰宅後、薄暗いのに双子様とキックバイク。
自走1/3、押し2/3、2人同時押しはしんどいぞ。
その後、双子様とお風呂→ご飯→治療院な流れ。

明日は運動会。
保護者(男子)による綱引きあるみたい。
負けられんぞっ！

日曜日はJBCF南魚沼。

コースはこんな感じ。

12km×2周+2km＝26km、ヒルクライムばりの登坂を3回。
なかなかのハードコースの予感だ。

逃げてみたいなぁ～。

今日のスペック
体重　　63.8kg
体脂肪　9.0%