やりくり

11/19(水)　夜ローラー

怒涛の5週連続7レースが始まる。

マキノUCI、野辺山UCI、飯山2days、全日本SUGO、平塚、富士山。

どれもこれもハイレベルなレース。

場違い感ありますが、カスなりに結果に拘って走りましょう。

毎週レースだと、1週間をうまくやりくりしないとです。

休養・練習・回復・レース、さらには家族との時間・仕事。

体調・その他と相談し、うまくやって行きますかね。

夜ローラー、260W/20分とTabata。

・20分走　269W　169bpm　89rpm

・Tabata/4分　385～450W　179bpm

Tabata、3本目でかなりキツイ。

「あと1本、あと1本」とカウントダウン。

1本目450Wもラスト8本目は385W、右肩下がりだが、とりあえずやり切った。

キョーレツにキツかった。