疲労抜けません

11/5(水)　朝練 / 夜ローラー

今朝は寝起きヨシ！

朝練決行。530TTコース。

走り出すと、まだまだ脚が重い。

そう簡単には疲労抜けませんな。

■ 0:46　258W　662kJ

夜、リカバリー的ローラー。

5分だけ280Wで頑張ってみた。

■ 0:40　221W　495kJ

やっぱまだ眠いわ。寝よ。