おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

今朝もローラー

11/27(木) 朝ローラー

朝ローラー2日目。

今朝は30分、FTP110%/5分。
75rpmで310W、脚にくるな。
終了後、ひと息つく間もなく準備し通勤。
ギリ7時出社に間に合った。

夜、仕事帰りに買い物へ。
土曜日の友達の結婚式の服を買う。
すぐ隣に、21時までやってるショッピングモールがあるって便利。
(まあ、めったに利便性を感じないが)
安っいパンツとニットを買った。

今夜はカミさん飲み会。
双子様を寝かしつけ、今のところグズりナシ。

「ママァ~」とグズられたら困るなぁ~。