3分×3本

朝練サボリ、夜ローラー。

330W/3分×3本。
たまにはインターバル以外もやっとかんと。

#1　330W　154/167bpm　90rpm
#2　330W　157/173bpm　90rpm
#3　328W　161/176bpm　89rpm

何かすげーキツかった。
そしてすげー眠い。
お疲れです。

おやすみなさい。