マシ

仕事が忙しい。

でも暇よりは全然マシ。
大変だけど充実してる。

帰宅後ローラー。
プログレッシオーネ/6分、200W〜300W/20W毎。
15分走/260W、ラスト5分は280W。

50分回して終了。