久々の朝ローラー。
4時40分起き、5時スタート。
朝はキツイんで、220W15分+αで40分回して終わり。
朝風呂入った後に、双子のお姉がカミさんと起きてきた。
朝に会えるのは久々。
満面の笑み、プチ幸せだな。
妹ちゃんは起きてこず。
夜もローラー。
260W/15分から、そのまま290W/5分へ。
269W 165/179bpm 20分
なかなか追い込めた。
XTERRAジャパン、開催中止決定とのこと。
今年1年はお休み、来年の開催を願う。
同窓会的な大会だっただけに残念だな。
